A alimentação bem sucedida é fundamental para um bom sono e também para a inteligência do bebê

Pesquisadores da universidade de Adelaide na Austrália pesquisaram 13800 crianças nascidas a termo e concluíram que os bebês que engordaram 40% do peso no primeiro mês apresentaram  o QI, 1,5% maior ao seis anos do que as crianças que engordaram apenas 15% do peso do nascimento.

Aqueles que apresentaram maior crescimento da cabeça nesse período também tinham QI mais alto. Segundo a pesquisadora responsável, o crescimento da cabeça é relacionado com o desenvolvimento cerebral e portando o rápido crescimento significa rápido desenvolvimento.

As crianças que ganharam mais peso tiveram um desempenho especialmente melhor no QI verbal. Uma possível explicação para isso pode ser que a área verbal no cérebro é uma das primeiras a desenvolver.

Por isso deve-se dar extrema importância ao sucesso da amamentação no primeiro mês.

Sei que o fato de não podermos ver o volume de leite que o bebê ingere quando amamentado no peito pode trazer ansiedade, mas o leite materno continua sendo o melhor alimento para o bebê e também tem importante função na formação cerebral.

Dicas para iniciar a amamentação.

http://sciencealert.com.au/news/20131806-24492.html

Não deixe seu bebê ficar dormindo na cadeirinha do carro

As cadeirinhas do carro são muito importantes para o transporte seguro dos bebês, no entanto pesquisas mostram que não é seguro deixar o bebê dormindo nela e seu uso deveria ser restringido apenas para o transporte.

O bebê quando dorme na cadeirinha derruba a cabeça levemente para frente obstruindo as vias aéreas, com isso, o nível de oxigênio no sangue cai significativamente aumentando o risco de SMSI Síndrome da Morte Súbita Infantil. Isso acontece porque a cabeça do bebê é proporcionalmente maior que a do adulto.

Há alguns anos pesquisadores da Nova Zelândia avaliaram o nível de oxigênio e circunferência das vias aéreas de bebês dormindo nas cadeirinhas e constataram que o posicionamento da cabeça do bebê empurra a mandíbula e língua para trás causando a compressão das vias aéreas. Observaram que há períodos de apnéia, em que o bebê fica sem respirar, e que o nível de concentração de oxigênio cairam para baixo de 85% .

Para minimizar esse feito criaram uma almofada especial para ser inserida embaixo do bebê na cadeirinha.Veja foto. Com isso o número de episódios de apnéia caíram pela metade.

Uma pesquisa divulgada ontem mostrou que embora o uso da almofada tenho reduzido pela metade os instantes em que os bebês ficam sem respirar e que tenha minimizado os episódios de hipóxia  (quedas dos níveis de oxigênio), ela não as evita e isso pode trazer consequências para o desenvolvimento dos bebês .

Há evidencias de que crianças que sofreram hipóxia tem mais chances de desenvolver problemas de comportamento e baixo desempenho escolar.

A divulgação dessa pesquisa é muito importante porque o número de bebês que passam mais de 30 min na cadeirinha por dia é muito grande e os pais precisam ser informados do risco. Em casa, a cadeirinha não deve ser usada como substituta para o berço.

Tradução da legenda da foto preta

1- Parte de trás da cabeça é empurrada para frente pela cadeirinha

2- O queixo é empurrado em direção ao peito

3- O queixo move-se para cima e para trás

4- A língua é empurra em direção das vias aéreas

Tradução da foto vermelha

1- A parte de cima das costas descansa na almofada permitindo que a parte de trás da cabeça descanse confortavelmente atrás da linha dos ombros

2- Vias aéreas livres

3- Queixo fora do peito

Almofada para a cadeirinha do carro

Para ler mais sobre o assunto

Jornal da NZ

Sids NZ

Sobre as almofadas 

Reflexo de Moro

Por que meu bebê acorda com um espasmo?

Qual mãe ou pai já não vivenciou a seguinte cena: O bebê adormece no colo e na hora de colocá-lo no berço ele acorda com um sobressalto como se tivesse assustado, caindo com bracinhos abertos. Ou o bebê dorme por cerca de 15 min e então acorda com um espasmo, abrindo os bracinhos.

Isso acontece por causa do reflexo de Moro.

Reflexos são respostas dadas pelo sistema nervoso a certos estímulos, eles são um sinal de que o bebê é saudável e são essenciais para a sobrevivência do bebê dentro do útero e também fora dele. Os bebês nascem com diversos reflexos primitivos que desaparecerão mais tarde. Falarei aqui dos três que considero mais importantes para o sono e para a amamentação.
O reflexo de Moro é ativado quando o bebê perde a sustentação da cabeça ou perde a sensação de estar bem segurado.

O reflexo de Moro é o vilão no transporte do bebê do colo para o berço porque na perda de estabilidade eles acabam acordando com o espasmo. Um bom jeito de evitar que seja ativado é embrulhar o bebê antes adormecê-lo nos braços ou segurar bem os bracinhos e a cabeça ao transferirmos o bebê para o berço. Mesmo no berço o reflexo ainda pode ser ativado por um barulho ou até mesmo entre os ciclos de sono.

A boa notícia é que esse "vilão"pode ser impedido de agir com um método que nossas avós já usavam. É só fazer o famoso charutinho. Basta usar o cueiro ou um lençol para deixar o bebê bem embrulhadinho. A princípio parece que eles reagem, tentando impedir ser restritos, mas dormem melhor pois se sentem mais seguros dessa maneira. Com sorte, no fim do ciclo do sono, ele se sentirá seguro e embalará em mais 50 minutos de sono.

Colocar o bebê de bruços tem a função do cueiro, no entanto não é mais recomendado pelo risco de SMSI Síndrome da morte súbita infantil.


O reflexo de Sucção é o que faz eles sugarem quando encostamos algo na boca do bebê.

O reflexo de Busca é ativado quando encostamos na bochecha do recém nascido fazendo-o virar para o lado que foi tocado. Esse reflexo existe para que o bebê encontre o mamilo da mãe mesmo no escuro.
Esse reflexo merece uma atenção especial porque é comum vestirmos os bebês com roupinhas com golas. Quando deitado de costas eles viram a cabeça para o lado e a gola toca a bochecha estimulando então a busca pelo seio materno. Acontece que o seio não está lá e o bebê, muitas vezes, acaba acordando.

5 perguntas mais frequentes sobre a hora do banho do bebê

O banho pode ser uma importante ferramenta para a hora de dormir. 

Abaixo as 5 perguntas mais frequentes sobre a hora do banho do bebê:

Qual é a melhor hora para dar o banho?

Se o bebê gosta de banho, a noite. O banho pode ser muito relaxante e é uma ótima maneira de estabelecer uma rotina para a hora de ir dormir.

Se o bebê nao gosta, dê de manhã quando está mais calmo.

Quantos banhos por dia o bebê precisa tomar?

Se o bebê gosta, quantos você estiver disposta a dar. Só nao use sabonete/ shampoo em todos os banhos para não ressecar a pele.

Na verdade, eles nem precisam de banhos diários.

O que fazer quando o bebê chora na hora do banho?

Experimente colocá-lo na água de frente, molhando os pesinhos e mãozinhas primeiro. Só tenha cuidado para manter a cabeça fora da água.

Uma alternativa como banho de balde onde ele ficam encolhidinhos e se sentem mais seguros pode ajudar a pegarem gosto pelo banho.

Banho de chuveiro com um dos pais proporcionando o contato pele com pele que tem efeito calmante.

Qual é a melhor temperatura para a água?

36 graus para recém nascidos e 37 graus para bebês mais velhos. Temperatura mais baixa que a do corpo do bebê abaixa pode fazer com que a temperatura corporal deles abaixe.

A água do banho do bebê precisa ser filtrada?

Enquanto o umbigo não caiu é importante que a água do banho seja pura portanto se água da sua torneira for potável, não é necessário filtrá-la ou fervê-la.

Sobrevivendo a privação de sono dos primeiros meses

Quando temos um recém nascido em casa ouvimos vários conselhos e um deles é "durma enquanto seu bebê dorme". No entanto pouquíssimas mamães conseguem fazer isso, principalmente as que moram longe da família como eu.

Além disso, sem ter o hábito de cochilar no meio tarde, parece impossível deitar e dormir. No entanto, nós mamães também ficamos com sobrecarga e se não descansamos nem um pouquinho durante o dia, muitas vezes acabamos não tendo um sono de qualidade durante a noite, nem mesmo quando temos a oportunidade.

Bem frequentemente, quando estou num ritmo acelerado, fazendo mil coisas, durante o dia todo, o bebê acorda para mamar e eu não consigo voltar a dormir. Eu que nunca tinha tido problemas de insônia, comecei a sofrer do mal no momento em que mais preciso dormir.

Seguem 7 dicas

que tem me ajudado muito a descansar mesmo estando super privada de sono.
Evite cafeína - Alimentos com alto teor de cafeína como chocolate, guaraná, coca-cola, chá verde e café são estimulantes. Melhor não tomar após um certo horário.

Tenha na mesa de cabeceira um bloco de papel e uma caneta  - Serve para anotar as pendências, preocupações e idéias, dessa maneira a mente pode esquecer delas e relaxar.

Não leve o telefone, computador pra cama - Estudos mostram que a luz de equipamentos eletrônicos, mesmo da TV atrapalham o sono e além disso, ligações, mensagens, facebook podem te deixar ainda mais acordada.

Medite - Mesmo não usando técnicas de meditação avançadas, só fato de deitar a cabeça e fechar os olhos por alguns minutos já ajuda a acalmar.

Tire um cochilo - Quando precisar repor algumas horas de sono, tire um cochilo, mas evite que seja de mais de meia hora.

Faça exercícios - Uma simples caminhada de 15 min já ativa a circulação trazendo mais disposição.

Alimente-se bem - Comer alimentos gordurosos e não nutritivos nos deixam mais cansada.

Tentar ir deitar sempre no mesmo horário - Isso por causa do ritmo circadiano que é nosso relógio biológico  que tem um ciclo de 24 horas e regula entre outras coisas o nosso sono.

http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2009/November/napping-may-not-be-such-a-no-no