Como fazer o bebê dormir a noite toda

Primeiro precisamos definir o que é dormir a noite toda o que varia conforme a idade do bebê.

Até o segundo mês é muito raro um bebê conseguir dormir mais de 4 horas seguidas e na verdade se a mãe estiver amamentando precisa das mamadas frequentes para garantir o bom suprimento de leite.
Sei que essa não é a melhor notícia pra quem anda constantemente "caindo pelas tabelas". Mas vai passar!

A partir do terceiro mês muitos bebês , sozinhos, começam a dormir das 12h até as 6h da manhã. Isso acontece porque conforme o pequenino cresce, seu estômago também aumenta de capacidade e portanto uma boa mamada já permite sustentá-lo por mais tempo.

Se seu bebê está dentro da faixa ideal de crescimento, seguem algumas dicas para incetivá-lo a te garantir um pouquinho mais de sono:

-Comece a reduzir o tempo das mamadas da madrugada. Comece a cronometrar e tirar um minuto por dia.

-Pare de trocar a fralda a não ser que ele chore por causa disso. Se possível coloque uma fralda de tamanho maior e encha de creme contra assaduras para prevenir.
Quando minha filha dormiu a noite toda pela primeira vez foi um dos dias mais felizes da minha vida!!!!

-Caso precise trocar. Você pega, dá carinho, mamá, faz o que precisar, mas tudo em silêncio. Tente evitar luz forte e contato visual.

-Garanta que o bebê tire as sonecas entre as mamadas inclusive a da noite. O bebê precisa estar relaxado para poder dormir mais tempo. Ficar o segurando acordado só o deixará mais cansado (sobrecarga) dificultando todo o processo.

-Se seu bebê gostar de banho, comece a dá-lo à noite para que fique bem relaxado e mesmo que tenha mamado uma hora e meia antes dê mais uma mamada depois do banho para dormir de barriguinha bem cheia.

- Se seu bebê for muito sensível aos estímulos visuais, tire os brinquedinhos do berço.
Foi conselho do meu pai, pra mim funcionou maravilhosamente. É uma forma de condicionar o nenê. Tentar ensiná-lo que o berço é pra dormir.

-E por último, o que foi o mais difícil, mas acho que deu resultado. Deixar que ele aprenda a adormecer sozinho no berço. Isso é importante pois se acordar no meio da noite pode voltar a dormir sem chorar.

Quando balançávamos nossa filha para dormir ou a fazíamos dormir no colo ela sempre acordava nos procurando algumas horas, as vezes 15 min depois. Começou a dormir mais tempo depois que passou a adormecer no berço.

-O bebê fica condicionado a algumas atitudes, é legal fazer vários rituais diferentes e adotar o que parecer dar mais certo. Recomendam que faça todos os dias uma rotina bem parecida daí o nenem fica menos ansioso porque já sabe o que está por vir.
A nossa é assim: banho>mamá>fralda>nana nenê (cantiga de ninar)>berço. Agora com 5 meses ela vai pra cama por volta entre 7 e 8 horas, mama dormindo entre 10 e 11 horas e vai até as 7h da manhã.

Tem um bebê de menos de três meses? Acha que seu bebê tem cólica? Não deixe de ver o post Como acalmar o bebê, o método Havey Karp

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É muito comum a responsabilidade de acordar de madrugada cair só nas costas das mães afinal de contas são elas que amamentam não é mesmo? Além disso elas estão de licença "fazendo nada em casa" enquanto os papais terão que acordar bem cedo para trabalhar.

Na verdade a mãe, mesmo sem sair de casa, trabalha durante o dia e muito! Um bebê recém chegado exige cuidados constantes e quando descansam sempre deixam algum preocupação (principalmente para as mamães de primeira viagem). Ou dormiram demais ou de menos, ou não fizeram cocô ou fizeram demais ou choraram sem razão ou não mamaram direito etc. Resumindo a pobre não tem descanso.

No comecinho a mãe tem um vínculo muito mais forte com o bebê, mas isso vai mudando conforme o tempo passa e o pai é mais incluído no cuidado do bebê. Os cuidados do pai, traz benefícios para toda família, mas especialmente para ele mesmo.

Uma alternativa é que se faça um revezamento nas mamadas da madrugada ou pelo menos o que pai faça o caminho do berço permitindo dessa maneira um descanso a mais para a mãe e uma maior cumplicidade do casal para uma rotina de sucesso.

Sabia que o bebê chora de sono?

É! Eles choram! Na verdade podem abrir o maior berreiro!
Infelizmente demorei uns dois meses para descobrir isso. No começo achava que minha filhinha sofria de cólica ou que tinha algo errado com meu leite.
Foi então que comecei a ler a respeito e procurar ajuda com profissionais.
Todo mundo dizia que com o tempo os bebês começavam a ficar mais tempo acordados e estava achando normal minha nenem de um mês e meio dormir apenas cerca de 11 horas por dia.
Não, não é normal, os bebês precisam do sono para seu desenvolvimento.
O resultado da falta de descanso é um bebê irritadiço, resmungão e com crises de choro.
Certa vez ela berrava sem parar enquanto meu marido e eu revezávamos os colos para tentar acalmá-la até que subitamente ela caiu adormecida. Ficamos até preocupados, fomos checar a respiração para ver se estava tudo bem.
A coitadinha estava berrando de exaustão como se implorasse para que a deixássemos em paz. Estava certamente tentando nos dizer que a agitação estava sendo demais pra ela.
Para um bebezinho tudo é novidade, cada detalhe da própria casa já o entretem portanto uma saída demorada ou muitas brincadeiras podem trazer a sobrecarga para o bebê.

Se você tem um bebê menor do que três meses ou acha que ele sofre de cólica, não deixe de ver o post Como acalmar o bebê e veja o vídeo.

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Rotina eh tudo!!!

Quando pensamos em rotina, logo pensamos no nosso cotidiano - cheio de deveres e obrigacoes. E a ultima coisa que queremos eh isso para o nosso nenem. Como colocar um serzinho que acaba de nascer na rotina??? QUE LOUCURA, muitos devem pensar! Mas eh isso mesmo que devemos fazer, e o quanto antes, melhor!!!
Colocar seu bebe na rotina significa cuidar dele - eh sobretudo uma prova de amor e respeito! Uma vez que eles possuem ainda poucas ferramentas para expressar seus proprios sentimentos, eh necessario que eles saibam o que lhes acontecera. Isso evitara surpresas e muito provavelmente o choro!!!
Uma otima forma de iniciar a rotina, eh comunicar ao bebe tudo o que vc ira fazer (e fazer sempre igual). Por exemplo, antes de trocar a fralda, diga a ele que voce ira tirar a roupa, a fralda e limpa-lo. Depois de algumas vezes (depende da idade do seu bebe) quando voce anunciar que ira troca-lo (seja qual for a forma que vc o faca), garanto que nao havera mais choro nem reclamacoes - eh claro, se tudo estiver bem, isto eh, nao haja frio, nem calor, dores e etc...
Minha bebezinha se irrita muito quando esta cansada, entao a forma que eu achei de lhe acalmar foi colocar uma rotina antes dela dormir. Assim, toda vez que ela da um dos sinais de cansaco (ja descrito em um dos topicos do blog), eu a pego no colo e falo de uma maneira bem sorridente - "Vamos fazer uma naninha gostosa??" e entro no quarto. Dai, pergunto a ela: -"Voce lembra de como se faz uma naninha gostosa?? Primeiro a gente fecha a porta (e fecho a porta), depois a gente fecha a janela (e fecho janela/cortina e deixo o quarto bem escuro) e falamos tchau dia, tchau sol agora eu vou fazer naninha com a minha mamaezinha!!!" Dai, coloco-a em meu bracos, sento-me na poltrona, canto uma cancao de ninar por uns 5 minutos e ela ja esta dormindo!!! Por incrivel que pareca,funciona perfeitamente. Mas devo alertar que, se voce deixou de observar os sinais de cansaco, existe uma grande chance de seu bebe chorar pelos proximos 5, 10, 15 ou 20 minutos dependendo do grau de excitacao dele!! Mas nao desista e nao o tire do quarto, pois se coloca-lo novamente em contato com os estimulos externos, provavelmente fara com que ele fique ainda mais excitado e demorara mais a dormir.
Lembre-se que, quanto mais excitado, mais choro, maior o tempo para o bebe adormecer e por consequencia, menos tempo de sono e descanso!!
O sono do seu bebe eh muito importante! Priorize e logo voce tambem tera uma boa noite de sono!

Sobrecarga

É muito comum os pais compararem o desenvolvimento de seus bebês, mas cada um se desenvolve de maneira singular aprendendo certas habilidades antes e outras depois. Para estimular seus filhos ao máximo os pais compram brinquedos não apropriados para a idade de suas crianças e acabam por superestimular seus bebês. Confesso que fazia isso.

Essa superagitação traz muita dificuldade para a hora de dormir fazendo muitos bebês irem dos sorrisos ao choro. Então, os pais bem intencionados, para alegrar o bebê, que já está exausto e choramingando fazem então mais brincadeiras e conseguem alguns sorrisos extras.

Essa súbita alegria não dura nem minutos e muitas vezes o choro nos faz acreditar que o bebê tem cólicas. Os bem intencionados pais então começam a cantar e balançar o pobrezinho que transforma o chorinho em berreiro. Já viu esse filme? Isso é a sobrecarga! Quando os bebês ficam superagitados, um sintoma da sobregcarga, é muito difícil acalmá-los para um cochilo.

Na verdade os bebê de até três meses já recebem estímulos mais do que suficientes só estando na sala de estar. Imagine que para ele tudo é novidade, a luz, as sobras, os cheiros, as vozes, o toque.

É claro que a personalidade da criança influencia, algumas parecem já nascer sabendo se acalmar, dormem em qualquer lugar, no meio de qualquer agito, mas essas infelizmente são raras. A maioria dos bebês precisam de ajuda para se acalmarem e transitarem de um estado emocional para outro. Para então adormecerem tranquilamente.

Se seu bebê parou de te olhar no olho e prestar atenção na brincadeira, começou a ficar todo agitado e cheio de espasmos é porque já está ficando superestimulado. Entenda os sinais de cansaço do seu bebê e tudo ficará mais fácil.

Existem especialistas que classificam os bebês de acordo com sua personalidade, oferecendo dicas da melhor maneira para estimular e acalmar o seu tipo de bebê, mas nada melhor do que observar, conhecer e seguir a linguagem corporal do seu pequenino pois cada um tem seu próprio manual de instruções.

A vezes um choro pode estar dizendo "papai, isso tá demais pra mim, me deixe dormir".

Veja também:
Sabia que bebê chora de sono?

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Bebe conforto não é lugar de dormir

Sinais de cansaço

O sono é muito importante para o desenvolvimento do bebê. Quando descansado ele come melhor, brinca melhor, dorme melhor e assim sucessivamente.
Um erro muito frequente é segurar o pequenino acordado de dia para que tenha bastante sono a noite. Na verdade o cochilo da tarde é fundamental para que o bebê relaxe para conseguir dormir profundamente durante a noite, enquanto os pais dormem. Minha tia Bebo já dizia, "Bebê que dorme bem de dia, dorme bem de noite."
É recomendável que até os seis meses os bebês sempre tenham cochilos entre as mamadas e o horário de ir pra cama fica a critério dos pais embora seja altamente recomendável entre 7h e 9h. Se achar necessário pegue-o do berço e amamente mais tarde.

Quando colocar o bebê para dormir? Como sei que meu bebê está cansado?
Essa é uma das dúvidas mais frequentes dos pais de primeira viagem e até mesmo de pais mais experientes.
Como o bebê não fala, ele utiliza o choro e a linguagem corporal para se comunicar. Conforme eles crescem vão assumindo uma maneira bem própria de demonstrar o cansaço, mas em geral, quando bem pequenininhos eles se comportam de maneira semelhante:
-bocejando
-coçando os olhos, nariz ou orelhas
-fechando os dois punhos (bebês até 4 meses mais ou menos)
-fazendo movimentos bruscos com as pernas e braços, como espasmos "Jerking movements". (bebês até 4 meses)
-resmungando
-ficam parados olhando fixamente para um ponto ou evitam os olhos da mãe.
Uma vez captados esses sinais, o ideal é os pais pararem imediatamente as brincadeiras e acalmar o bebê para ir para o berço ou moisés.
Se o bebê é colocado para dormir assim que apresenta sinais de cansaço, adormecem muito mais facilmente. Caso um desses sinais seja perdido o bebê pode apresentar sobrecarga ficando super estimulado e muito cansado. Nesse estado apresentam dificuldade para relaxar e cair no sono e choram.
Em muitos casos eles choram tanto como se estivessem com cólica.