É muito comum as crianças regredirem quando chega um novo membro da família na casa. Muitos voltam a fazer xixi na cama, se comportam como bebês e o pior acordam mais a noite!! Minimizar o ciúme e fortalecer o vínculo afetivo entre os irmãos é responsabilidade dos pais e é a melhor maneira de deixar a vida de todos mais tranquila nessa fase tão especial.
Li outro dia num site que o mais velho fica de luto quando o segundo chega. O luto da perda do seu velho mundo, de sua exclusividade. E para piorar os pais, em geral estão exaustos demais pra dar qualquer tipo de suporte.
Se pensar bem, deve ser muito difícil ganhar um irmão. De um dia pro outro o mundo que era só seu passa a ser metade seu. A mãe que era só sua, agora passa grande parte do tempo com aquele serzinho grudado no peito e pra ajudar todo mundo que te visita corre pra ver o bebê, despejando comentários sobre ele e ainda com presentes que o pequeno nem sabe que ganhou. Já o mais velho fica lá de fora só olhando.
Tudo se agrava ainda mais quando, por conta de toda a mudança, eles começam a ficar malcriados e os pais precisam dar broncas e punir o tempo todo.
Como nosso segundo está para chegar ando lendo sobre o assunto para ajudar minha pequena a se preparar para a chegada do irmão.
Achei no Aha parenting, -link abaixo - umas dicas que adaptei aqui e que pretendo usar.
10 dicas para preparar o filho para a chegada do irmão
1- Quando a criança chegar para conhecer o bebê ou quando o bebê é levado para casa não esteja com ele no colo é melhor que ele chegue no colo do papai. Dessa forma a mãe estará livre para encher o primogênito de beijinhos e abraços.
2- Fazer do irmão mais velho o ídolo do bebê - apresentando-o ao bebê enfatizando suas qualidades e ainda adicionando como você gostaria que o bebê fosse exatamente com o mais velho.
3- Ofereça ao mais velho para segurar o bebê, não importa a idade, ponha-o sentado, os pais podem ajudar segurando a cabecinha do pequeno. Dizem que a cabeça do bebê exala feromônios que nos leva a amá-los e desenvolver senso de proteção/
4- Reafirme sempre a cada criança o quanto ela é importante. Dizendo coisas que você gosta que ela faz, elogiando suas características. Enfatize o quanto cada pessoa, cada filho, pai, mãe, tem sua contribuição para que todos juntos componham a família.
5- Não fique dizendo que ele/ela já grande/mocinha. Não é hora de exigir maturidade, é muito comum que sofram regressões nessa fase. É também um péssimo momento para começar a ensiná-los a dormir sozinhos, a levá-los na creche/escolinha, mudar do berço para a cama, tirar a mamadeira ou chupeta ou as fraldas. Deixe-o ser tratado como bebê o tanto quanto queira.
6- Mantenha-o o mais próximo da rotina o possível, tentando respeitar os horários de comer, banho e dormir.
7- Não deixe que a vida da família fique toda em torno do bebê. Por ex. Em vez de dizer que irão sair assim que o bebê acordar, invente outra desculpa, como sairão assim que a máquina acabar de lavar ou o telefone tocar etc. Em vez de dizer assim que eu acabar de trocar a fralda eu vou te ajudar, diga que ira ajudá-lo assim que tiver as mão livres.
8- Leia livros e conte estórias sobre irmãos e sobre a chegada de bebês na família.
9- Tente dedicar tempo a cada filho. Crie o hábito de ler um livro para o mais velho toda vez que for amamentar o pequeno, permita que cada visita segure o bebê enquanto você da atenção ao mais velho e chame-o toda vez que for trocar uma fralda
10- Tenha uns presentinhos guardados para o mais velho para que ele também possa ganhar algo toda vez que o bebê ganhar.
Saiba que os limites serão testados, eles vão querer saber se ainda são amados e importantes para você. Espere que fiquem de luto e tente na medida do possível ser um pouco tolerante as malcriações afinal a maioria delas são consequências dessa mudança. As crianças pequenas não entendem os próprios sentimentos e as vezes nem sabem o por quê de estarem tão frustrados, bravos. Uma alternativa em vez das broncas é mostrar empatia aos sentimentos do pequeno dizendo que parece que ele está triste/ frustrado e dizer que você sempre estará lá para ele quando precisar de um abraço.
http://www.ahaparenting.com/Default.aspx?PageID=2385861&A=SearchResult&SearchID=6358632&ObjectID=2385861&ObjectType=1
20130305
Deixar chorar ou dividir a cama com o bebê?
Os pais de bebês que dormem bem provavelmente responderiam nenhuma coisa nem outra! Mas quem tem ou já teve um bebê que por meses acorda sete, oito vezes por noite sabe que a pergunta faz sentido. O meio termo simplesmente não existe pra esses bebês.
Aqueles que usaram algum método de deixar chorar defendem-no com fervor pois só assim a criança aprendeu a dormir e devolveu a sanidade aos pais. Acredita-se que muitos bebês não sabem adormecer por conta própria e que dessa maneira eles aprendem a adormecer sozinhos. É também importante para que façam uma associação de berço com dormir e não mamadeira/peito/colo com dormir.
O contrário também é verdadeiro, os pais que são contra os métodos de deixar chorar também defendem com afinco a importância de atender de imediato as necessidades dos bebês e de não deixa-los expostos a nenhum tipo de estresse precocemente. Alegam que as crianças dormem melhor no calor e aconchego do contato com os pais e se beneficiam dessa proximidade. Argumentam também que quando os bebês choram por tempo prolongado liberam o hormônio do estresse, o cortisol e que a quantidade desse hormônio em excesso no organismo é prejudicial ao desenvolvimento cerebral.
No entanto, é importante lembrar que a privação de sono, tanto para a mãe quanto para o bebê também geram estresse e por consequência também levam a liberação do cortisol. Dessa maneira, o cortisol em si não é razão para evitar o método de deixar chorar.
O fundamental é que encontremos equilíbrio e escolhamos o método que melhor funcione para nossa família. Particularmente, gosto dos dois métodos, o importante é que a mamãe e o bebê durmam.
Aqueles que usaram algum método de deixar chorar defendem-no com fervor pois só assim a criança aprendeu a dormir e devolveu a sanidade aos pais. Acredita-se que muitos bebês não sabem adormecer por conta própria e que dessa maneira eles aprendem a adormecer sozinhos. É também importante para que façam uma associação de berço com dormir e não mamadeira/peito/colo com dormir.
O contrário também é verdadeiro, os pais que são contra os métodos de deixar chorar também defendem com afinco a importância de atender de imediato as necessidades dos bebês e de não deixa-los expostos a nenhum tipo de estresse precocemente. Alegam que as crianças dormem melhor no calor e aconchego do contato com os pais e se beneficiam dessa proximidade. Argumentam também que quando os bebês choram por tempo prolongado liberam o hormônio do estresse, o cortisol e que a quantidade desse hormônio em excesso no organismo é prejudicial ao desenvolvimento cerebral.
No entanto, é importante lembrar que a privação de sono, tanto para a mãe quanto para o bebê também geram estresse e por consequência também levam a liberação do cortisol. Dessa maneira, o cortisol em si não é razão para evitar o método de deixar chorar.
O fundamental é que encontremos equilíbrio e escolhamos o método que melhor funcione para nossa família. Particularmente, gosto dos dois métodos, o importante é que a mamãe e o bebê durmam.
20130123
Sono X felicidade
O casal feliz é abençoado com um bebê saudável e desde então não para de brigar. Quem já viu esse filme? Se não passou por isso com certeza conhece alguém, não é? Sabemos que a privação de sono engorda, há vários estudos falando da relação sono X obesidade. Mas infelizmente não para por aí, o sono afeta nossa satisfação com o mundo a nossa volta e consequentemente a felicidade.
É mais comum do que se pensa os casais entrarem em crise logo após a chegada do bebê. Além da mudança radical no estilo de vida, o estresse emocional e as alterações hormonais, a falta de uma boa noite de sono não ajuda em nada. Na verdade essa última é a grande vilã.
Um estudo da universidade da Berkeley na Califórnia, mostra que a constante privação de sono é associado com a falta de gratidão e insatisfação nos relacionamentos.
Psicólogos dizem que expressar a gratidão e compartilhar são fundamentais para o bem estar do casal. Muitos estudos mostram que as pessoas que são gratas são mais felizes em seus relacionamentos e também mais saudáveis, no entanto as pessoas privadas de sono tem mais dificuldade de se sentirem felizes, de se sentirem satisfeitas.
Para o estudo foi pedido que as pessoas listassem 5 aspectos da vida a que eram gratas. Aqueles privados de sono eram menos gratos, menos satisfeitos comparados àqueles com sono em dia.
A pesquisa mostrou que os casais são muito afetados pela falta de sono, mostrando que a satisfação na vida conjugal é maior quando ambos estão com o sono em dia. A pesquisa dá especial ênfase ao fato de que a insatisfação afeta não só o cônjuge privado de sono, mas ambos.
Portanto mamães e papais de filhos pequenos. Pensemos muito antes de concluirmos que não estamos mais felizes em nossos casamentos. Pode parecer que não, mas essa fase passa e a insatisfação é, provavelmente, uma percepção distorcida da realidade. Quem sabe uma das dicas aqui do blog não ajuda a ter uma noite um pouco melhor.
Você tem um casal de amigos com bebê pequeno? Quem sabe esse texto não os interessa.
Pode interessar também
Como acalmar o bebê
Como ajudar o bebê a dormir a noite toda
Sinais de cansaço
A importância do papai
Pra quem quiser saber mais:
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130119185025.htm
É mais comum do que se pensa os casais entrarem em crise logo após a chegada do bebê. Além da mudança radical no estilo de vida, o estresse emocional e as alterações hormonais, a falta de uma boa noite de sono não ajuda em nada. Na verdade essa última é a grande vilã.
Psicólogos dizem que expressar a gratidão e compartilhar são fundamentais para o bem estar do casal. Muitos estudos mostram que as pessoas que são gratas são mais felizes em seus relacionamentos e também mais saudáveis, no entanto as pessoas privadas de sono tem mais dificuldade de se sentirem felizes, de se sentirem satisfeitas.
Para o estudo foi pedido que as pessoas listassem 5 aspectos da vida a que eram gratas. Aqueles privados de sono eram menos gratos, menos satisfeitos comparados àqueles com sono em dia.
A pesquisa mostrou que os casais são muito afetados pela falta de sono, mostrando que a satisfação na vida conjugal é maior quando ambos estão com o sono em dia. A pesquisa dá especial ênfase ao fato de que a insatisfação afeta não só o cônjuge privado de sono, mas ambos.
Portanto mamães e papais de filhos pequenos. Pensemos muito antes de concluirmos que não estamos mais felizes em nossos casamentos. Pode parecer que não, mas essa fase passa e a insatisfação é, provavelmente, uma percepção distorcida da realidade. Quem sabe uma das dicas aqui do blog não ajuda a ter uma noite um pouco melhor.
Você tem um casal de amigos com bebê pequeno? Quem sabe esse texto não os interessa.
Pode interessar também
Como acalmar o bebê
Como ajudar o bebê a dormir a noite toda
Sinais de cansaço
A importância do papai
Pra quem quiser saber mais:
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130119185025.htm
O sono do bebê no facebook
Apesar de atrasada, criei uma página pra gente no facebook. Como dizem "antes tarde do que nunca".
Vou começar a publicar as postagens novas lá e também compartilhar alguns artigos interessantes, mesmo que eu não escreva a respeito aqui no blog.
A principal razão de tê-la criado é que estou tenho respondido com certo atraso muitos dos comentários aqui no blog por falta de tempo. Me desculpem. Além disso, tenho percebido que muitas mães tem dicas ótimas para compartilhar, muitas vezes melhores que as minhas e dessa forma todo mundo pode escrever mais a vontade e se beneficiar das respostas mais rapidamente.
Quem tiver qualquer dúvida, comentário, dica ou apenas quiser participar, por favor dê um curtir na página.
Vou postar algumas perguntas lá também.
Vou postar algumas perguntas lá também.
20121101
Quando meu bebê vai dormir a noite toda?
Assim que chegamos em casa com o bebê e começamos a sofrer com a total privação de sono nos perguntamos quando é que a criança começa a dormir a noite toda. Sabemos que há luz no fim do túnel, mas não sabemos quanto falta para chegar à luz do fim do túnel.
Um pesquisa feita na Nova Zelândia, na Universidade de Canterbury em Christchurch entrevistou 75 famílias durante o primeiro ano de vida do bebê e concluiu que até o quinto mês mais da metade deles já dorme a noite toda, das 22h00 as 6h00.
Segundo Dr Henderson "a partir dos cinco meses, e mais cedo, para algumas famílias, os pais podem realisticamente esperar desfrutar de um período ininterrupto e substancial de sono."
Os pesquisadores enfatizam que os três primeiros meses são muito importantes para se criar um bom padrão de sono e ter seus pequenos dormindo 8 horas seguidas. Frisam que os métodos não envolvem deixar o bebê chorar, nem deixá-lo sozinho. No entanto, o artigo não menciona técnicas para ajudar o bebê a criar um bom hábito de sono.
Na minha opinião criar uma rotina consistente e tranquila para o bebê ajuda bastante e especialmente observar os sinais de cansaço.
Dê uma olhadinha nos posts:
Sinais de cansaço
Sobrecarga
Chorar de sono
Rotina
Dormir a noite toda
Pra quem quiser saber mais da pesquisa da Dra Jacki Henderson, “Sleeping Through the Night: The Consolidation of Self-Regulated Sleep Across the First Year of Life” segue o link:
http://www.comsdev.canterbury.ac.nz/news/2010/101201a.shtml
Um pesquisa feita na Nova Zelândia, na Universidade de Canterbury em Christchurch entrevistou 75 famílias durante o primeiro ano de vida do bebê e concluiu que até o quinto mês mais da metade deles já dorme a noite toda, das 22h00 as 6h00.
Segundo Dr Henderson "a partir dos cinco meses, e mais cedo, para algumas famílias, os pais podem realisticamente esperar desfrutar de um período ininterrupto e substancial de sono."
Os pesquisadores enfatizam que os três primeiros meses são muito importantes para se criar um bom padrão de sono e ter seus pequenos dormindo 8 horas seguidas. Frisam que os métodos não envolvem deixar o bebê chorar, nem deixá-lo sozinho. No entanto, o artigo não menciona técnicas para ajudar o bebê a criar um bom hábito de sono.
Na minha opinião criar uma rotina consistente e tranquila para o bebê ajuda bastante e especialmente observar os sinais de cansaço.
Dê uma olhadinha nos posts:
Sinais de cansaço
Sobrecarga
Chorar de sono
Rotina
Dormir a noite toda
http://www.comsdev.canterbury.ac.nz/news/2010/101201a.shtml
20121031
Hora de descanso
Quem nunca passou pela frustração de tentar colocar uma criança cansada para dormir sem sucesso?
Pouquíssimas mães responderão poderão dizer "eu", e, dificilmente uma delas verão esse post porque provavelmente não visitarão o blog.
Sendo mãe de uma menina muito curiosa e esperta vivi isso centenas de vezes. Vi minha pequena ficar tropeçando de sono, como se estivesse bêbada, mas fugindo da cama porque não queria perder nenhum acontecimento.
É só receber visita em casa antes de colocá-la na cama (as 19h00) pra garantir a mudança de rotina. Difícil convencer a pequena a ficar na cama enquanto tem um monte de gente e comidinhas interessantes rindo na sala.
Quando era menor e ainda dormia após o almoço, era ainda pior, qualquer evento diferente já atrapalhava o soninho e a consequência era uma bebê cansada, chorona e birrenta.
Aprendi então que as vezes, mesmo que a criança não durma, um momento de descanso faz toda a diferença. Uma volta de carrinho, um colinho, um livro. Só o fato de parar, sentar e se concentrar em algo relaxante já faz toda diferença no humor do resto do dia.
Isso vale também para a mãe privada de sono, que muitas vezes não pode ou não consegue tirar um cochilinho a tarde. Deitar por uns minutos no sofá e fechar os olhos (mesmo sem adormecer) relaxa quase tanto quanto dormir. Experimente!! Eu fiz/faço e sinto diferença.
Quanto aos livros infantis, descobri um blog muito interessante. Chama-se "Cucadegentemiuda.com" Vale a visita pra quem quer dicas de bons livros para seus pequenos.
Pouquíssimas mães responderão poderão dizer "eu", e, dificilmente uma delas verão esse post porque provavelmente não visitarão o blog.
Sendo mãe de uma menina muito curiosa e esperta vivi isso centenas de vezes. Vi minha pequena ficar tropeçando de sono, como se estivesse bêbada, mas fugindo da cama porque não queria perder nenhum acontecimento.
É só receber visita em casa antes de colocá-la na cama (as 19h00) pra garantir a mudança de rotina. Difícil convencer a pequena a ficar na cama enquanto tem um monte de gente e comidinhas interessantes rindo na sala.
Quando era menor e ainda dormia após o almoço, era ainda pior, qualquer evento diferente já atrapalhava o soninho e a consequência era uma bebê cansada, chorona e birrenta.
Aprendi então que as vezes, mesmo que a criança não durma, um momento de descanso faz toda a diferença. Uma volta de carrinho, um colinho, um livro. Só o fato de parar, sentar e se concentrar em algo relaxante já faz toda diferença no humor do resto do dia.
Isso vale também para a mãe privada de sono, que muitas vezes não pode ou não consegue tirar um cochilinho a tarde. Deitar por uns minutos no sofá e fechar os olhos (mesmo sem adormecer) relaxa quase tanto quanto dormir. Experimente!! Eu fiz/faço e sinto diferença.
Quanto aos livros infantis, descobri um blog muito interessante. Chama-se "Cucadegentemiuda.com" Vale a visita pra quem quer dicas de bons livros para seus pequenos.
20120911
Viajando com bebê III
Entrar com criança pequena no avião é tenso, se eles já não entram chorando podem estar em vias de um escândalo.
Escrevi no viajando com bebê I sobre o que fazer para o bebê não chorar no avião, ou pelo menos não chorar muito. Mas muitas vezes não há o que façamos que o berreiro acontece mesmo e nós pais, apertadinhos naquele vôo que parece não acabar nunca ficamos com a sensação de que "se correr o bicho pegas e ficar o bicho come." rs
Uma comunidade do facebook que eu sigo "Peaceful Parenting" divulgou a foto dessa "lembrancinha"que distribuiram no avião nos acentos próximos aos que estavam. Nada como senso de humor.
A mensagem diz o seguinte:
"Nós somos gêmeos em nossa primeira viagem de avião e nós temos apenas 14 semanas de vida. Nós iremos tentar ser o mais comportados possível, mas gostaríamos de nos desculpaar antecipadamente caso perdamos a calma, fiquemos assustados ou com dor de ouvido. Nossa mamãe e papai (nossa máquina portátil de leite e trocadores de fralda) possuem protetores de ouvido caso você precise. Nós estamos nos assentos 20 E e F caso queira buscar o seu par de protetores. Nós esperamos que você tenha um ótimo vôo."
20120606
Sobre deixar o bebê chorar II
Recentemente foi publicada uma matéria no site do bebê abril sobre conseqüências em deixar o bebê chorar. A manchete é "Colo faz bem e os bebês adoram". http://bebe.abril.com.br/canais/a-saude-do-meu-filho/colo-faz-bem-conversa-de-mae.shtml
A mesma matéria foi anteriormente publicada em um jornal de Harward http://www.news.harvard.edu/gazette/1998/04.09/ChildrenNeedTou.html e foi baseada em um dos estudos do dr. Michael Lamport Commons http://www.naturalchild.org/research/emotional_learning_infants.html que por sua vez fala do aprendizado emocional da criança de uma maneira bem abrangente. Comentando diversos aspectos do desenvolvimento cérebro.
No site bebê abril focaram em em deixar o bebê chorar e dar colo. Como várias das técnicas para ensinar o bebê a dormir que descrevo aqui no blog envolvem deixar o bebê chorar, decidi comentar o assunto.
No artigo original o autor comenta que diferentes estímulos desenvolvem áreas diferentes dos cérebros das crianças. É comparado a criação do crianças Guzii do Kenya e mães americanas. As mães americanas são famosas por não darem colo aos bebês, mesmo que estejam chorando enquanto as mães Guzii os carregam o tempo todo. As Guzzi usam slings e dão de mamá o tempo todo. O bebê tem acesso livre ao seio materno, amamentando até depois do segundo ano enquanto as americanas amamentam em horários predeterminados e raramente por mais do que 6 meses.
Comentam que as Guzzi compartilham a cama com os bebês dando de mamá durante a noite enquanto que as americanas colocam os bebês para dormirem no outro quarto. As americanas deixam as crianças com babás, creches e avós enquanto que as Guzzi passam todo o tempo junto com suas crianças. As americanas estimulam a linguagem e movimento de seus bebês conversando bastante com eles, olhando nos olhos. Já as Guzii acham que as crianças não conversam e evitam que fiquem super estimulados.
O resultado da pesquisa mostra que as crianças Guzii são mais calmas e obedientes aos adultos e demoram mais para desenvolver a fala enquanto que as americanas ficam superestimuladas mais facilmente e possuem maior nível de cortisol.
Cortisol é o hormônio do estresse. Nosso corpo produz toda vez que estamos estressados. Os bebês produzem quando choram por bastante tempo.
Segundo o dr. Michael Lamport Commons, as crianças que produzem muito cortizol na infância, poderiam ficar mais sucetíveis à produção de cortisol na fase adulta e portanto mais sucetíveis a sofrer "transtorno por estresse pós-traumático-TEPT". O TEPT, segundo a wikipedia é um "transtorno psicológico classificado dentro do grupo dos transtornos de ansiedade, que ocorrem como consequência da exposição a um evento traumático." wikipedia
Por outro lado as crianças criadas no modelo americano se comunicam melhor e tem mais disciplina.
Sei que após ler isso muitas mães já entram em pânico. Mas o importante é ter bom senso. Deixar o bebê chorando sem razão é bem diferente de deixar chorando por um período determinado para ensiná-lo a adormecer sozinho. Ensinar o bebê a dormir no berço não é necessariamente um evento traumático para o bebê, mesmo que chorem. A separação da mãe, na ida para a creche, por exemplo, é em geral é um evento mais estressante. Além disso nós brasileiras, damos muito colo às crianças, muito mais que a maioria dos ocidentais, principalmente do que as americanas. e o fato de que deixamos o bebê chorar para aprender a dormir não significa que o mesmo bebê não terá colo em outras ocasiões.
É importante lembrar também que a privação do sono também causa danos. Recentemente tem saído uma série pesquisas que associam falta de sono com obesidade tanto em adultos quanto em crianças. A obesidade por sua vez está associada a diversas outras enfermidades.
Quanto a dar colo...
Já tem pesquisas mais antigas que comprovaram que o bebê recém nascido se desenvolve melhor se tiver bastante colo materno, principalmente o contato pele com pele. Isso foi comprovado quando o pediatra colombiano Dr. Edgar Rey Sanabria em 1979 que na falta de unidades incubadoras para os prematuros colocou os bebês entre os seios maternos proporcionando o contato direto com mãe. O método foi continuada pelo Dr.Hector Martinez e apresentou resultados melhores do que os hospitais que tinha os equipamentos de última geração.
pele com pele
A mesma matéria foi anteriormente publicada em um jornal de Harward http://www.news.harvard.edu/gazette/1998/04.09/ChildrenNeedTou.html e foi baseada em um dos estudos do dr. Michael Lamport Commons http://www.naturalchild.org/research/emotional_learning_infants.html que por sua vez fala do aprendizado emocional da criança de uma maneira bem abrangente. Comentando diversos aspectos do desenvolvimento cérebro.
No site bebê abril focaram em em deixar o bebê chorar e dar colo. Como várias das técnicas para ensinar o bebê a dormir que descrevo aqui no blog envolvem deixar o bebê chorar, decidi comentar o assunto.
No artigo original o autor comenta que diferentes estímulos desenvolvem áreas diferentes dos cérebros das crianças. É comparado a criação do crianças Guzii do Kenya e mães americanas. As mães americanas são famosas por não darem colo aos bebês, mesmo que estejam chorando enquanto as mães Guzii os carregam o tempo todo. As Guzzi usam slings e dão de mamá o tempo todo. O bebê tem acesso livre ao seio materno, amamentando até depois do segundo ano enquanto as americanas amamentam em horários predeterminados e raramente por mais do que 6 meses.
Comentam que as Guzzi compartilham a cama com os bebês dando de mamá durante a noite enquanto que as americanas colocam os bebês para dormirem no outro quarto. As americanas deixam as crianças com babás, creches e avós enquanto que as Guzzi passam todo o tempo junto com suas crianças. As americanas estimulam a linguagem e movimento de seus bebês conversando bastante com eles, olhando nos olhos. Já as Guzii acham que as crianças não conversam e evitam que fiquem super estimulados.
Cortisol é o hormônio do estresse. Nosso corpo produz toda vez que estamos estressados. Os bebês produzem quando choram por bastante tempo.
Segundo o dr. Michael Lamport Commons, as crianças que produzem muito cortizol na infância, poderiam ficar mais sucetíveis à produção de cortisol na fase adulta e portanto mais sucetíveis a sofrer "transtorno por estresse pós-traumático-TEPT". O TEPT, segundo a wikipedia é um "transtorno psicológico classificado dentro do grupo dos transtornos de ansiedade, que ocorrem como consequência da exposição a um evento traumático." wikipedia
Por outro lado as crianças criadas no modelo americano se comunicam melhor e tem mais disciplina.
Sei que após ler isso muitas mães já entram em pânico. Mas o importante é ter bom senso. Deixar o bebê chorando sem razão é bem diferente de deixar chorando por um período determinado para ensiná-lo a adormecer sozinho. Ensinar o bebê a dormir no berço não é necessariamente um evento traumático para o bebê, mesmo que chorem. A separação da mãe, na ida para a creche, por exemplo, é em geral é um evento mais estressante. Além disso nós brasileiras, damos muito colo às crianças, muito mais que a maioria dos ocidentais, principalmente do que as americanas. e o fato de que deixamos o bebê chorar para aprender a dormir não significa que o mesmo bebê não terá colo em outras ocasiões.
É importante lembrar também que a privação do sono também causa danos. Recentemente tem saído uma série pesquisas que associam falta de sono com obesidade tanto em adultos quanto em crianças. A obesidade por sua vez está associada a diversas outras enfermidades.
Quanto a dar colo...
Já tem pesquisas mais antigas que comprovaram que o bebê recém nascido se desenvolve melhor se tiver bastante colo materno, principalmente o contato pele com pele. Isso foi comprovado quando o pediatra colombiano Dr. Edgar Rey Sanabria em 1979 que na falta de unidades incubadoras para os prematuros colocou os bebês entre os seios maternos proporcionando o contato direto com mãe. O método foi continuada pelo Dr.Hector Martinez e apresentou resultados melhores do que os hospitais que tinha os equipamentos de última geração.
pele com pele
20120601
Enquanto eles dormem
20120527
Soneca da tarde - 1 ano ou mais
Mesmo algumas crianças que dormem a noite, as vezes, dão trabalho pra adormecer na soneca da tarde.
A Sandra, desde os dois anos é uma dessas crianças. De noite dorme bem, das 7 as 7, mas acabei desistindo da sonequinha da tarde já tem um bom tempo.
O problema é que mesmo não querendo dormir, ela precisa de um descanso, mesmo que seja somente isso. Na escolinha ela também não dorme, mas as crianças que não dormem são encorajadas a deitar na cama e descansar um pouco. Podem ver um livro, desenhar, ou ficar lá um deitadas relaxando.
Para encorajar o hábito comecei a fazer a mesma coisa aqui em casa. Nas sextas, quando ela não vai na escolinha, e as vezes nos fins de semana, nós deitamos no sofá e descansamos um pouco, eventualmente ela dorme. Ela não consegue ficar mais que 10 min quieta, mas percebi que mesmo pra mim, esses 10 minutinhos de olhos fechados fazem toda a diferença. É como se recarregasse minhas energias. Já pra ela, esse descanso é fundamental. Se não fazemos isso ela fica cansada no fim do dia, faz birra, briga e as vezes até demora mais para adormecer.
Para as crianças que ainda dormem a tarde, mas enrolam, vi umas dicas no livro 365 Games Smart Toddlers Play da autora Sheila Ellison e achei legal compartilhar aqui no blog.
- Dar uma canseira na criança cerca de uma hora antes da soneca. Brincar com água, de pega-pega, fazer cóssegas. Mas não esquecer de reservar uns minutinhos para acalmá-la.
- Não deixe a criança pensar que ela estará perdendo algo, deixando de fazer algo legal enquanto ela dorme. Diga pra ela que vc ficará fazendo algo chato, que você precisa fazer sozinho, do tipo pagar contas, falar no telefone ou qualquer outra coisa que eles não gostam de fazer junto com você.
-Ecoraje-a a colocar um bichinho de pelúcia ou boneca para dormir também. Diga que o bichinho precisa se acalmar para conseguir dormir e que precisa da ajuda dela. Dessa maneira ela acaba se acalmando também.
-Se no berço não dá certo, tente criar um local especial para a soneca da tarde, do tipo uma tenda, um saco de dormir, o travesseiro da mamãe.
Esse último não funcionou com a gente, só a deixava mais agitada, querendo explorar o novo espaço, mas como cada criança é diferente, achei legal compartilhar.
Para os que acordam cedo, entre 6 e 7 da manhã um bom horário para dormir é logo após o almoço. Com sorte, dá pra manter o hábito da sesta por um bom tempo.
A Sandra, desde os dois anos é uma dessas crianças. De noite dorme bem, das 7 as 7, mas acabei desistindo da sonequinha da tarde já tem um bom tempo.
O problema é que mesmo não querendo dormir, ela precisa de um descanso, mesmo que seja somente isso. Na escolinha ela também não dorme, mas as crianças que não dormem são encorajadas a deitar na cama e descansar um pouco. Podem ver um livro, desenhar, ou ficar lá um deitadas relaxando.
Para encorajar o hábito comecei a fazer a mesma coisa aqui em casa. Nas sextas, quando ela não vai na escolinha, e as vezes nos fins de semana, nós deitamos no sofá e descansamos um pouco, eventualmente ela dorme. Ela não consegue ficar mais que 10 min quieta, mas percebi que mesmo pra mim, esses 10 minutinhos de olhos fechados fazem toda a diferença. É como se recarregasse minhas energias. Já pra ela, esse descanso é fundamental. Se não fazemos isso ela fica cansada no fim do dia, faz birra, briga e as vezes até demora mais para adormecer.
- Dar uma canseira na criança cerca de uma hora antes da soneca. Brincar com água, de pega-pega, fazer cóssegas. Mas não esquecer de reservar uns minutinhos para acalmá-la.
- Não deixe a criança pensar que ela estará perdendo algo, deixando de fazer algo legal enquanto ela dorme. Diga pra ela que vc ficará fazendo algo chato, que você precisa fazer sozinho, do tipo pagar contas, falar no telefone ou qualquer outra coisa que eles não gostam de fazer junto com você.
-Ecoraje-a a colocar um bichinho de pelúcia ou boneca para dormir também. Diga que o bichinho precisa se acalmar para conseguir dormir e que precisa da ajuda dela. Dessa maneira ela acaba se acalmando também.
-Se no berço não dá certo, tente criar um local especial para a soneca da tarde, do tipo uma tenda, um saco de dormir, o travesseiro da mamãe.
Esse último não funcionou com a gente, só a deixava mais agitada, querendo explorar o novo espaço, mas como cada criança é diferente, achei legal compartilhar.
Para os que acordam cedo, entre 6 e 7 da manhã um bom horário para dormir é logo após o almoço. Com sorte, dá pra manter o hábito da sesta por um bom tempo.
20120420
Kama Sutra dos pais
Boas risadas.
Não consegui ler o nome do autor por isso não estou divulgando a autoria. Se alguém souber, por favor me avise, para que eu possa acrescentar.
Veja também:
Dividindo a cama, depoimento I
Dividindo a cama, depoimento II
Divididndo a cama com segurança
20120402
Sandra dormindo
20120224
Quantas horas o bebê deve dormir?
É comum nos questionarmos se nosso filho está dormindo o suficiente afinal eles ficam difíceis quando estão cansados. Sempre digo que não existe criança chata, existe criança cansada!
A tabela abaixo foi recomendada no site do famoso Dr Richard Ferber e pode ser visualizada no site do Hospital Das Crianças de Boston. Ela serve como um guia para aos pais, mas particularmente não acredito que todas as crianças precisem dormir a mesma quantidade de horas. Estou divulgando porque muita gente tem pedido.
No entanto vou enfatizar que se seu filho/filha está feliz, bem humorado e vocês, pais, estão satisfeitos com o sono do seu bebê, não mude. Mudar uma rotina já estabelecida pode criar um novo problema. Além disso tenho percebido que as crianças no Brasil vão pra cama mais tarde do que as australianas, americanas e neozelandesas. Minha filha com 3, por exemplo, vai dormir (na maioria das vezes) as 19h. Ela em geral dorme até as 6h30 7h do outro dia, mas ela raramente dorme a tarde, quando dorme, só vai pra cama as 20h. Mas tem amiguinhos dela que dormem a tarde e vão pra cama todos os dias as 19h30. Já minhas sobrinhas, da mesma idade, no Brasil dormem a tarde e vão pra cama as 9h.
Idade Total de Horas de sono Total Noite Total Tarde
recém-nascido 16h varia varia
3 meses 13h 8- 1/2 4-1/2
6 meses 12-1/2h 9-1/4 3-1/4
1 ano 11-3/4h 9-3/4 2
2 anos 11-1/2h 9-3/4 1-1/2
3 anos 11-1/4 h 10-1/4 1
6 anos 10-1/2h 10-1/2 0
10 anos 10 h 10 0
Para os bebês pequenos com menos de 6 meses não deixe de ver:
Quando meu bebe vai dormir a noite toda?
Sinais de cansaço
Como fazer o bebê dormir a noite toda
Como fazer o bebê dormir a noite toda parte II
Sabia que o bebê chora de sono?
A importância do papai
Não deixe de ver tb:
Tabela Original:
A tabela abaixo foi recomendada no site do famoso Dr Richard Ferber e pode ser visualizada no site do Hospital Das Crianças de Boston. Ela serve como um guia para aos pais, mas particularmente não acredito que todas as crianças precisem dormir a mesma quantidade de horas. Estou divulgando porque muita gente tem pedido.
No entanto vou enfatizar que se seu filho/filha está feliz, bem humorado e vocês, pais, estão satisfeitos com o sono do seu bebê, não mude. Mudar uma rotina já estabelecida pode criar um novo problema. Além disso tenho percebido que as crianças no Brasil vão pra cama mais tarde do que as australianas, americanas e neozelandesas. Minha filha com 3, por exemplo, vai dormir (na maioria das vezes) as 19h. Ela em geral dorme até as 6h30 7h do outro dia, mas ela raramente dorme a tarde, quando dorme, só vai pra cama as 20h. Mas tem amiguinhos dela que dormem a tarde e vão pra cama todos os dias as 19h30. Já minhas sobrinhas, da mesma idade, no Brasil dormem a tarde e vão pra cama as 9h.
Idade Total de Horas de sono Total Noite Total Tarde
recém-nascido 16h varia varia
3 meses 13h 8- 1/2 4-1/2
6 meses 12-1/2h 9-1/4 3-1/4
1 ano 11-3/4h 9-3/4 2
2 anos 11-1/2h 9-3/4 1-1/2
3 anos 11-1/4 h 10-1/4 1
6 anos 10-1/2h 10-1/2 0
10 anos 10 h 10 0
Para os bebês pequenos com menos de 6 meses não deixe de ver:
Quando meu bebe vai dormir a noite toda?
Sinais de cansaço
Como fazer o bebê dormir a noite toda
Como fazer o bebê dormir a noite toda parte II
Sabia que o bebê chora de sono?
A importância do papai
Não deixe de ver tb:
Tabela Original:
20120223
Sobre fazer o certo
Quando nos
tornamos mães conhecemos o amor sublime, a mais pura forma de amar. Nos doamos por inteiro, sem esperar nada em troca. Isso, certamente, nos torna um ser pessoa melhor, compreendemos melhor nossos pais,
sogros e passamos a respeitar as divergências de opinião. Sentimos
profundamente quando ouvimos a notícia de que um amigo querido ou até mesmo um
estranho perdeu um filho. Passamos a ter mais compaixão pelas outras pessoas,
até mesmo pelo "moço mal" como diz minha filha, pois um dia, este também foi um bebê amado por uma
mãe.
No entanto
continuamos a ser esposas, donas de casa, amigas, filhas e profissionais. Quase
não sobra tempo para sermos nos mesmas e passamos grande parte do tempo achando
que não fazemos nada 100%. Sentimos culpa. Pelo menos eu sinto!
A culpa me
persegue, já escrevi anteriormente a respeito. Comecei a sofrer de "culpismo" assim que fiquei grávida. Me questionava por todas as coisas que tinha feito
enquanto não sabia que estava grávida e era perseguida com questões como “Será
que ter viajado de avião fez mal ao bebê”? "O banho de hidromassagem na banheira quente, atrapalhou o
desenvolvimento do bebê?” "E o nervoso que passei certo dia?" E assim por diante. Depois que ela nasceu a minha
“maternitite” piorou. Quando comecei a ensiná-la a dormir sozinha no berço
morria de medo que sentisse abandonada, mas ao mesmo tempo temia que se não
ensinasse eu não daria conta de continuar sendo uma mãe dedicada pois estava
morrendo de exaustão.
Futuramente quando precisava ensiná-la novamente a adormecer sozinha e não me sentia forte emocionalmente para vê-la chorar, a trouxemos para nosso quarto e compartilhamos a cama com ela. Dessa vez me senti culpada por não estar ensinando-a a ter independência e a adormecer sozinha.
Futuramente quando precisava ensiná-la novamente a adormecer sozinha e não me sentia forte emocionalmente para vê-la chorar, a trouxemos para nosso quarto e compartilhamos a cama com ela. Dessa vez me senti culpada por não estar ensinando-a a ter independência e a adormecer sozinha.
Precisaria
de centenas de páginas para descrever todos os momentos em que me senti
culpada, mas não vale a pena. Sei que a culpa não leva a nada, é perda de tempo. Mas ainda assim, sinto!
Mas aprendi a importância de aprender a nos perdoar, ter por nós mesmas, a mesma compaixão que a
maternidade nos trouxe e nos ensinou a ter pelos outros.
Como tenho
dito aqui, não acho que nenhuma das técnicas que descrevi seja A Melhor ou a Certa para ensinar o seu bebê
a dormir melhor. Elas nos orientam a encontrar um caminho, mas cada
família encontra uma variação, cada pai e/ou mãe encontra seu próprio método, cada pai e/ou mãe descobre o que é o melhor para
eles e o que funciona para o seu bebê.
Não precisamos
ser perfeitas, não há necessidade de fazer tudo com perfeição, só precisamos
dedicar 100% do nosso amor a nossa família. Fazendo com amor, o resto, acontece.
Veja também
20120211
Viajando com o bebê parte II
Viajamos no reveillon e agora no final de fevereiro.
No ano novo fomos para Sydney e ficamos hospedados na casa de uma amiga. A Sandra já estava com 13 meses e tendo menos de 11kg pode dormir no bercinho do avião (Air New Zealand), o vôo foi bem tranquilo. Nossa amiga alugou um berço e tentamos organizar os passeios e horários das refeições o mais próximo possível da nossa rotina diária.
Apesar do fuso-horário quando chegamos em casa quase tudo voltou ao normal. Apenas o planejado desmame foi prejudicado. Eu já havia cortado as mamadas para apenas uma por dia no período da manhã e durante a viagem ela pedia para mamar de 3 a 4 vezes por dia.
No ano novo fomos para Sydney e ficamos hospedados na casa de uma amiga. A Sandra já estava com 13 meses e tendo menos de 11kg pode dormir no bercinho do avião (Air New Zealand), o vôo foi bem tranquilo. Nossa amiga alugou um berço e tentamos organizar os passeios e horários das refeições o mais próximo possível da nossa rotina diária.
Apesar do fuso-horário quando chegamos em casa quase tudo voltou ao normal. Apenas o planejado desmame foi prejudicado. Eu já havia cortado as mamadas para apenas uma por dia no período da manhã e durante a viagem ela pedia para mamar de 3 a 4 vezes por dia.
20120210
O bebê que come bem, dorme melhor.
No ano
passado tive pela primeira vez deficiência em ferro. Foi em uma época de muito
estresse, má alimentação, muita privação de sono consequentemente muito café
(que eu bebo com leite).
Eu estava
trabalhando de casa, e como minha filha não estava indo para creche, eu ficava
todos os dias trabalhando até a meia noite ou mais tarde. Apesar disso, meu dia
começava cedo, como acontece com a maioria das mães.
Comecei a
me sentir muito cansada, me sentia sonolenta o dia todo e quando ia pra cama
não descansava direito. Pra completar engordei e minhas costas que já eram
“bichadas” atrapalhavam ainda mais a hora do descanso.
Fui ao
medico e após alguns exames fui diagnosticada com anemia. Tive que mudar tudo,
todo meu estilo insalubre de vida e hoje estou bem melhor, bem mais saudável,
especialmente porque estou me exercitando.
Contei essa
historia porque nessa fase comecei a pesquisar tudo sobre ferro na internet.
Então me dei conta que nunca havia escrito aqui no blog sobre algo muito
importante, a alimentação do bebê.
Desde que
minha filha foi introduzida aos sólidos (as papinhas), comprei uns livros a
respeito, fiz um cursinho e fiquei fascinada pelo assunto. No intuito de criar
hábitos saudáveis e alimentar minha pequena da melhor maneira possível comecei
a pesquisar os nutrientes de cada comidinha que eu incluía no cardápio dela.
Acho que farei um post no futuro pra compartilhar algumas das coisas que
aprendi, e que, como todos os meus posts, não substitui a visita ao medico ou
nutricionista, no caso da alimentação.
De todas as
vitaminas, proteínas e minerais encontrados nos alimentos, o ferro cumpre um
papel importante na qualidade do sono e pesquisas tem mostrado a deficiência em ferro em crianças tem relação com os distúrbios do sono.
Como já
disse anteriormente aqui, sou super favorável a amamentação exclusiva (se
possível) até os seis meses e acho
fundamental que as mães amamentem até um ano de idade, mas pesquisas tem
mostrado que as crianças que mamam exclusivamente no peito apos o sexto mês
tem, estatisticamente, mais deficiência em ferro que aquelas que tomam fórmula.
Isso se dá pelo fato de que os leites em pó para bebês vem enriquecidos com
ferro.
Isso não
significa que as mães precisam trocar o peito pela mamadeira após os sexto mês,
mas que é importante estar atenta as necessidades diárias de ferro do bebê. Nesta
fase eles precisam comer carne todos os dias de preferência acompanhada de algo
que contenha vitamina A como por exemplo cenoura, abóbora ou vitamina C. Um
suquinho de laranja espremido na hora após a refeição é uma boa pedida.
Maracujá também é riquíssimo em vitamina C. Uma outra dica é cozinhar a carne
com extrato de tomate (também rico em vitamina C). Isso favorecerá a melhor
absorção do ferro da carne.
Ovo também
é bom, mas antes de um ano só se deve dar a gema para minimizar o risco de
alergias.
Feijão,
espinafre, grão de bico, beterraba também são ricos em ferro, mas a carne tem
maior índice.
A vitamina
A e C fazem o papel de bonzinhos, mas por outro lado há alimentos que
atrapalham ou até mesmo bloqueiam a absorção do ferro, por exemplo o leite e a
batata doce. O cálcio do leite de vaca (fórmula incluída) age como vilão
bloqueando a absorção, mas rumores de que o leite materno não tem o mesmo
efeito, no entanto, não encontrei nenhuma bibliografia a respeito.
Sem que
ninguém dá café para bebês, mas a cafeína pode passar pelo leite materno e esta
é também outra vilã.
Resumindo
aqui, minha dica para as novas mamães é carne para o bebê e para você todos os
dias, pelo menos um pouquinho.
Para o bebê
pode ser cozida e então batida no liquidificador com cenoura, por exemplo.
Carnes magras de preferência. Uma vez que a carne será triturada não há a menor
necessidade de comprar filé mignon, pode ser músculo mesmo que é mais magro e
muito nutritivo.
Dica1* Bata
500g de carne no liquidificador com 3 cenouras (se achar que pó bebê tem
dificuldade para engolir adicione uma batata e água) e congele em bandejinhas
de gelo para os pequenininhos e bandejas de empadinha para os maiorzinhos.
Assim que endurecer, desenforme e mantenha no freezer em saquinhos de congelar.
A cada refeição descongele um ofereça um pouco. Dê preferência antes da papinha
preferida e antes da fruta para evitar que o bebê mate a fome e recuse a carne.
;)
Dica2* A vitamina C do limão e da laranja
começa oxidar assim que são cortados portanto guardar o suco por horas perde
muito do valor nutritivo.
Receitas de papinha:
http://amigapediatra.blogspot.com.au/
Desculpem
as bibliografias em inglês, mas o Google translate está fazendo um ótimo
trabalho de tradução para quem se interessar em ler os links.
Bibliografia
http://www.fyiliving.com/health/sleep/infants-children/could-iron-deficiency-be-interrupting-your-childs-sleep/
http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/vitamins/iron.html
Veja também
Dormir a noite toda
Importância do papai
Sobrecarga
http://www.fyiliving.com/health/sleep/infants-children/could-iron-deficiency-be-interrupting-your-childs-sleep/
http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/vitamins/iron.html
Veja também
Dormir a noite toda
Importância do papai
Sobrecarga
20110316
2 anos e 4 meses - soneca da tarde
O novo desafio é a soneca da tarde.
A Sandra decidiu que não quer mais dormir a tarde. Todos os dias após o almoço continuamos indo para o quarto, leio um livro, ela tem um momento de descanso, mas não dorme.
Já tentei sair para passear de carrinho, de carro, deitar com ela. Não adianta não dá para obrigar alguém a dormir.
O problema é que as 4 da tarde ela já está com muito sono e as 7 é a hora de ir dormir aqui em casa. Então sempre assistimos um filme, lemos um livro, fazemos algo relaxante, mas tento não sair de carrinho pois ela dormiria e acordaria algumas horas depois de mal humor e só voltaria a dormir após as 9h. Muito tarde para criança dormir na minha opinião.
As vezes ela ainda dorme lá pelas duas, mas tenho que acordá-la as 3h para não arruinar o sono da noite. Como eu disse, ela agora não é mais bebê e aquele ditado de bebê quanto mais dorme, mais dorme não funciona mais. Agora quando ela dorme muito a tarde, não quer dormir a noite.
É um desafio a cada dia, não sei exatamente o que fazer. Ao mesmo tempo que espero ansiosamente pela soneca da tarde para ter um descanso também adoro ter a noite livre só para mim e para meu marido. Então quando ela não adormece até as 2h, desisto, dou o jantar mais cedo e as vezes a ponho na cama lá pelas 6h30.
Um amigo me disse que é questão de hábito, os espanhóis fazem a sesta a vida toda. Conheço várias crianças de três anos que ainda dormem a tarde e dormem a noite.
Pelo jeito a minha é que não dorme muito mesmo. Será que faço algo errado ou isso é apenas como ela é? Afinal as pessoas são diferentes.
Veja também
Quantas horas a criança precisa dormir
A Sandra decidiu que não quer mais dormir a tarde. Todos os dias após o almoço continuamos indo para o quarto, leio um livro, ela tem um momento de descanso, mas não dorme.
Já tentei sair para passear de carrinho, de carro, deitar com ela. Não adianta não dá para obrigar alguém a dormir.
O problema é que as 4 da tarde ela já está com muito sono e as 7 é a hora de ir dormir aqui em casa. Então sempre assistimos um filme, lemos um livro, fazemos algo relaxante, mas tento não sair de carrinho pois ela dormiria e acordaria algumas horas depois de mal humor e só voltaria a dormir após as 9h. Muito tarde para criança dormir na minha opinião.
As vezes ela ainda dorme lá pelas duas, mas tenho que acordá-la as 3h para não arruinar o sono da noite. Como eu disse, ela agora não é mais bebê e aquele ditado de bebê quanto mais dorme, mais dorme não funciona mais. Agora quando ela dorme muito a tarde, não quer dormir a noite.
É um desafio a cada dia, não sei exatamente o que fazer. Ao mesmo tempo que espero ansiosamente pela soneca da tarde para ter um descanso também adoro ter a noite livre só para mim e para meu marido. Então quando ela não adormece até as 2h, desisto, dou o jantar mais cedo e as vezes a ponho na cama lá pelas 6h30.
Um amigo me disse que é questão de hábito, os espanhóis fazem a sesta a vida toda. Conheço várias crianças de três anos que ainda dormem a tarde e dormem a noite.
Pelo jeito a minha é que não dorme muito mesmo. Será que faço algo errado ou isso é apenas como ela é? Afinal as pessoas são diferentes.
Veja também
Quantas horas a criança precisa dormir
2 anos e 4 meses - sem a grade do berço
Quando achamos que já sabemos tudo sobre o sono dos nossos bebês, eles mudam os hábitos. Eles crescem muito depressa, acho que nem posso mais chamar minha pequena de bebê, já é uma menininha.
Sentimos uma ótima melhora na qualidade do sono da Sandra quando tiramos a grade do berço. Acho que a sensação de liberdade, a possibilidade de sair do quarto caso acorde ajudou bastante.
Colocamos um colchão ao lado do berço caso ela caisse. Ela caía bastante e acordava chorando. Algumas vezes caía e voltava a domir no chão e muitas vezes preferiu adormecer no colchão do chão.
Coloquei então um travesseiro meio duro enfiado na grade do berço meio que substituindo a grade que foi retirada. Parece ter sido suficiente. Faz já algum tempo que a Sandra não cai da cama.
A hora de por para dormir, principalmente quando ela está muito cansada é uma novela, chora para tomar banho, chora para por pijama, diz que tem medo, quer ir no banheiro, tem sede, tem tudo que possa retardar a hora de dormir. Mas em geral a rotina de dormir tem fluido bem. Quando ela reclama que não quer entrar na banheira eu digo que tudo bem que vai dormir sem banho então. Rapidamente ela resolve tomar banho. Quando reclama que não quer sair daí digo se ela demorar não dará tempo de contar a história de antes de dormir e ela se apressa. E assim vou negociando com ela.
Sentimos uma ótima melhora na qualidade do sono da Sandra quando tiramos a grade do berço. Acho que a sensação de liberdade, a possibilidade de sair do quarto caso acorde ajudou bastante.
Colocamos um colchão ao lado do berço caso ela caisse. Ela caía bastante e acordava chorando. Algumas vezes caía e voltava a domir no chão e muitas vezes preferiu adormecer no colchão do chão.
Coloquei então um travesseiro meio duro enfiado na grade do berço meio que substituindo a grade que foi retirada. Parece ter sido suficiente. Faz já algum tempo que a Sandra não cai da cama.
A hora de por para dormir, principalmente quando ela está muito cansada é uma novela, chora para tomar banho, chora para por pijama, diz que tem medo, quer ir no banheiro, tem sede, tem tudo que possa retardar a hora de dormir. Mas em geral a rotina de dormir tem fluido bem. Quando ela reclama que não quer entrar na banheira eu digo que tudo bem que vai dormir sem banho então. Rapidamente ela resolve tomar banho. Quando reclama que não quer sair daí digo se ela demorar não dará tempo de contar a história de antes de dormir e ela se apressa. E assim vou negociando com ela.
20110211
2 anos e 2 meses e o sono
As coisas não mudaram muito desde a última vez que escrevi. A Sandra ainda não vai na creche e não tem ido mais na babá (in home educator). Tenho uma amiga que fica com ela uma ou duas tardes por semana enquanto eu fico com o filho dela em outro dia. Desse jeito consigo trabalhar um pouco de casa e tenho um tempinho extra pra mim.
Percebo que ela está muito mais interessada em eventos sociais, diria que há uma necessidade de brincar com outras crianças e que o exercício físico a faz dormir muito melhor.
As atividades que participamos estavam de férias durante dezembro e janeiro e fez bastante falta. Tive que reunir amigas para marcar grupos de brincadeiras e levá-la em parques para gastar energia quase que diariamente. Tem funcionado, ela acorda a noite muito raramente.
Não consegui voltar a velha rotina de colocá-la na cama e sair do quarto. Sempre ficamos lá pelo menos quinze minutos todos os dias até que ela adormeça. Quando acorda não a levamos mais pra nossa cama e ela tem voltado a dormir mais rapidamente. Não sei dizer como isso aconteceu, talvez ela esteja ficando mais velha.
Desde que voltamos de férias a Sandra tem ido dormir as 8h e retiramos a lateral do berço. Não estava pensando em colocá-la numa cama ainda, mas descobri que todos os amiguinhos dela de dois anos já dormiam em uma e resolvi experimentar. Ela gostou e parece estar dormindo bem melhor e quando acorda raramente chora, vai até mim.
Quanto a escolinha, pretendo tentar novamente em alguns meses. Enquanto isso ela melhora a comunicação em inglês e estamos a preparando lendo livros sobre escola, falando sobre escola, falando dos amiguinhos que vão na escola e pouco a pouco separando-a de mim. Não sei dizer o porquê da primeira tentativa ter dado errado, talvez ela ainda não etivesse pronta.
Veja também
Percebo que ela está muito mais interessada em eventos sociais, diria que há uma necessidade de brincar com outras crianças e que o exercício físico a faz dormir muito melhor.
As atividades que participamos estavam de férias durante dezembro e janeiro e fez bastante falta. Tive que reunir amigas para marcar grupos de brincadeiras e levá-la em parques para gastar energia quase que diariamente. Tem funcionado, ela acorda a noite muito raramente.
Não consegui voltar a velha rotina de colocá-la na cama e sair do quarto. Sempre ficamos lá pelo menos quinze minutos todos os dias até que ela adormeça. Quando acorda não a levamos mais pra nossa cama e ela tem voltado a dormir mais rapidamente. Não sei dizer como isso aconteceu, talvez ela esteja ficando mais velha.
Desde que voltamos de férias a Sandra tem ido dormir as 8h e retiramos a lateral do berço. Não estava pensando em colocá-la numa cama ainda, mas descobri que todos os amiguinhos dela de dois anos já dormiam em uma e resolvi experimentar. Ela gostou e parece estar dormindo bem melhor e quando acorda raramente chora, vai até mim.
Quanto a escolinha, pretendo tentar novamente em alguns meses. Enquanto isso ela melhora a comunicação em inglês e estamos a preparando lendo livros sobre escola, falando sobre escola, falando dos amiguinhos que vão na escola e pouco a pouco separando-a de mim. Não sei dizer o porquê da primeira tentativa ter dado errado, talvez ela ainda não etivesse pronta.
Veja também
20100827
Creche e o sono do bebê II
Após 5 meses desisti da creche. Percebi que a Sandra estava ficando cada vez mais tímida, insegura e antisocial. Além de apresentar várias regressões em seu comportamento.
Todos me diziam que era assim mesmo, que a maioria dos bebês chorava no começo, mas que depois se acostumavam e não queriam mais ir embora. Não foi assim com ela.
Para piorar a situação ela dormia pouco, apenas 45 min ou meia hora após o almoço. Em casa ela dorme cerca de 2 horas. Isso arruinou o sono da noite pois supercansada ela começou acordar mil vezes durante a noite e acabou se acostumando a ir para nossa cama.
Ouvi da diretora da creche que esperava que aquela altura ela já deveria estar adaptada e que era muito difícil pra eles, que era muito difícil para as outras crianças e que eles não sabiam mais oquê fazer. Chorei um dia inteiro e tomei minha decisão. Aquele seria seu último dia naquele lugar. Como ela iria se adaptar se eles haviam desistido dela? Como demorei tanto tempo para perceber isso. 5 meses era praticamente um quarto da vida dela.
Enfim, agora parei de trabalhar e iniciei várias atividades sociais com ela. O resultado é inacreditável. Ela está muito mais esperta, corajosa e social. E mais, tem dormido muito melhor. Agora ela dorme cerca de 2 horas após o almoço e de 11 a 12 horas durante a noite. As vezes ainda acorda para ir para nossa cama por volta das 11h, mas tem dormido muito melhor e nós também, é claro.
Percebo que dorme melhor quando tem um dia bem cansativo, com escaladas, tombos e muita diversão o quê ela não tinha na escolinha pois estava triste, estressada e não brincava.
Tento fazer uma análise, mas não sei o quê houve. Não sei porque não deu certo. Pode ter sido o idioma, ela estava começando a falar as primeiras palavrinhas (em português), pode ter sido o fato de ir apenas 3 vezes por semana, a falta de sono ou talvez aquele não fosse o lugar certo pra ela.
Me parecia um lugar bom com pessoas legais (apesar do diálogo citado com a diretora), mas ela não gostou. É como se eu tivesse escolhendo um marido pra ela. Bonito, inteligente, educado, culto... Mas ela não gostava dele.
Veja também:
Como fazer o bebê dormir
Supercansado
Assinar:
Postagens (Atom)