Sandra dormindo

Tirei essa foto linda, quando pela primeira vez, a Sandra adormeceu no meio da brincadeira.

Confissões

Há cerca de um mês a Sandra começou a ir para a creche. A adaptação tem sido muito difícil.

Moramos longe da família, passamos muito tempo juntas, sabia que não seria fácil essa separação, mas não tinha idéia de quão difícil seria.

Iniciar o processo de adaptação na creche antes de voltar a trabalhar foi uma ótima decisão.

Ela sempre chora quando saio e tem vários períodos de choro durante o dia. Por causa disso tenho dado o máximo de atenção possível a ela.

Não tive coragem de deixá-la chorar no berço nem por um minuto, nem comigo ao lado, e no final das contas ela tem acordado todos os dias na nossa cama!!

Após tudo que contei aqui no blog, tudo que estudei, me envergonho de admitir isso, mas é a mais pura verdade.

Por isso parei de responder às perguntas enviadas por emails e pelos comentários, me desculpem, mas me senti um tanto quanto ridícula recitando os conselhos que leio nos livros quando nem eu mesma consigo seguir. O blog que supostamente deveria dar dicas e ajudar outras mamães pelo exemplo se torna agora um contraexemplo.

Mamães de plantão, vocês podem ver aqui oque não se deve fazer!!

Começou assim: Depois que começou a ir para escola, a Sandra começou a acordar dezenas de vezes na madrugada. O pior é que acordar tinha deixado de ser o problema, a dificuldade era pô-la para dormir novamente, o que as vezes demorava mais de uma hora.

Ela ficava lá deitada, acordada, nos olhando. Quando tentávamos sair do quarto ela chorava.

Quando ela acordava por volta das 5h da manhã eu dava mamá (sim, posterguei o desmame) e tentava desesperadamente colocá-la de volta no berço, mas não funcionava. Descobri então que se a colocasse na nossa cama ela dormia. Essa se tornou então nossa nova rotina.

Com as idas para a creche os resfriados ficaram mais frequentes. Dodoizinha só voltava a dormir no colo e a acordada das 5h virou 4h e depois 3h. Quando me dei conta nossa filha de 1 ano e 3 meses agora acordava de madrugada e só voltava a dormir depois de mamar!!! Ela não mamava de madrugada desde o terceiro mês.

Com dedicação consegui cortar a tal mamada da madrugada, mas as acordadas das 3h virou 2h, então 1h e agora com grande frequência a Sandra passa quase toda noite em nossa cama.

Num post antigo comentei falei sobre a culpa. Novamente a culpa guia meus passos. Deixá-la na creche aos berros me deixa com o coração partido e acabei me conformando com a situação.

Veja também

O que é melhor: Creche ou babá

Creche e o sono do bebê

Creche e o sono do bebê parte II

Atualizando a Sandra

Nos posts anteriores comento que atualmente nossa filhinha tem adormecido no berço portanto conosco no quarto.

Decidimos começar a nos afastar do berço em direção a porta para finalmente começar a colocá-la deitada e sair do quarto.

Isso porque ela continua acordando a noite e quando acorda, às vezes, demora cerca de uma hora para voltar a dormir.

Ficamos lá quietinhos na nossa poltroninha. Quando pensamos que ela já adormeceu nos levantamos e antes de começar a abrir a porta o berreiro começa. Ela continua dependente de nossa companhia para adormecer! Mas um dia teremos que deixá-la adormecer sozinha.

Quando paramos de ficar ao lado do berço e começamos a ir para a poltrona o berreiro foi grande, mais de uma hora. A Sandra á está com 1 ano e 3 meses, teremos que fazer isso, mas parece estar ficando cada vez mais difícil.

Aprendi uma lição com isso tudo. Se você tem alguma intenção de um dia ensinar seu bebê a adormecer sozinho no berço, faça o quanto antes. Se ele ainda não se senta sozinho, faça antes disso acontecer, se ainda não se levanta, faça antes disso, pois quando mais se movimentam parece ficar mais difícil e eles vão ficando cada vez mais espertos e o tempo de choro tende a ficar cada vez maior.

Digo isso porque espero conseguir com que nossa pequena volte a adormecer sozinha antes de começar a sair do berço o que não parece estar muito longe de acontecer.

Mudanças

Logo após o primeiro aniversário a Sandra começou a ter apenas uma soneca durante o dia. Em geral é logo após o almoço, por volta das 11h30. Ela fica realmente exausta e começa a pedir colo como se dissesse "me leve para o berço". Dorme por cerca de 1h e 30min, acho que são dois ciclos de sono completos e acorda renovada.

Tendo apenas uma soneca durante o dia ela começou a dormir melhor a noite. As vezes dorme direto. Mas ainda acorda com uma certa frequência.

O interessante é que diferentemente de quando era bem pequenininha, quanto mais atividades ela fizer no dia, melhor e mais facilmente ela dormirá. Sair com ela, levá-la para nadar, ir à praia e a grupos de brincadeiras com outros bebês tem sido de grande ajuda.

Combinei com o papai que em algumas noite, em geral fins de semana ele é que irá vê-la se acordar de madrugada. O curioso é que ela nunca acorda na noite dele. Parece saber. Sacanagem!!! :)

Mas o que tem sido de grande ajuda para mim e de grande satisfação para a Sandra é que de manhã quem acorda é ele. Brincam juntos por mais ou menos 1h enquanto eu durmo um pouco mais.

O vínculo deles está muito mais forte e tem dias em que prefere ele a mim. Todos estamos curtindo esta nova fase apesar de ainda ter que acordar a noite.

Sobre deixar chorar para aprender a dormir sozinho

Se deixar chorar para que o bebê aprenda a dormir sozinho realmente funciona, por que não funciona pra sempre? Por que tenho que repetir o processo.

Por que de uma hora para outra a Sandra volta a chorar quando saio do quarto após colocá-la no berço?

Os livros comentam sobre a individualidade de cada bebê, que uns levam 2 dias e outros 30 para se adaptar a nova rotina e conseguir adormecer sozinho sem stress, mas pouco comentam sobre reincidências.

Falam sobre os bebês voltarem a acordar a noite quando os dentes estão nascendo, quando estão doentes ou passando por alguma mudança. Mas e quando voltam a acordar sem nenhum motivo aparente?

Acho que esse é o caso da Sandra. Será que não a conheço suficientemente ou será que sou muito mole.

Uma vez ouvi que ser mãe é fracassar eternamente. Faz todo sentido, quando estamos dominando uma situação lá vem um novo desafio e erramos de novo até aprender a fazer o certo.

Escrevi tudo isso porque nossa filhinha que já está com 1 ano e dois meses, cuja mãe escreve um blog sobre "o sono do bebê" continua acordando a noite. :) É irônico, mas a verdade é que o blog provavelmente já teria morrido ou nunca teria existido se tudo tivesse sido fácil não é mesmo. Meu consolo é que assumir todos meus fracassos e compartilhar minhas experiências ajudaram outras mães de alguma maneira.

A situação atual é, a Sandra continua adormecendo em seu próprio berço, mas continuo no quarto até que adomeça pois caso contrário ela chora. Provavelmente ela continua acordando porque voltou a depender da minha presença para adormecer.

E agora? Vou ter que começar de novo? Já foi tão difícil. Será que realmente vale a pena? Será que o método "deixar chorar" realmente funciona para todos os bebês?

Veja também:
Como ensinar o bebê de dois meses a dormir a noite toda
Como ensinar o bebê de mais de quatro meses a dormir a noite toda
Ensinar o bebê a adormecer sozinho
Método da Encantadora de bebês
Método Plunket
Método Ferber
Método Dana Obleman
Dividindo a cama com o bebê

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Apesar da Sandra estar sempre adormecendo no próprio berço continuo ficando no quarto até que ela durma ou quase durma. Talvez por causa disso ela ainda acorde a noite de vez em quando. Será? Pensava que após o primeiro ano todos os bebês já dormissem a noite toda sem ajuda dos pais.

Ou talvez todos os bebês acordem de vez em quando. Estou certa?

Talvez Dana Obleman esteja certa, a não ser que o bebê realmente saiba adormecer totalmente sozinho ele continuará acordando até o fim da primeira infância!

Será que devo voltar a sair do quarto mais rapidamente e vê-la chorar de novo?

Nem lá nem cá

Voltei a colocar a Sandra para adormecer no berço e consequentemente ela voltou a dormir melhor.

Continuo ao lado do berço até que ela adormeça, mas sem tocá-la. Na verdade fico com a mão sobre ela até que esteja quase dormindo e então tiro.

As vezes ela acorda a noite, mas tem voltado a dormir mais facilmente.

Confesso sentir falta da época que bastava colocá-la no berço que ela virava e dormia, mas deixá-la chorar para aprender a adormecer sozinha é ainda algo muito difícil para mim.

Como ela não está mais acordando sistemáticamente como no passado prefiro levantar na madrugada uma noite ou outra a deixá-la chorando.

O sono do bebê e os dentinhos

Na próxima semana a Sandra terá 4 novos dentes. Três já romperam a gengiva e o quarto já da pra ver.

Com eles e talvez por causa deles veio nariz escorrendo e novas noites em claro.

Quando penso que finalmente vou voltar a dormir a noite toda, que já sei bastante sobre o sono do bebê, algo acontece e vejo que nada sei e volto a pesquisar novos tópicos, encho minhas amigas de perguntas e continuo lutando e rezando para que essa noite eu consiga dormir sem acordar até o dia seguinte.

Vivo com sono!!! Em menos de um mês a Sandra vai completar um ano e continuamos sofrendo com as noites interrompidas. A Dana Obleman diz que 20% das crianças tem problemas para dormir e dessas 80% continuam tendo problemas na pré-escola o quê como consequências problemas comportamentais e atraso no desempenho escolar.

Ponho tudo a perder toda vez que a Sandra está com algum probleminha pois acabo voltando atrás e a deixo adormecer no colo ou mamando. Aí quando ela acorda de madrugada só volta a dormir se eu repetir a dose. Se acho que ela precisa de mim ou se estou muito cansada acabo cedendo e tudo volta a se repetir.

Leonardo Costa no site O quarto elemento diz que conforme o bebê cresce o maior problema não é mais quando eles acordam de madrugada e sim quando eles não querem voltar a dormir. Ultimamente tenho sentido na pele essa realidade!

Com a Sandra ficando mais espertinha me pego várias vezes sem saber como agir quando ela no meio da noite quer demonstrar suas habilidades novas esperando que eu a parabenize ou talvez desista de tentar colocá-la de volta para dormir. Tento não rir quando faz gracinhas, mas as vezes não resisto.

O pior é que as vezes não sabemos se o dente está vindo até que possamos vê-lo. Há alguns sinais que indicam que os dentes do bebê vão nascer.
- Bochechas avermelhadas,
- Salivação maior que o habitual (babam muito mais do que o normal, as vezes por causa disso dá assadura no queixo)
- As gengivas ficam inchadas
- Maior necessidade de sugar, mas as vezes rejeitam a mamadeira ou o peito
- Assadura de fralda e em alguns casos cocô mole
- Ficam de mau-humor

A Sandra teve quase tudo isso! Também quatro dentes de cima de uma vez, deve ter sido bem incômodo.

Aprendi algumas coisas para aliviar os sintomas:
- Dar coisas geladas para eles morderem. A Sandra não se empolgou muito com o mordedor com água dentro, mas dei pra ela um pedaço de coco que estava na geladeira e ela não o soltava por nada nesse mundo,
- Para os bebês que usam chupeta, dá-la por mais tempo ajuda aliviar o desconforto,
- Limpar as gengivas com uma escova de dentes para bebês ou gaze,
- Não dar açúcar,
- Nas assaduras da boca pode-se passar bepantol, hipoglós ou pode-se pedir algum creme especial para o pediatra.

O médico me deixou dar analgésico infantil a noite então decidi dar mais atenção a Sandra durante o dia, colocá-la no berço apenas quando estivesse quase dormindo, mas deixá-la adormecer no berço.

A Plunket recomenda não mudar a rotina de dormir pois terão dentes nascendo pelos próximos dois anos.

Antes de ontem ela acordou, mas na noite passada dormiu a noite toda, quem sabe nessa...

Nova Tática

Musiquinha, passeio de carro, receita infalível para fazer um bebê dormir.
Olha o que aconteceu com a Sandra... :)

Sandra passo a passo. Como fazê-la dormir a noite toda?

Tudo começou no dia 15 de novembro quando nossa pequenina chegou ao mundo. Já nasceu as 10h51 como se já estivesse avisando que gostava de curtir a noite.

Ainda no hospital, nas primeiras noites dormi com ela em cima de mim. Na primeira semana em casa ela só dormia. Meu marido e eu nos perguntávamos quando começaríamas a exercer a tão esperada função de pais, pois ela só dormia.

Na segunda semana a vovó chegou, já a fez sorrir, já passava mais tempo acordada e no segundo mês já estávamos nos perguntando se aquela bebê não dormia nunca.

Uma vez alguém me disse que os bebês deviam vir com um botão de liga/desliga. Iria ser perfeito poder curtir a nova pessoinha mais amada do mundo, mas desligá-la na hora de dormir. Mas desligar um bebê as vezes pode ser bem desafiador.

Curtindo tanto a chegada de nossa primeira filha e primeira neta, a estimulávamos tanto que aos dois meses a pobre dormia apenas umas 12h por dia. Só adormecia na cadeira de balanço e assim que a colocávamos no berço ela acordava ficava adormecida por apenas uns 15 min e então acordava como que com um susto.

Mais tarde fiquei sabendo que o ciclo de sono do recém nascido é de 15 min e por isso ela acordava.

Comecei a pesquisar sobre o sono do bebê e decobri sobre a importância de fazê-la dormir no berço. Então decidi alguns horários e a colocava lá. O berreiro foi grande. Ela se esguelava e eu chorava também. Eu simplesmente a estava abandonando no berço. As vezes ela dormia rápido, as vezes não. Fiz isso por uns 4 dias. Ela começou a dormir muito mais, mas sentia que estava fazendo algo errado. Ela chorava muito. Achei melhor deixá-la dormir as sonecas da tarde no carrinho.

Foi então que aprendi sobre os sinais de cansaço e comecei a colocá-la para dormir assim que coçava o olhinho ou começava com os movimentos espásmicos. Como o berço é mais seguro e confortável, voltei a colocá-la no berço. No começo ficávamos ao lado do berço, mas depois ela adormecia sozinha e algumas vezes nem reclamava.

No terceiro mês fizemos viagens curtas, a mantivemos dormindo no berço e tudo estava correndo bem. Após a viagem para o Brasil as coisas desandaram de vez e o resto está registrado aqui no blog.

Agora estamos no nono mês e finalmente ela voltou a dormir a noite toda. Foi um processo bem lento registrei boa parte dele em posts anteriores, mas parei por um tempo de escrever passo a passo pois já nem sabia se iria conseguir colocá-la de volta na velha e boa rotina.

Acho que o bebê se sente abandonado quando fica no berço chorando para adormecer sozinho, acho que tem algum impacto negativo. A achei mais triste e carente nos dois primeiros dias, mas após medir os prós e contras considero que valeu a pena minha decisão de educá-la a dormir sozinha novamente.

Sentei com meu marido e traçamos nossas estratégias juntos. Iríamos alternar turnos e na medida do possível ambos iríamos colocá-la para dormir. Decidimos ser consistentes com nossos métodos e fazer sempre da mesma maneira.

Faríamos a rotina sempre do mesmo jeito, colocaríamos a Sandra já quase dormindo no berço, mas mesmo que começasse a chorar ou levantar sairíamos do quarto para que pudesse adormecer sozinha, sem nossa presença.

Primeira noite - Terça-feira 1º de setembro
Foi horrível! Ela chorou por 1h40min. Decidimos seguir nosso corações então quando achávamos que ela estava muito exaltada íamos lá e acalmávamos independentemente se tinha passado 1m ou 10 min. Ela nào iria dormir, brava daquele jeito. A situação estavamudando e ela é claro estava protestando. A colocávamos deitada de volta, ficávamos lá até que sua respiração acalmasse e saíamos. Ela logo estava de pé de novo.

O pior de tudo é que ela sabia se levantar, mas aparentemente não sabia se sentar de volta, quanto mais deitar. Tinha a sensação de que nunca iria dormir. Voltei no quarto várias vezes. Até que ela finalmente dormiu. Acordou mais duas vezes, repetimos o procedimento e as 5h30 estava desperta.


Segunda noite - Dormiu mamando. Fiquei com a terrível sensação que todo o sofrimento da noite anterior tinha sido em vão. Mas como todas as vezes em que ela dormiu enquanto mamava 40 min depois estava acordada. Repetimos então o procedimento. Acordou uma vez as 4h

Terceira noite - Dormiu após uma meia hora de choro. Íamos lá a cada 5 min mais ou menos. Acordou duas vezes.

Quarta noite - Dormiu em 5 min. A colocamos para dormir as 6h. Uma hora mais cedo do que o habitual porque estava muito cansada. Surpreendentemente só acordou as 5h30. Nem acreditamos.

Quinta noite - Acordou 2 vezes. Acordou as 4h só voltou a dormir as 5h20. Achamos que não iria dar certo.

Sexta noite - Acordou a 1h, demorou 20 min para dormir de volta. Dormiu por 20 min e acordou de novo. Achamos que poderia estar com fome, resolvi dar mamá, mas mal mamou. Dormiu de volta e acordou só as 5h30. Ficamos um pouco inseguros, fui visitar a enfermeira de novo temendo uma dor de ouvido ou qualquer outra coisa. Estava tudo certo com ela.

Sétima noite - Finalmente dormiu a noite toda

Oitava noite - Dormiu a noite toda.

Nona noite - Hoje. Já são quase meia noite, mas tenho certeza que vai dormir a noite toda. Teve a soneca da manhã e a da tarde. As sonecas também estão mais fáceis. Repeti o mesmo procedimento a tarde, não comentei sobre elas porque a madrugada é o que nos mata. Parece que a Sandra finalmente entendeu que só a estamos deixando no berço para dormir.

Apesar de ter ficado mais tristinha nos dois primeiros dias, agora ela está muito mais disposta, alegre e até mesmo a ansiedade de separação melhorou. Estou totalmente convencida de ter tomado a decisão certa.

Agora estamos tentando tirar o peito quando o papai faz a rotina para dormir, mas essa é uma outra história.

Breve desabafo

Já faz algum tempo desde a última vez que falei do sono da Sandra, desde então a fiz dormir no berço, mas com minha mão sobre ela. Não aguentei vê-la chorar. Meu Deus, é muito sofrimento!!!!

Na verdade tentei métodos menos agressivos como ir me afastando do berço aos poucos, tentei ficar no quarto a acalmando enquanto ela berrava. Mas definitivamente minha presença só a excitava e a fazia sofrer mais até dormir. Falar pela babá eletrônica também não deu certo.

Ainda como se não bastasse ela acordar pelo menos umas 3 vezes por noite ela ainda estava totalmente desperta por volta das 6h da manhã do dia seguinte. As coisas melhoraram, desde que parei de fazê-la dormir no colo ela parou de acordar de 40 em 40 min e até a ansiedade de separação melhorou.

Decidi então testar por uma semana colocá-la para dormir um pouco mais tarde, por volta das 8h30 acrescentando então uma soneca por volta das 5h. Desastre total. Só a fez acordar mais e ficar cansada e mal humorada no dia seguinte.

Com exceção de alguns fins de semana, quem acordava nas madrugadas e depois estava brincando na sala as 6h da manhã era EU. A noite ficava acordada com meu marido até umas 10h30. Ele no entanto só ia dormir as 11h30 e advinha quem acordava? ELA, o bebê Sandra, a nossa monstrinha da madrugada. :)

Eu era um zumbi, mal humorada e esgotada e é claro alguém tinha que levar a culpa. Comecei a ficar com raiva do meu marido, o Alexandre, afinal o bonitão dormia das 12h as 8h todos os dias, se negava a acordar mais cedo e ainda a acordava quando ia deitar. Eu explodia, ele não entedia.

Enquanto isso os amigos e a família preocupados falavam a clássica frase: "deixa chorar"!

Um dia perguntei para uma amiga o que ela queria dizer com o "deixa chorar", ela disse que quando o bebê acordasse num horário em que não devia estar acordado simplesmente para não atendê-lo deixando-o simplesmente chorando até que voltasse a dormir.

A técnica provavelmente funcionaria, provavelmente um dia o bebê entenderia que a noite acontecesse o que acontecer ele não seria atendendido e provavelmente desistiria de chorar. Mas não conseguiria fazer isso, não me parece certo.

Vou fazer uma observação importante. Dizer "deixa chorar" para uma mãe desesperada não ajuda em nada e ela provavelmete já tentou essa abordagem de alguma maneira sem sucesso e ficará portanto mais chateada do que já estava no começo da conversa. Se quiser ajudar de alguma maneira, sugira ou dê um livro de presente, ofereça para ficar com o bebê enquanto ela descansa algum dia, convença o papai do bebê a ajudá-la ou simplestmente escute sem dizer nada.

A encantadora de bebês, Tracy Hogg cita no livro que fez um teste colocando o som de um bebê chorando para pais durante um minuto. Perguntando depois por quanto tempo o bebê havia chorado todos disseram pelo menos 3 minutos, ou seja, para os pais o choro parece ainda pior do que na verdade é. Ela comenta então que não conhece nenhum bebê que morreu de chorar, mas como disse meu amigo Carlos Amorim, somos programados a reagir ao choro do bebê. No livro "O que esperar do primeiro ano" dizem que até mesmo crianças ficam com a pressão elevada ao ouvir um bebê chorando agora imagine só como fica a pobre da mãe.

Até que um dia nos convencemos de que não tinha mais jeito. Cheguei no meu limite. Precisava dormir. Não tinha mais humor nem disposição para fazer nada e ainda meu esgotamento resultou na queda da Sandra da minha cama.

Decidimos seguir o método da Plunket que é uma variação do Ferber e insistir nele até obter resultado, doa o quê doer. Infelizmente cheguei a conclusão que não é possível evitar as lágrimas. Para um bebê acostumado a dormir no colo aprender a dormir sozinho no berço vai ter muito choro. Por isso é importante não tomar nenhuma atitude até se ter certeza de que é isso mesmo que se quer fazer. Pois se desistir no meio do processo todo sofrimento, dos pais e do bebê, terá sido a tôa.

Colocamos na balança os prós e contras. Até decidirmos seguir adiante. Falarei mais sobre isso em outro post.

Registrei parte do processo, em um dia que não foi o pior de todos. Veja o vídeo abaixo. Família, não veja!




Deixar um bebê chorar de uma hora ou outra não resolverá nada, só fará o coitadinho sofrer. É preciso ter um objetivo e seguir uma metodologia. Seja ela da encantadora, do Ferber, do Nana nenê, Dana Obleman ou qualquer outro que você leu ou criou, mas o importante é ser coerente e insistir por pelo menos um mês.

Uma dica para minimizar as lágrima é reduzir as atividas antes de colocá-lo para dormir, carregá-lo no colo por alguns minutos tentando deixá-lo bem molinho, já quase dormindo para então colocar no berço. Ele pode abrir o berreiro quando colocá-lo lá, mas provavelmente chorará um pouquinho menos e ainda há a chance de que fique com preguiça e nem chore.

Outro detalhe importante que aprendi. No meio do processo terá noites piores, sonecas mais difíceis, dias que você pode não resistir e retroceder, mas não desista, ainda é possível atingir o objetivo de ensinar o seu pequeno a adormecer sozinho e finalmente desfrutar do tão sonhado momento de ver seu bebê dormir a noite toda.

Ainda acordando a noite...

A Sandra ainda acorda duas ou três vezes por noite, mas volta a dormir assim que a afago, inclusive nas madrugadas. O problema é que ficar sentanda no quarto dela nessas acordadas estão me matando de exaustão e outra manhã em que estávamos brincando na minha cama adormeci por cinco minutos e ela acabou caindo no chão. Por sorte nada aconteceu, mas o fato me fez decidir enfrentar a ferberização de novo. Dessa vez sem variantes.

Enquanto não temos sucesso vou falar nos próximos posts de alguns métodos para o bebê dormir a noite toda. O que eles propõem é que quando o bebê sabe dormir sozinho ele voltará a dormir sem chorar pelos pais na madrugada.

Embora esses métodos estejam bem populares é válido dizer que há choro em quase todos eles e que existe uma forte corrente contra deixar o bebê chorar alegando que o ato cause danos emocionais. Falarei sobre isso em outro post mais adiante.

Além disso é importante afirmar que pode ser muito estressante para os pais ouvir o choro por tanto tempo e que qualquer que seja o método escolhido é fundamental insistir nele por cerca de um mês. Alguns autores afirmam que duas semanas são suficientes, mas tenho relatos de bebês que levaram um mês para começarem a dormir sem chorar. Depende da personalidade do bebê e da coerência dos pais.

Depois escrevo contando todos os detalhes.

Décimo dia - dormindo com o papai

Dessa vez fui trabalhar. Então o papai teve mesmo que fazer toda a rotina de colocar nossa filhinha para dormir sozinho.

Ele disse que foi tudo bem até a hora do banho. Mas assim que saiu da banheira e a mamãe não foi vesti-la como de costume o berreiro já começou.

Não quis mamar no copinho de jeito nenhum e após chorar bastante de indignação acabou dormindo sem mamar mesmo. Acordou por volta das 10h, aproveitei e dei o peito.

Na noite passada a Sandra acordou somente duas vezes e bastou que eu colocasse a mão na barriga dela para que voltasse a dormir. Acordou uma terceira vez, mas já era por volta de 5h da manhã. Como o berço dela fica inclinado por causa do problema de ouvido e ela se mexeu bastante durante a noite acabou acordando de ponta cabeça.

Então a ajeitei no berço e ela voltou a dormir até quase 7h da manhã.

As sonecas do dia também foram mais fáceis e como ela não tem mais acordado tanto durante a noite eliminamos o terceiro cochilo que era por volta das 4h da tarde. E como ela tem dormido um pouco melhor está muito mais bem humorada e engraçada.

Nono - papai colocando para dormir

Finalmente algo a comemorar. Na noite passada a Sandra acordou apenas uma vez por volta da meia noite, mas depois acordou as 5h da manhã. Dei o peito como café da manhã e ela voltou a dormir.

Quem a colocou para dormir foi o papai. Parece que quando é ele quem coloca ela dorme melhor o que me faz pensar que as acordadas frequentes são pela ansiedade de separação.
Me ocorreu que quando ele a coloca para dormir ela não acorda tantas vezes para ver se ainda estou lá porque eu já não estava quando ela adormeceu.

Resolvemos então repetir a dose. Ele está lá com ela no colo, mas ela está chorando como se estivesse sozinha no berço. Estou morrendo de vontade voltar lá, (...)mas o papai não resistiu e acabou vindo até aqui.

Fui até lá a acalmei no colo e a pus no berço. Tive que ficar com a mão na barriguinha dela, mas dormiu rapidinho. Essa madrugada será do papai.

Voltando a rotina - Sexto dia

Apesar da Sandra ter acordado 4 vezes na noite passada continuamos fazendo progressos. Agora basta eu dizer "naná" do meio do quarto que ela já acalma e adormece sozinha. Mas antes preciso deixá-la só por uns 5 minutos pois senão ela fica levantando no berço e querendo brincar comigo. Ela chora, espero um pouco, como ela não tem parado volto lá.

Daí a coloco deitada de novo e fico no quarto quando ela reclama eu repito naná e ela adormece. A nossa babá eletrônica tem câmera e receptor de som no quarto dela. Se ela acordar essa noite vou tentar falar pela babá. Vou torcer para que funcione.

Nas sonecas do dia não estou tão rígida, hoje saímos e a deixei dormir na cadeirinha do carro. Dormiu menos do que de costume, mas dormiu.

Visitei o site da Johnson&Johnson, apesar de estarem divulgando seus produtos, está bem interessante mostrando dicas de massagem relaxante e banho. Vale a visita. Johnson&Johnson

Ferber na espera

Apesar de ter fraquejado as coisas estão começando a melhorar. Parece que minha presença ao lado da nenêm não a excita mais e hoje bastou que eu ficasse ao lado dela no quarto e quando ela reclamava eu só dizia naná e ela voltava a deitar.

Na verdade ela se levantou no berço umas três vezes, a coloquei de volta deitada e tentei sair, mas quando ela começou a chorar mesmo retornei e decidi tentar acalmá-la por lá. Deu certo!

Demorou uma meia hora para que ela dormisse e ela acordou uma vez até agora, mas o papai só disse naná e ela voltou a dormir.

Vou tentar usar a técnica de me afastar do berço. Me sinto melhor assim. Nunca devia ter lido "Helping your baby to sleep", as autoras condenam totalmente qualquer treinamento para dormir. Prometo comentar os livros em um post, enquanto isso veja o comentário alheio.

De qualquer maneira estou decidida a continuar. Pois mesmo que ela se sinta um pouco abandonada, a custo de um pouco de sofrimento ela criará bons hábitos de sono o que com certeza a trará muitos ganhos. Além disso ela sabe que pode contar comigo quando precisa. Segundo a enfermeira da Plunket, a estou ensinando uma importante habilidade.

Reduzi um pouco o ritmo, sei que se tivesse sido um pouco mais consistente no método ela provavelmente já estaria dormindo a noite toda de vez, mas confesso que não consigo.

Esse processo não está fácil, mas finalmente trouxe o papai comprometido como nunca no sucesso dessa empreitada.

Ferberização 3 e 4

Ontem foi meu dia (papai e mamãe estão alternando), por isso não escrevi. Foi meio complicado. A Sandra chorou por uma hora e acordou diversas vezes.

Agora basta ficar com a mão sobre a barriga dela que ela acalma. Não aguentei deixá-la chorando lá sozinha. Acho que sou fraca. Provalvelmente é por isso que ela continuou acordando pois continua precisando de mim para voltar a dormir.

Quando ela tinha uns 3 meses tentei usar dessa técnica, mas a minha presença acabava por excitá-la. Eu tinha que deixá-la só mesmo. Mas raramente chorava pra valer e se eu a colocava no primeiro sinal de sono ela dormia sem reclamar.

É incrível como as coisas mudam depressa, agora mais velha e mais esperta ela já consegue me dobrar. Hoje ela dormiu mamando e é claro acordou logo em seguida, mas quem foi no quarto foi o papai. Ele ficou com a mão nela, mas ela dormiu rapidinho resmungou, mas não chorou. Já são 11h e ela continua dormindo. Essa madrugada é dele.

Parece que ela está conseguindo dormir sem o objeto de conforto dela (eu).

Ferberização- parte II

Pelo menos tanto sofrimento surtiu algum efeito. Após colocá-la as 6h30, ela só dormiu por volta das 8h e acordou 9h30. Posso considerar um progresso uma vez que costumava acordar uns quinze minutos após adormecer no meu peito.

A peguei no colo, dei um carinho e a pus de volta no berço. Ela reclamou uns 2 min, mas dormiu em seguida. Acordou de novo por volta da meia noite, provavelmente com nosso barulho indo deitar. Demorou uma meia hora dessa vez, mas sem muito choro. A parte difícil foi entre 2h e 3h da madrugada que ela chorava então resolvi ficar com a mão na barriguinha dela. Ela finalmente adormeceu e acordou as 6h da manhã. Estava faminta então não tive tempo nem energia de preparar o café da manhã e dei o peito. Ela então dormiu mamando. A coloquei de volta e só acordou de novo as 8h da manhã.

Apesar de nossas olheiras ela estava bem mais animada nesta manhã, afinal fazia muito tempo que não dormia tanto. Acordou só três vezes.

Nas sonecas da tarde repeti o mesmo procedimento e também teve muito choro. A rotina do dia ficou meio atrapalhada pois ela chorando levou mais tempo para dormir, acordou, mais tarde e os horários das refeiçõs ficaram meio atrapalhados.

Hoje que colocou foi o papai. Como eu já estava bem abalada com tanto choro resolvi sair de casa. Então dei mamá e fui ao supermercado. Segundo meu marido, ela chorou apenas 10 min. Ele foi no quarto uma vez só e desta vez bastou passar a mão na barriga dela.

Agora são 11h da noite e ela acordou. Ele está lá no quarto. A madrugada é dele, mas vou dormir pois mesmo não me levantando sei que ficarei atenta.

Depoimento - Ferberização sem Sansão

Na última semana estive colocando a Sandra para dormir no berço, mas ficava com a cabeça deitada ao lado dela. Ela ficava mexendo em mim até adormecer. Eu sou o objeto de conforto dela. Falando nisso não consegui instituir o Sansão (o coelhinho azul que comprei) como o objeto de transição dela. Decidi não forçar nada para não arranjar outro problema no futuro.

Enfim, hoje foi o grande dia, inclinei um pouco mais o berço, ajeitei a grade que estava fora e separei o paracetamol. A Sandra estava muito cansada então a coloquei para dormir 20 min mais cedo. Ela dormiu bem durante o dia e estava bem relaxada.

Evitamos brincadeiras na parte da tarde. Ela acordou as 3h, mamou, a deixei engatinhar bastante para ter um cansaço físico (espero ter feito certo), dei bastante colo, ouvimos músicas calmas e lemos os livrinhos preferidos.

Ela quase dormiu mamando então mantive a luz do abajur mais forte e tive que ficar falando e mexendo com ela para que não adormecesse. Comecei a cantar pra ela a cantiga de ninar sempre e ela já estava quase dormindo. A coloquei no berço imediatamente. Eu a cobri e disse as frases de sempre "vamos nanar a nene", "boa noite", mas dessa vez não deixei a minha cabeça ao lado dela. Ela ficou tentando segurar minha mão e assim que saí ela começou o berreiro.

Me escondi atrás do berço e cronometrei longos 3min. Voltei tentei acalmá-la no berço sem sucesso, peguei um pouco no colo, ela chorava sentida. Já fiquei com os olhos cheios de lágrimas. Assim que ela se acalmou a pus de volta explicando que era hora de nanar e repeti as frases acima.

Voltei para trás do berço, me escondendo atrás do porta fraldas. Dessa vez ela, berrando ainda, se virou de bruços, ficou de gatinho e me descobriu lá. Ficou tentando me alcançar pelas grades. Já comecei a pensar em desistir.

Dessa vez saí do quarto, quando voltei ela enquanto chorava ficava tentando mostrar a língua, brincadeira que ela nos faz rir muito. Assim que se aclamou saí de novo.

Dessa vez o choro de soluços mudou para um choro com gritos, estava brava. Esperei interminaveis 10min dessa vez. Ela ficou de pé no berço. Quando cheguei lá estava com os dois bracinhos pra fora me chamando, meu coração terminou de se partir.

A peguei novamente ela estava exausta, chorava com os olhinhos fechados. Já quase dormindo quando a pus de volta. O berreiro continuou. Nessa hora eu estava aos prantos com a velha sensação de pior mãe do mundo.

Meu marido precisou me acalmar. Me lembrou que nos últimos dois meses a nenem vinha acordando de 40 em 40min e só voltava a dormir após eu segurá-la e depois deitar ao lado dela e ficar lá por um tempo, inclusive nas madrugadas. Recordou em como era mais fácil pra mim e ela era mais bem humorada quando dormia sozinha no berço e dormia melhor.

Enfim, após 1h20min ela adormeceu. Que alívio! Foi então que desabei. Chorei por uma meia hora. O que me matava era a certeza de estar fazendo isso mais por mim do que por ela. Já estou no meu limite de sono, stress, cansaço...

Mas não atender a seus chamados me deixou em frangalhos. Espero estar fazendo a coisa certa.

Acompanhando as mudanças

Algo muito importante que me esqueci de mencionar (lebrado por minha amiga Angela num outro blog que participamos. muitosbebes.blogspot.com)é a mudança de fases.

O bebê vai mudando e novos problemas e novas soluções também vão surgindo.

Quase tudo que citei no tópico "como fazer o bebê dormir a noite toda" vale para bebês de mais ou menos 2 à 6 meses porque em teoria até os dois meses quase todos os bebês precisam da mamada da madrugada e após os 6 a maioria já está dormindo a noite toda por conta própria.

Citei também que o horário ideal para o nenem dormir é as 7h (sugerido por vários especialistas), mas após o problema que estou enfrentando andei pesquisando e descobri uma grande variação com casos de sucesso em horários bem diferentes.

Tenho um casal de amigos que coloca a nenem deles para dormir as 11h e ela dorme até as 11h do outro dia. Como ambos chegam do trabalho após as 7h essa rotina se encaixa muito bem na vida deles e ainda permite que ambos tenham pelo menos 4h de convivência diária com a filha. Tempo que raros pais que trabalham desfrutam.

Já uma outra amiga coloca o filho dela entre 5h30 e 6h30. Ele em geral dorme até as 6h do outro dia. Este bebê acorda cedo, mas dorme a noite toda e também vai pra cama cedo.

São diversas as bibliografias sobre a melhor maneira de criar um filho. Nós, pais de primeira viagem tentamos fazer o melhor possível e como não existe um manual de instruções vamos em busca de literatura profissional. Mas acho que todas esquecem de dizer algo importante.

O melhor método é aquele que funciona para você.

Portanto, seja lá qual for seu método. Se seu bebê está feliz e está se desenvolvendo adequadamente não mude.