20091225

????


Apesar da Sandra estar sempre adormecendo no próprio berço continuo ficando no quarto até que ela durma ou quase durma. Talvez por causa disso ela ainda acorde a noite de vez em quando. Será? Pensava que após o primeiro ano todos os bebês já dormissem a noite toda sem ajuda dos pais.

Ou talvez todos os bebês acordem de vez em quando. Estou certa?

Talvez Dana Obleman esteja certa, a não ser que o bebê realmente saiba adormecer totalmente sozinho ele continuará acordando até o fim da primeira infância!

Será que devo voltar a sair do quarto mais rapidamente e vê-la chorar de novo?

20091212

Nem lá nem cá


Voltei a colocar a Sandra para adormecer no berço e consequentemente ela voltou a dormir melhor.

Continuo ao lado do berço até que ela adormeça, mas sem tocá-la. Na verdade fico com a mão sobre ela até que esteja quase dormindo e então tiro.

As vezes ela acorda a noite, mas tem voltado a dormir mais facilmente.

Confesso sentir falta da época que bastava colocá-la no berço que ela virava e dormia, mas deixá-la chorar para aprender a adormecer sozinha é ainda algo muito difícil para mim.

Como ela não está mais acordando sistemáticamente como no passado prefiro levantar na madrugada uma noite ou outra a deixá-la chorando.

20091201

o sono do bebê de 1 ano


Já faz um tempão que não escrevo.

Com a Sandra dormindo bem acabei me envolvendo em tantas novas atividades que deixei de cumprir algumas promessas feitas aqui no blog de escrever sobre alguns assuntos.

Nas últimas duas semanas a Sandra tem acordado a noite e colocá-la para domir tem sido um desafio cada vez maior.

A dificuldade já começa quando canto as cantigas de ninar. Em vez de relaxar como de costume, ela agora começa a dançar!

Ela continua tendo duas sonecas por dia, uma de manhã, por volta da 9h e outra após as 2h da tarde, mas sinto que talvez seja o momento de deixar uma delas. A soneca das 2h tem acontecido em torno das 4h o que a deixa totalmente sem sono as 7h.

Agora, com um novo desafio pela frente voltarei a escrever e publicarei post cumprindo as antigas promessas.

20091016

O sono do bebê e os dentinhos


Na próxima semana a Sandra terá 4 novos dentes. Três já romperam a gengiva e o quarto já da pra ver.

Com eles e talvez por causa deles veio nariz escorrendo e novas noites em claro.

Quando penso que finalmente vou voltar a dormir a noite toda, que já sei bastante sobre o sono do bebê, algo acontece e vejo que nada sei e volto a pesquisar novos tópicos, encho minhas amigas de perguntas e continuo lutando e rezando para que essa noite eu consiga dormir sem acordar até o dia seguinte.

Vivo com sono!!! Em menos de um mês a Sandra vai completar um ano e continuamos sofrendo com as noites interrompidas. A Dana Obleman diz que 20% das crianças tem problemas para dormir e dessas 80% continuam tendo problemas na pré-escola o quê como consequências problemas comportamentais e atraso no desempenho escolar.

Ponho tudo a perder toda vez que a Sandra está com algum probleminha pois acabo voltando atrás e a deixo adormecer no colo ou mamando. Aí quando ela acorda de madrugada só volta a dormir se eu repetir a dose. Se acho que ela precisa de mim ou se estou muito cansada acabo cedendo e tudo volta a se repetir.

Leonardo Costa no site O quarto elemento diz que conforme o bebê cresce o maior problema não é mais quando eles acordam de madrugada e sim quando eles não querem voltar a dormir. Ultimamente tenho sentido na pele essa realidade!

Com a Sandra ficando mais espertinha me pego várias vezes sem saber como agir quando ela no meio da noite quer demonstrar suas habilidades novas esperando que eu a parabenize ou talvez desista de tentar colocá-la de volta para dormir. Tento não rir quando faz gracinhas, mas as vezes não resisto.

O pior é que as vezes não sabemos se o dente está vindo até que possamos vê-lo. Há alguns sinais que indicam que os dentes do bebê vão nascer.
- Bochechas avermelhadas,
- Salivação maior que o habitual (babam muito mais do que o normal, as vezes por causa disso dá assadura no queixo)
- As gengivas ficam inchadas
- Maior necessidade de sugar, mas as vezes rejeitam a mamadeira ou o peito
- Assadura de fralda e em alguns casos cocô mole
- Ficam de mau-humor

A Sandra teve quase tudo isso! Também quatro dentes de cima de uma vez, deve ter sido bem incômodo.

Aprendi algumas coisas para aliviar os sintomas:
- Dar coisas geladas para eles morderem. A Sandra não se empolgou muito com o mordedor com água dentro, mas dei pra ela um pedaço de coco que estava na geladeira e ela não o soltava por nada nesse mundo,
- Para os bebês que usam chupeta, dá-la por mais tempo ajuda aliviar o desconforto,
- Limpar as gengivas com uma escova de dentes para bebês ou gaze,
- Não dar açúcar,
- Nas assaduras da boca pode-se passar bepantol, hipoglós ou pode-se pedir algum creme especial para o pediatra.

O médico me deixou dar analgésico infantil a noite então decidi dar mais atenção a Sandra durante o dia, colocá-la no berço apenas quando estivesse quase dormindo, mas deixá-la adormecer no berço.

A Plunket recomenda não mudar a rotina de dormir pois terão dentes nascendo pelos próximos dois anos.

Antes de ontem ela acordou, mas na noite passada dormiu a noite toda, quem sabe nessa...

20091008

Métodos para ensinar o bebê a dormir sozinho - Dana Obleman


Dana Obleman compartilha seus conhecimentos pelo livro "Sleep Sense program". Ela se baseia na eliminação de "props" para dormir.

O denominado "prop", é um objeto, pessoa, ação em que o bebê necessita para conseguir dormir. É o caso da chupeta por exemplo. Há bebê que não adormecem se não estiver com a chupeta.

O meu caso é um exemplo de pessoa, a Sandra só adormecia no meu colo ou quando eu estava ao lado dela no berço, mas há bebês que só adomecem passeando de carro o sendo embalados ou ouvindo música.

O problema dessa dependência para adormecer é que a maioria dos bebês quando acorda no meio da noite não conseguem voltar a dormir a não ser que seja oferecido a ele o balanço, o colo, a chupeta etc. É verdade que alguns conseguem, mas provavelmente não é o seu caso senão você não estaria lendo o blog agora. ;)

É inegável que a chupeta acalma os bebês, especialmente os recém nascidos, mas corre-se o risco de ter que levantar algumas vezes a noite para colocar a chupeta de volta na boca do bebê.

Certamente é muito mais fácil do que embalar ou ficar sentado ao lado do berço, mas a longo prazo torna-se muito cansativo pois ter a moite de sono interrompida muitas vezes arruina o descanso do adulto.

No caso da chupeta ela sugere que dê apenas para acalmar o bebê e recomenda que se tire da boca dele quando estiver quase adormecendo possibilitando que ele durma sem o "prop".

Quanto aos outros "props" ela defende a idéia de que eles devem ser eliminados o quanto antes pois quanto mais velho o bebê, mais dependente ele estará e consequentemente ficará mais difícil. Isso sem falar que o bebê mais velho senta, levanta, fala mamãe, chora e grita mais alto tornando muito mais complicado. Eu que o diga!!

O programa proposto por Dana é uma variação do Ferber, mas ela faz um apelo sensível, livre de regras sob a ótica de uma mãe que já passou por isso.

Ela afirma que os pais podem permanecer no quarto nas primeiras noites, acalmando o bebê só com a voz e não determina tempo específico para ficarem fora quarto quando começarem a sair para permitir que o bebê adormeça sozinho.

Gosto especialmente quando a autora diz "fique o quanto você aguenta pois ele provavelmente estará chorando, se é um minuto, fique apenas um minuto, volte, acalme-o e saia novamente". O importante é que o bebê aprenda a adormecer sozinho pois se acordar no meio da noite, saberá voltar a dormir sozinho permitindo aos pais a tão sonhada noite de sono.

Em alguns casos pode demorar um pouco mais, mas o método sem aquele monte de regras como "não pode pegar", "não pode falar", "não pode voltar antes de tantos minutos" acaba por deixar os pais mais tranquilos, sentindo-se menos culpados e na minha opinião e experiência pessoal com maior chance de sucesso.

Ela comenta sobre o Pick Up/Put Down da Encantadora de bebês funciona melhor para bebês de 4 a 6 meses pois as vezes deixa os bebês nervosos, chorando mais e consequentemente fazendo que os pais desistam.

Veja o vídeo no site dela

Dana Obleman


Veja também

Dormir a noite toda
Dormir a noite toda II
Bebê de dois meses dormir a noite toda
Sinais de cansaço

20091004

O sono do bebê e a chegada de visitas


Muitas coisas interferem no sono do bebê, são sensíveis a qualquer alteração na rotina básica como onde dormir, hora de comer, brincadeiras e atenção recebida.

Como moramos longe da família e amigos recebemos visitas constantes. Ainda bem!!!
No entanto, cada vez que tem uma pessoa nova "morando na casa" nossa pequenina volta a acordar de noite.

Analisando pelo ponto de vista dela é totalmente esperado que isso aconteça. As pessoas que recebemos são em geral amigos próximos ou parentes, muitos na verdade estão aqui mais por causa dela do que de nossa e naturalmente querem curtir a bebezinha.

O dia dela fica muito mais agitado, não tem atenção exclusiva da mamãe, muitas brincadeiras extras, muitos passeios turísticos, almoço no carro, no restaurante ou em qualquer outro lugar. A soneca da tarde ou é no colo da mamãe durante um passeio, ou no carrinho. Enfim, fica tudo diferente. Quando a vou por para dormir ela está exausta, as vezes com sobrecarga chora para dormir e é claro tanta novidade e excitação acabam por despertá-la durante a noite.

Percebi que apesar de tantas mudanças algumas atitudes a ajudam dormir melhor nesses dias diferentes e consequentemente eu também.

-Preservar pelo menos uma das sonecas no berço, no nosso caso, a da manhã;

-Se não conseguir dar muita atenção, oferecer colo, especialmente no final do dia. Carregá-la no colo por uma meia hora antes da hora de dormir a faz adormecer muito mais depressa pois ela relaxa;

-Não fazer brincadeiras que a excitam muito perto da hora de dormir;

-Certificar-se de que se alimente bem apesar dos locais diferentes. Neste caso tenho sempre comigo frutas como banana, maçã ou biscoitos e pão, ela nunca os recusa e não estraga mesmo no calor;

-Levar para locais movimentados o canguru ou o sling ao invés do carrinho pois ela se sente mais protegida, fica menos agitada e ajuda a dormir. Era muito útil especialmente até o oitavo mês quando ela ficar supercansada, com sobrecarga em passeios longos e tumultuados;

-Quando o barulho das visitas a acorda, colocar uma música calma de fundo ou um ventilador, ou algo para disfarçar o barulho.

-E mais importante e difícil, pelo menos no meu caso. Quando ela acordar a noite, após ir verificar o quê há, dar um carinho e deixá-la adormecer sozinha como de costume.

20090928

Ainda de barriga para cima - Pastoral da Criança

Como o assunto ainda está dando o que falar resolvi "dar um google" no tema ou "perguntar para o oráculo" como alguns dizem.

Supreendentemente entrei em vários foruns com mamães e papais afirmando terem sido instruídos a colocar seus bebês de lado de forma a evitar sufocamento caso o bebê regurgitasse e como faziam dessa maneira estão passando a informação adiante.

Descobri que, no Brasil, apenas esse ano começaram as campanhas para se colocar o bebê para dormir de costas enquanto que nos EUA, Europa, Austrália e Nova Zelândia já divulgam a importância de colocar o bebê para dormir de barriga para cima há mais de 10 anos.

A grande responsável pela divulgação em massa foi a Pastoral da Criança , organização brasileira fundada em 1983 pela pediatra e sanitarista Dra.Zilda Arns Neumann em parceria com a igreja católica.

Trabalham com comunidades carentes atendendo quase 2 milhões de crianças até 6 anos de idade, são financiados por doações e trabalho voluntário, mas ajudaram a reduzir consideravelmente a mortalidade infantil nas comunidades em que trabalham.

Aqui no blog citei algumas vezes a Plunket que faz um trabalho semelhante aqui na Nova Zelândia, porém atingem 98% dos lares, possuem enfermeiras especializadas e telefone 24h para qualquer tipo de aconselhamento relacionado à criança.

Lamento que a Pastoral da Criança trabalhe apenas com as famílias menos favorecidas, também acho uma pena que seja relacionada à igreja - apesar de ser católica - pois acaba tendo um alcance mais limitado.

De qualquer maneira considero importante divulgar a pastoral da criança e que a maneira mais segura para o bebê dormir é de costas!

20090923

O bebê deve dormir de costas!


Após o post sobre a Síndrome da Morte Súbita Infantil - SMSI(SIDS) recebi alguns e-mails de amigas e várias manifestações de parentes questionando sobre a posição em que se deve colocar o bebê para dormir. Não, eu não me enganei!

Sim, eles devem ser colocados de barriga para cima!

Desde que a academia americana de pediatria em 1994 começou a fazer campanha para colocá-los nesta posição o índice de morte súbita no berço caiu mais de 50%.

É verdade que quase todos nós fomos colocados de lado para dormir e aqui estamos "vivinhos da silva", além disso ainda há pediatras que recomendam que as mães coloquem seus bebês de lado, mas o risco apesar de ser pequeno existe então é melhor prevenir.

Há situações especiais, converse com seu médico se seu bebê tem problemas respiratórios ou outras complicações, mas se seu filho é normal, a maneira mais segura é deitá-lo de costas.

Entrevista com a pediatra Mariane Arns:



Sua mãe provavelmente irá dizer que isso é modismo e que depois tudo muda, mas o fato é que a grande maioria das crianças que morreram de forma inesperada no berço estavam de lado.

Quando o bebê começa a se virar sozinho, escolhendo a posição para dormir não é necessário desvirá-lo, mas deve-se continuar colocando-o de costas inclusive nas sonecas da tarde.

Dica: Coloque-o de bruços quando acordado para brincar. Desta maneira poderá fortalecer o pescoço.

Veja mais:
http://www.inutero.pt/UserFiles/File/artigos/seguranca_infantil/SPP%20Sindrome%20Morte%20Subita.pdf
http://www.sidscenter.org/documents/SIDRC/BackToSleep.pdf
http://www.healthed.govt.nz/uploads/docs/HE1228.pdf
http://www.netdoctor.co.uk/health_advice/facts/babysleep.htm
http://pediatrics.about.com/library/blbacktosleep.htm

20090915

Nova Tática

Musiquinha, passeio de carro, receita infalível para fazer um bebê dormir.
Olha o que aconteceu com a Sandra... :)


20090910

Como fazer um bebê dormir

Sandra passo a passo. Como fazê-la dormir a noite toda?




Tudo começou no dia 15 de novembro quando nossa pequenina chegou ao mundo. Já nasceu as 10h51 como se já estivesse avisando que gostava de curtir a noite.

Ainda no hospital, nas primeiras noites dormi com ela em cima de mim. Na primeira semana em casa ela só dormia. Meu marido e eu nos perguntávamos quando começaríamas a exercer a tão esperada função de pais, pois ela só dormia.

Na segunda semana a vovó chegou, já a fez sorrir, já passava mais tempo acordada e no segundo mês já estávamos nos perguntando se aquela bebê não dormia nunca.

Uma vez alguém me disse que os bebês deviam vir com um botão de liga/desliga. Iria ser perfeito poder curtir a nova pessoinha mais amada do mundo, mas desligá-la na hora de dormir. Mas desligar um bebê as vezes pode ser bem desafiador.

Curtindo tanto a chegada de nossa primeira filha e primeira neta, a estimulávamos tanto que aos dois meses a pobre dormia apenas umas 12h por dia. Só adormecia na cadeira de balanço e assim que a colocávamos no berço ela acordava ficava adormecida por apenas uns 15 min e então acordava como que com um susto.

Mais tarde fiquei sabendo que o ciclo de sono do recém nascido é de 15 min e por isso ela acordava.

Comecei a pesquisar sobre o sono do bebê e decobri sobre a importância de fazê-la dormir no berço. Então decidi alguns horários e a colocava lá. O berreiro foi grande. Ela se esguelava e eu chorava também. Eu simplesmente a estava abandonando no berço. As vezes ela dormia rápido, as vezes não. Fiz isso por uns 4 dias. Ela começou a dormir muito mais, mas sentia que estava fazendo algo errado. Ela chorava muito. Achei melhor deixá-la dormir as sonecas da tarde no carrinho.

Foi então que aprendi sobre os sinais de cansaço e comecei a colocá-la para dormir assim que coçava o olhinho ou começava com os movimentos espásmicos. Como o berço é mais seguro e confortável, voltei a colocá-la no berço. No começo ficávamos ao lado do berço, mas depois ela adormecia sozinha e algumas vezes nem reclamava.

No terceiro mês fizemos viagens curtas, a mantivemos dormindo no berço e tudo estava correndo bem. Após a viagem para o Brasil as coisas desandaram de vez e o resto está registrado aqui no blog.

Agora estamos no nono mês e finalmente ela voltou a dormir a noite toda. Foi um processo bem lento registrei boa parte dele em posts anteriores, mas parei por um tempo de escrever passo a passo pois já nem sabia se iria conseguir colocá-la de volta na velha e boa rotina.

Acho que o bebê se sente abandonado quando fica no berço chorando para adormecer sozinho, acho que tem algum impacto negativo. A achei mais triste e carente nos dois primeiros dias, mas após medir os prós e contras considero que valeu a pena minha decisão de educá-la a dormir sozinha novamente.

Sentei com meu marido e traçamos nossas estratégias juntos. Iríamos alternar turnos e na medida do possível ambos iríamos colocá-la para dormir. Decidimos ser consistentes com nossos métodos e fazer sempre da mesma maneira.

Faríamos a rotina sempre do mesmo jeito, colocaríamos a Sandra já quase dormindo no berço, mas mesmo que começasse a chorar ou levantar sairíamos do quarto para que pudesse adormecer sozinha, sem nossa presença.

Primeira noite
- Terça-feira 1º de setembro
Foi horrível! Ela chorou por 1h40min. Decidimos seguir nosso corações então quando achávamos que ela estava muito exaltada íamos lá e acalmávamos independentemente se tinha passado 1m ou 10 min. Ela nào iria dormir, brava daquele jeito. A situação estavamudando e ela é claro estava protestando. A colocávamos deitada de volta, ficávamos lá até que sua respiração acalmasse e saíamos. Ela logo estava de pé de novo.

O pior de tudo é que ela sabia se levantar, mas aparentemente não sabia se sentar de volta, quanto mais deitar. Tinha a sensação de que nunca iria dormir. Voltei no quarto várias vezes. Até que ela finalmente dormiu. Acordou mais duas vezes, repetimos o procedimento e as 5h30 estava desperta.


Segunda noite
- Dormiu mamando. Fiquei com a terrível sensação que todo o sofrimento da noite anterior tinha sido em vão. Mas como todas as vezes em que ela dormiu enquanto mamava 40 min depois estava acordada. Repetimos então o procedimento. Acordou uma vez as 4h

Terceira noite
- Dormiu após uma meia hora de choro. Íamos lá a cada 5 min mais ou menos. Acordou duas vezes.

Quarta noite - Dormiu em 5 min. A colocamos para dormir as 6h. Uma hora mais cedo do que o habitual porque estava muito cansada. Surpreendentemente só acordou as 5h30. Nem acreditamos.

Quinta noite
- Acordou 2 vezes. Acordou as 4h só voltou a dormir as 5h20. Achamos que não iria dar certo.

Sexta noite
- Acordou a 1h, demorou 20 min para dormir de volta. Dormiu por 20 min e acordou de novo. Achamos que poderia estar com fome, resolvi dar mamá, mas mal mamou. Dormiu de volta e acordou só as 5h30. Ficamos um pouco inseguros, fui visitar a enfermeira de novo temendo uma dor de ouvido ou qualquer outra coisa. Estava tudo certo com ela.

Sétima noite
- Finalmente dormiu a noite toda

Oitava noite - Dormiu a noite toda.

Nona noite - Hoje. Já são quase meia noite, mas tenho certeza que vai dormir a noite toda. Teve a soneca da manhã e a da tarde. As sonecas também estão mais fáceis. Repeti o mesmo procedimento a tarde, não comentei sobre elas porque a madrugada é o que nos mata. Parece que a Sandra finalmente entendeu que só a estamos deixando no berço para dormir.

Apesar de ter ficado mais tristinha nos dois primeiros dias, agora ela está muito mais disposta, alegre e até mesmo a ansiedade de separação melhorou. Estou totalmente convencida de ter tomado a decisão certa.

Agora estamos tentando tirar o peito quando o papai faz a rotina para dormir, mas essa é uma outra história.

Como fazer o bebê dormir a noite toda - Parte II



Finalmente, após quatro meses de noites muito mal dormidas, o monstrinho da madrugada não nos acordou e comemoramos duas noites inteiras de sono.

Tudo que passamos nos últimos meses, descrito aqui no blog em posts anteriors, me fez ter certeza que o segredo número 1 para que o bebê durma a noite toda é aprender a dormir sozinho, ou seja, ele precisa ser capaz de deitar no berço e adormecer sem a presença da mãe, pai ou algum objeto que ele possa perder no meio da noite como uma chupeta.

Isso nao inclui o objeto de transição pois é maior do que a chupeta, não precisa de tanta habilidade motora para ser tocado e não é tão pequeno para ser perdido.

Os bebês estão aprendendo o tempo todo. A forma como adormece é também aprendida e geralmente associada a algo. Facilmente associam dormir com o peito ou mamadeira e conforme vão crescendo associam também com colo, balanço, embalo etc. Em inglês é chamado de sleep association. O bebê fica condicionado a adormecer de uma certa maneira em um certo lugar.

Quando nós pais descobrimos qual é o método que funciona com nosso bebê rapidamente começamos a usá-lo o tempo todo por mais estranho que pareça. Chega a ser engraçado pois no primeiro mês não queremos desgrudar do bebezinho e tê-lo adormecido em nossos braços é um prazer indescritível, mas conforme ele vai crescendo, dormindo menos e demorando mais para dormir o que antes era gostoso começa a virar um pesadelo.

É que nem comer brigadeiro, quando comemos os primeiros ficamos querendo mais e mais até que começamos a arrepiar e não dá nem para passar perto.

Mas com nossos filhos não temos a opção essa opção, uma vez criado o hábito temos que continuar acordando ou acordados para fazê-los dormir. Quando a Sandra dormia no meu colo, quantas noites não passei sentada semidormindo para que ela dormisse em mim.

Por isso é importante a importância de condicioná-lo a dormir no berço. Nos dois primeiros meses não há muito o que fazer até porque eles ainda mal conseguem fazer associações, mas assim que começam a precisar de algo como um balanço para adormecer já é possível começar a gentilmente a mostrar que o berço serve para dormir.

Quando a Sandra era bem pequenininha bastava que ficássemos na frente do berço ou com a mão sobre ela para que adormecesse. É claro que tomava muito mais tempo do que balançá-la na cadeira de balanço como fazíamos anteriormente, mas logo nos possibilitou deixá-la para adormecer só. É claro que só funcionava se ela estive cansada enão supercansada.

Quando o bebê não consegue adormecer sozinho ele chamará pelos pais toda vez que acordar e isso certamente acontecerá. Todos acordamos a noite, mas em muitas vezes nem chegamos a despertar pois sabemos voltar a dormir. Por isso é tão importante que o bebê saiba como adormecer sozinho ou pelo menos tenha associado o berço com dormir.

Segredo número 2 para que o bebê durma a noite toda é aprender a ler os seus sinais de cansaço para que possamos colocá-lo no berço assim que começa a ficar com sono em vez colocá-lo sem sono ou supercansadoquando já estará agitado.

Isso possibilita obtermos sucesso colocando-os para dormir as sonequinhas da manhã e tarde, importantes para que esteja relaxado para uma boa noite de sono.

Além disso aprender a ler os sinais do bebê nos livra do relógio e nos dá confiança para mudar o horário da soneca ou colocá-lo na cama uma hora mais cedo o que pode garantir que todos durmam a noite toda.;

Segredo número 3 é a tão falada rotina, mas vou chamá-la de ritual para dormir. Repetir o mesmo procedimento na hora de dormir ajuda o bebê acalmar, o fará se sentir seguro pois já sabe o que vai acontecer e possibilita que o procedimento seja realizado em outro lugar em caso de viagem e as vezes por outra pessoa na sua ausência.

E como a Sandra começou a dormir a noite toda? Vou responder no próximo post, esse já ficou muito grande.

Veja mais dicas no site da
Australasian Sleep Association

Sleepassociation.org

20090907

Métodos para ensinar o bebê dormir sozinho - Plunket


Se não morri por falta de sono até hoje é por causa da Plunket. É uma organização neozelandeza fundada há mais de cem anos com o objetivo de informar e apoiar as mães acompanhando o desenvolvimento dos bebês e garantindo a saúde de toda a família.

Possuem enfermeiras altamente treinadas e propõem uma metodologia bastante flexível. Na realidade oferecem consultoria individualizada analisando caso a caso. Vou tentar resumir em poucas linhas para compartilhar um pouco do que aprendi com elas conforme a idade do bebê.

A partir do segundo mês elas recomendam seguir os sinais de cansaço do bebê e seguir uma rotina mama, atividade, dorme. Como a da encantadora de bebês. Sugerem colocá-lo para brincar no chão em cima de um tapete ou cobertor pois dessa maneira é mais fácil observar os sinais de sono e em seguida colocá-lo para adormecer no berço. Nesta idade é melhor evitar mostrar mais de dois brinquedinhos para que o bebê não tenha sobrecarga e é indicado colocá-lo de bruços um pouquinho todos os dias para fortalecer o pescoço e as costas.

Falam também da importância de se colocar o bebê para dormir imediatamente após observar os sinais de sono/cansaço e sempre da mesma maneira pois ele já começa a aprender que está indo dormir. Pode-se por exemplo pegá-lo no colo, dar carinho, cantar e colocar no berço. Muitos surpreenderão suas mães dormindo sem chorar, as vezes com apenas uma reclamação, as vezes, sem nenhuma.

(...)Tive muita dificuldade em fazer nossa bebê dormir após o primeiro mês e seguindo essas orientações a Sandra começou a dormir a noite toda no final do segundo mês. Quando ela tinha 5 meses comecei o blog para compartilhar meus aprendizados com outras mães desesperadas como eu tinha sido.

No sexto mês quando fui para o Brasil visitar a família meus problemas começaram e o resto já contei aqui no blog.(...)

Se a mãe não vir quando o bebê mostra os primeiros sinais de cansaço, ele ficará superestimulado e portanto será muito mais difícil de relaxar para dormir e cai chorar. Neste caso a recomendação da Plunket é embrulhar, ou colocar o bebê no berço com o lençol preso embaixo do colchão limitando os movimentos espásmicos que são involuntários e acabam por deixá-lo ainda mais agitado.

Uma dica legal para bebês novinhos é colcoar um rádio fora da estação, de preferência nuna AM, no quarto. O barulho de chiado com vozes no fundo por alguma razão acalmam o bebê. Dizem que é parecido com o quê eles ouvem no útero.

Depois de colocá-lo no berço pode-se ficar parado ao lado até que ele durma. Ou se preferir deixe o quarto e espere 15 min. Se ele chorar volte, tente acalmá-lo no berço, se não for possível pegue-o, acalme-o e ponha de volta para dormir no berço.

Após o quarto mês, em geral, é melhor sair do quarto pois o bebê está muito mais esperto e pode ficar excitado com a presença da mãe. No entanto não é necessário se prender a um tempo definido para esperar fora do quarto enquanto o bebê chora. Pode=se ficar atento ao choro, se o bebê fica muito nervoso, é melhor voltar logo para acalmá-lo para então deixá-lo para adormecer sozinho novamente. Mas se só está reclamando, apenas fazendo alguns ruídos é melhor esperar, ele provavelmente já vai adormecer.

Após o sétimo mês ou quando o bebê começa a se sentar e/ou se levantar no berço é melhor não voltar no quarto muito antes de 10min. Elas recomendam esperar o máximo possível (que a mãe aguenta), não passando de meia hora, mesmo que o bebê se levante ou sente assim que você sair do quarto.

A Sandra está agora com 9 meses e meio portanto só sei até aqui. rs Atualizarei no futuro.

Mas o que posso dizer é que se você pensa em fazer algum tipo de treinamento para dormir com o seu bebê, é melhor começar logo a não ser que ele esteja doente, como foi meu caso. Pois depois que começam a se levantar no berço tudo fica bem mais complicado.

Não deixe de ver também:
Sinais de cansaço
Como ensinar o bebê a dormir a dormir a noite toda
Bebê chora de sono
Método da encantadora de bebês

20090906

Breve desabafo

Já faz algum tempo desde a última vez que falei do sono da Sandra, desde então a fiz dormir no berço, mas com minha mão sobre ela. Não aguentei vê-la chorar. Meu Deus, é muito sofrimento!!!!

Na verdade tentei métodos menos agressivos como ir me afastando do berço aos poucos, tentei ficar no quarto a acalmando enquanto ela berrava. Mas definitivamente minha presença só a excitava e a fazia sofrer mais até dormir. Falar pela babá eletrônica também não deu certo.

Ainda como se não bastasse ela acordar pelo menos umas 3 vezes por noite ela ainda estava totalmente desperta por volta das 6h da manhã do dia seguinte. As coisas melhoraram, desde que parei de fazê-la dormir no colo ela parou de acordar de 40 em 40 min e até a ansiedade de separação melhorou.

Decidi então testar por uma semana colocá-la para dormir um pouco mais tarde, por volta das 8h30 acrescentando então uma soneca por volta das 5h. Desastre total. Só a fez acordar mais e ficar cansada e mal humorada no dia seguinte.

Com exceção de alguns fins de semana, quem acordava nas madrugadas e depois estava brincando na sala as 6h da manhã era EU. A noite ficava acordada com meu marido até umas 10h30. Ele no entanto só ia dormir as 11h30 e advinha quem acordava? ELA, o bebê Sandra, a nossa monstrinha da madrugada. :)

Eu era um zumbi, mal humorada e esgotada e é claro alguém tinha que levar a culpa. Comecei a ficar com raiva do meu marido, o Alexandre, afinal o bonitão dormia das 12h as 8h todos os dias, se negava a acordar mais cedo e ainda a acordava quando ia deitar. Eu explodia, ele não entedia.

Enquanto isso os amigos e a família preocupados falavam a clássica frase: "deixa chorar"!

Um dia perguntei para uma amiga o que ela queria dizer com o "deixa chorar", ela disse que quando o bebê acordasse num horário em que não devia estar acordado simplesmente para não atendê-lo deixando-o simplesmente chorando até que voltasse a dormir.

A técnica provavelmente funcionaria, provavelmente um dia o bebê entenderia que a noite acontecesse o que acontecer ele não seria atendendido e provavelmente desistiria de chorar. Mas não conseguiria fazer isso, não me parece certo.

Vou fazer uma observação importante. Dizer "deixa chorar" para uma mãe desesperada não ajuda em nada e ela provavelmete já tentou essa abordagem de alguma maneira sem sucesso e ficará portanto mais chateada do que já estava no começo da conversa. Se quiser ajudar de alguma maneira, sugira ou dê um livro de presente, ofereça para ficar com o bebê enquanto ela descansa algum dia, convença o papai do bebê a ajudá-la ou simplestmente escute sem dizer nada.

A encantadora de bebês, Tracy Hogg cita no livro que fez um teste colocando o som de um bebê chorando para pais durante um minuto. Perguntando depois por quanto tempo o bebê havia chorado todos disseram pelo menos 3 minutos, ou seja, para os pais o choro parece ainda pior do que na verdade é. Ela comenta então que não conhece nenhum bebê que morreu de chorar, mas como disse meu amigo Carlos Amorim, somos programados a reagir ao choro do bebê. No livro "O que esperar do primeiro ano" dizem que até mesmo crianças ficam com a pressão elevada ao ouvir um bebê chorando agora imagine só como fica a pobre da mãe.

Até que um dia nos convencemos de que não tinha mais jeito. Cheguei no meu limite. Precisava dormir. Não tinha mais humor nem disposição para fazer nada e ainda meu esgotamento resultou na queda da Sandra da minha cama.

Decidimos seguir o método da Plunket que é uma variação do Ferber e insistir nele até obter resultado, doa o quê doer. Infelizmente cheguei a conclusão que não é possível evitar as lágrimas. Para um bebê acostumado a dormir no colo aprender a dormir sozinho no berço vai ter muito choro. Por isso é importante não tomar nenhuma atitude até se ter certeza de que é isso mesmo que se quer fazer. Pois se desistir no meio do processo todo sofrimento, dos pais e do bebê, terá sido a tôa.

Colocamos na balança os prós e contras. Até decidirmos seguir adiante. Falarei mais sobre isso em outro post.

Registrei parte do processo, em um dia que não foi o pior de todos. Veja o vídeo abaixo. Família, não veja!




Deixar um bebê chorar de uma hora ou outra não resolverá nada, só fará o coitadinho sofrer. É preciso ter um objetivo e seguir uma metodologia. Seja ela da encantadora, do Ferber, do Nana nenê, Dana Obleman ou qualquer outro que você leu ou criou, mas o importante é ser coerente e insistir por pelo menos um mês.

Uma dica para minimizar as lágrima é reduzir as atividas antes de colocá-lo para dormir, carregá-lo no colo por alguns minutos tentando deixá-lo bem molinho, já quase dormindo para então colocar no berço. Ele pode abrir o berreiro quando colocá-lo lá, mas provavelmente chorará um pouquinho menos e ainda há a chance de que fique com preguiça e nem chore.

Outro detalhe importante que aprendi. No meio do processo terá noites piores, sonecas mais difíceis, dias que você pode não resistir e retroceder, mas não desista, ainda é possível atingir o objetivo de ensinar o seu pequeno a adormecer sozinho e finalmente desfrutar do tão sonhado momento de ver seu bebê dormir a noite toda.

Bebê dormindo em pé

Para celebrar o dia dos pais aqui na Nova Zelândia - primeiro domingo de setembro. Segue o vídeo. O pequenino está tentando dormir abraçadinho com a mãe, em pé o coitadinho e o pai morrendo de rir fica só filmando. :)

20090903

Métodos para ensinar o bebê dormir sozinho - Encantadora de bebês

Tracy Hogg propõe organizar a rotina do bebê estipulando horários para as mamadas, brincadeiras e sonecas, necessariamente nesta ordem.

É o que ela denominou de rotina E.A.S.Y.
A recomendação é que os pais comecem o dia da seguinte maneira:
E Eat(comer), mamar, assim que acordar. É o melhor momento para ser alimentado uma vez que está descansado e terá menos chance de adormecer enquanto mama.
A Activity(atividade), deve fazer alguma atividade como troca de fraldas, brincadeira ou banho dependendo do horário e da idade do bebê. Se for recém nascido a atividade é basicamente trocar a fralda e talvez trocar de roupa pois logo já estará pronto para dormir de novo.
S Sleep(sono), assim que o bebê apresentar sinais de cansaço deve-se começar o processo para colocá-lo para dormir
Y You(você) finalmente enquanto o bebê dorme temos algum tempo para nós

Entender o método da encantadora de bebês é bem fácil porque ela nomeia e classifica tudo desde a personalidade dos bebês até os tipos de choro.

Mas acima de tudo fala da importância de ensinar o bebê a dormir no berço.

É responsável pela popularização do método "Pick up/Put down" a tradução é algo como pega (o bebê do berço) e põe de volta. A encantadora se diz contra "deixar chorar" e instrui a mãe a pegar o bebê quando este começa a chorar pra valer, acalmar o bebê, não deixar que durma no colo, e então colocar de volta. Não se deve pegar quando o bebê está chorando de birra.

O problema é que nem sempre sabemos se nosso bebê está chorando só de reclamação porque ou se é uma dor ou desconforto. Li em uma edição antiga do livro ela dizendo que aos 3 meses, ela já esperava que os pais pudessem distinguir os tipos de choro do seu nenê. Já em uma edição mais recente ela comenta que é totalmente compreensível que os pais não saibam exatamente se um determinado choro é só birra afinal estão se baseando provavelmente em apenas um bebê.

Esse método só deve ser utilizado a partir do terceiro mês pois antes de completar três meses não terá eficácia pois o bebê ainda é muito novinho para compreender o que está ocorrendo podendo ainda ficar mais excitado com o movimento de sair e voltar para o berço.

Os pais devem permanecer no quarto durante o processo, mas apenas se deixar ser visto pelo bebê se sua presença não o estiver estimulando ainda mais.

A encantadora sugere esperar pelo menos uns dez minutos para sair do quarto pois o bebê já terá passado do sono R.E.M. quando é mais fácil de ser acordado para o sono profundo.

Acho que se o bebê não pode te ver dá na mesma você ficar ou não no quarto desde que você tenha uma babá eletrônica. Na verdade, neste caso, prefiro sair para não acontecer de esbarrar ou fazer algum barulho e acabar acordando o bebê como já me aconteceu.

Já tinha esperado uns 15 minutos e quando fui sair do quarto, na pontinha do pé, quando ouvi um "uifF"! Pisei num brinquedinho que fazia barulho. rs Tive que começar tudo de novo.

Vou copiar a tabela de sono por idade do bebê em um outro post.

Segue o link para a tabela de quantas horas o bebê precisa dormir conforme a idade.
Tabela

20090902

O que os pais não fazem para que um bebê durma

Hoje entendo como nunca o desespero de alguns pais. Depois de tantas noites e dias sem dormir direito acabamos por topar qualquer coisa.

Tenho uma amiga que as vezes segura a cadeirinha do carro em cima da máquina de lavar pois o embalo faz a bebê dormir.

Metodos para ensinar o bebê dormir sozinho - Ferber :


É também conhecido como Ferberização ou deixar chorar.

O Dr. Richard Ferber propõe fazer com que o bebê durma sem nenhum auxílio como o peito, mamadeira ou a companhia da mãe. Ele sugere fazer a rotina habitual  com o bebê, dar um beijinho, dizer eu te amo/boa noite ou o de costume costume, mas não permanecer no quarto até que ele durma.


O bebê certamente irá chorar! Espere então 3 min, volte no quarto, não o pegue, não fique até que ele adormeça, apenas afague e saia do quarto novamente. Repita esse procedimento  até que o bebê consiga dormir sozinho. Nos dias subsequentes, aumente o tempo fora do quarto.

Deve-se fazer isso toda vez em que colocar o bebê para dormir inclusive nas sonecas da tarde.

Alguns pais usam variações deste método colocando uma cadeira ao lado do berço e afastando-a um pouco por dia até finalmente sair do quarto.

Há também o método progressivo em que aumenta-se o tempo fora do quarto de um em um minuto. Pode ser feito na mesma noite.

Outra variação é fazer isso apenas a noite e nas sonecas diurnas permitir que o bebê durma em qualquer outro lugar como no carrinho durante um passeio ou na cadeirinha do carro, no canguru ou de qualquer outro modo. O problema é que a variação do método torna a eficácia muito mais lenta pois é importante a consistência para que o bebê compreenda que está sendo deixado ali apenas para dormir. Por outro lado essas variações tornam o ato pscicologicamente um pouco mais suave para os pais que sofrem muito ao escutar o bebê chorar.


Na minha opinião pessoal esse é um método eficiente, meu preferido já que nenhum sem choro funcionou pra gente. Não conseguiria a deixar chorando e só voltar no quarto na manhã seguinte.

Temos uma babá eletrônica/ monitor com imagem o que considero fundamental quando se está utilizando desse método com bebês mais velhos pois pode-se ver se não ficaram em uma posição desconfortável no berço como por exemplo com um braço ou perna pra fora da grade ou se estão de pé ou sentados sem conseguir se deitar novamente.

Recomenda-se não iniciar essa abordagem antes do quarto mês.


Saiba mais sobre o Dr. Ferber
Quanto o bebê precisa dormir segundo o Dr. Ferber

Bibliografia: Solving your Child's Sleep Problems - Dr. Richard Ferber.  Bom Sono, ed. Relativa em português



20090901

Ainda acordando a noite...



A Sandra ainda acorda duas ou três vezes por noite, mas volta a dormir assim que a afago, inclusive nas madrugadas. O problema é que ficar sentanda no quarto dela nessas acordadas estão me matando de exaustão e outra manhã em que estávamos brincando na minha cama adormeci por cinco minutos e ela acabou caindo no chão. Por sorte nada aconteceu, mas o fato me fez decidir enfrentar a ferberização de novo. Dessa vez sem variantes.

Enquanto não temos sucesso vou falar nos próximos posts de alguns métodos para o bebê dormir a noite toda. O que eles propõem é que quando o bebê sabe dormir sozinho ele voltará a dormir sem chorar pelos pais na madrugada.

Embora esses métodos estejam bem populares é válido dizer que há choro em quase todos eles e que existe uma forte corrente contra deixar o bebê chorar alegando que o ato cause danos emocionais. Falarei sobre isso em outro post mais adiante.

Além disso é importante afirmar que pode ser muito estressante para os pais ouvir o choro por tanto tempo e que qualquer que seja o método escolhido é fundamental insistir nele por cerca de um mês. Alguns autores afirmam que duas semanas são suficientes, mas tenho relatos de bebês que levaram um mês para começarem a dormir sem chorar. Depende da personalidade do bebê e da coerência dos pais.

Depois escrevo contando todos os detalhes.

20090824

Viajando com o bebê







Viajar com um bebê é uma missão que exige bastante coragem, viajar com um

bebê sem acompanhante pode ser um verdadeiro desafio. Dizem que as crianças e os
bebês se adaptam muito mais fácil a um novo fuso horário e a uma nova rotina do que nós adultos, mas acho que a mudança foi um fator considerável para arruinar os bons hábitos de sono de nossa pequena Sandra.


Sem ter ainda alcançado o objetivo de tê-la dormindo de novo a noite toda, inventamos de viajar neste fim de semana o que não ajudou muito a retomada da rotina, mas como o objetivo do blog é registrar minha experiência e tudo que tenho aprendido segue um post interessante sobre viagens de avião com bebês. Acho que outras mães de primeira viagem, que pretendem colocar seus pequenos na estrada, podem encontrar algumas dicas úteis aqui.

-As companhias aéreas possuem pequenos berços/moisés (bassinet) que são atachados na frente das poltronas da primeira fileira tanto da classe econômica quanto da primeira classe. O problema é que a maioria das empresas não divulgam e precisamos pedir, as vezes exigir, esse serviço que pode garantir que o bebe, a mãe e outros passageiros durmam durante a viagem. Não é necessário pagar extra por ele e o limite de peso e idade do bebê varia de empresa para empresa.


- Caso não seja possível reservar o bassinet, costumam dar preferência para bebês mais novos, marcar o assento da primeira fileira pode ser muito útil pois tem mais espaço e fica perto  dos toilets.  Com a Sandra já sentando, ter espaço para colocá-la sentada no chão na minha frente foi muito útil.














-A cadeirinha do carro/ bebê conforto pode ser usado caso os pais optem por comprar um assento extra para o bebê, em geral é permitido tê-los no colo até dois anos. Neste caso se o bebê estiver dormindo no destino final é só pegar a cadeirinha com ele dentro sem precisar interromper o soninho do pequeno.

- Se não comprar um assento extra para o bebê, peça para utilizar um assento livre. Algumas companhias permitem, mas não oferecem. Não custa nada pedir pedir. Neste caso prefira o da segunda fileira pois os braços da primeira fileira da maioria dos aviões não levantam.

- Entretenimento - Levar alguns brinquedos pequenos é fundamental para não deixar o bebê irritado por estar confinado ou superestimulado com tanta coisa diferente. No entanto é melhor dar um por vez. Na primeira vez que viajamos dei todos de uma vez, ela logo se cansou deles e começou a chamar a atenção das pessoas a volta. Quando os outros passageiros cansaram de dar sorrisos ela já estava superagitada e como não tínhamos para onde correr o berreiro foi inevitável e com a sobrecarga ela não conseguiu dormir. 

- Para os pequenos que já iniciaram as papinhas, bolachinhas também podem ajudar entreter. As de polvilho são minhas favoritas, demoram para acabar.

- Para maiorzinhos DVDs portáteis e Ipadpodem ser a salvação.

- Rotina - Em caso de viagens longas é melhor manter os horários de alimentação e sono o mais próximos possível do de costume garantindo dessa maneira não deixar o bebê com fome, sono ou lotado de comida.

- Suprimentos -Não esquecer das fraldas, se o bebê tiver que ficar sujo por falta de fralda, provavelmente, não vai querer dormir. Roupas extras também são importantes, o bebê pode vomitar, se molhar etc. Melhor vesti-lo em várias camadas (leves) pois nunca sabemos a temperatura do avião.

- O ar do avião é muito seco, o bebê pode ficar com sede, é bom ter uma mamadeira ou copinho de água à mão.

- Se o bebê toma fórmula/leite em pó, melhor já levar algumas mamadeiras já prontas ou quase prontas pois se depender da disponibilidade da comissária para prepará-la pode atrasar meia hora e consequentemente atrasar a soneca.

- Remédios - Há alguns remédios que induzem o sono, é possível pedir
para o médico, mas é uma boa
idéia testar antes. Já pensou se dá efeito inverso e a ferinha fica acordado e superestimulado a viagem toda?
Um paracetamol à mão pode ser de grande ajuda.

- Carrinhos - Na maioria dos casos é possível levá-los até a porta da aeronave e pegá-los na saída. Os modelos pequenos e facilmente dobrável (guarda-chuva) muitas vezes podem ficar guardados no setor de passageiros o que facilita muito a vida em caso de conexão pois pode-se colocar o bebê adormecido e com ele ali passear pelo aeroporto enquanto espera o horário do próximo vôo.

- Acessórios - Cangurus e Slings ajudam bebês supercansados a dormir no translado aeroporto - aeronave e ainda permitem que se fique com as mãos livres, existem também, coleiras para prender as ferinhas e carriers (veja foto) uma espécie de mala para por o bebê dentro para dormir e transportar.

Quanto a chegada no destino a melhor coisa é manter o bebê dormindo da maneira habitual. Tenho algumas amigas que tem seu próprio berço portátil garantindo que seus bebês possam continuar adormecendo no berço. Em toda viagem o bebê dorme no mesmo bercinho já familiar.

Como não perder a rotina conquistada? NÃO SEI! Acho que foi assim que todos os meus problemas começaram. Depois da viagem tudo mudou. :)

Veja também:
Viajando com o bebê III




20090819

Técnicas gentis e criativas - Como conseguir (os pais) dormir a noite toda


"Não sabia que a Sandrinha dava bailes para dormir.Quando o Pedro era pequenino, comprei vários livros sobre sono da criança e fiquei bem dividida entre deixá-lo chorar e levá-lo para minha cama. Optei por levá-lo para a minha cama, conclusão....ele até hoje vai para minha cama por volta das 02:00h. Nosso sono é tão profundo que nem vemos ele entrar no nosso meio e confesso que gostamos do quentinho, amor e aconchego que nós passamos um para o outro.

Nunca ouvi falar de adulto com problemas porque ia para a cama da mãe de madrugada, então deixamos ele dormir com a gente. Sinto que ele fica feliz, dorme bem e não atrapalha a gente, pois na hora que ele vai pra nossa cama já namoramos o suficiente.
O Pedro é muito carinhoso, seguro, faz amigos com facilidade,mas também é mimado. Acho que eu e o André não fazemos mal em deixar ele na nossa cama, embora a pediatra recrimine! Criar esses pequeninos é uma delícia! Acho que estamos acertando mais do que errando!

Você deve estar cansada de saber que cada criança tem seu tempo. Não espere que a Sandra vá cumprir o schedule dos filhos(as) de suas amigas, irmãs, primas etc......

Algumas etapas a Sandra vai ser a primeira(ficar na pole position) ,e outras ela será a última.Normal.
A nossa ansiedade faz com que a gente não aproveite cada momento com o babies....Não deixe de aproveitar!
Daria tudo para trocar uma fralda do Pedro!!!!Hj ele é independente, mas dá uma saudades.Por mais que eu um dia vá trocar fralda de outro filho, essa experiência, com o Pedro, já era.Por isso aproveite cada fase de usa gostosinha!


O Pedro com 8 meses dormia no berço dele a noite toda. Ele ia dormir 20:30 hrs e acordava 07:00hrs. Nos dias de muito frio ele acordava de manhã eu trocava a fralda e ele dormia mais um pouco na minha cama. Nunca consegui fazer como a "encantadora de bebes" diz: dar boa-noite e sair do quarto!!!!Era um choro só, eu ficava nervosa com o choro dele. O Pedro sentia o meu nervoso,era um stress. Para mim não serviu.

Não faça da hora de dormir um momento de tensão para vcs 3.

Eu ficava com ele no meu colo no quarto dele até ele dormir, depois deitava ele no berço saia de fininho do quarto. UFA, missão cumprida! Depois que ele saiu da fralda, ele acorda lá pelas 3:00da madrugada para fazer xixi, e aí vai pra minha cama. Não ponho ele direto na minha cama para dormir porque a gente dorme mais tarde que ele. O Pedro quer iniciar o sono no quarto dele, e depois do xixi, vai pra minha cama.

Hj nossa rotina é essa:
Busco ele na escola as 17:00h. Chega faminto e janta. Brinca na rua, em casa ou na casa dos amigos, até as 19:30h. Toma banho, escova os dentes e assiste um pouco de TV ou joga Video-Game até as 20:30hrs. Deito com ele na cama dele (e é só desse jeito que ele dorme), conto história e good night. O resto você já sabe: acorda de madrugada e vai pra minha cama!

Antes ele não tinha "os medos" agora, está na fase do monstro, acha que no escuro tem monstro, rsrsrs, é engraçado a imaginação deles! Acorda as 7:00h para ir na escola as 08:00h. Ele já sabe a diferença de dia de semana e fim de semana, então agora de sexta-feira e sábado, dá pra sair da rotina totalmente, ele dorme tarde, acorda tarde.

Depois da fase de neura com o sono, tive neura com alimentação.Ele não comia nada!!! Eu fazia de tudo, mas era tudo em vão. Um dia estava passando o desenho do Lazy Town, peguei o telefone e liguei para a mãe do Spotacus(herói do desenho),e a mãe dele ia dar de janta para o Sportacus exatamente o que tinha em casa para comer. Que coincidência!!!rsrsrs o Pedro caiu nessas por um bom tempo! Depois da neura com comida veio a neura com desfraldamento.......

Alguns amiguinhos saíram da fralda com 1 ano e 11 meses e o Pedro só fazia xixi na calça! Ele desfraldou com 2 anos e 2meses. Agora, pensa de uma maneira racional, que diferença faz desfraldar com 1 ano e 11 meses ou com 2 anos e 2 meses!!!!

Atualmente minha neura é que ele está comendo muito, tenho medo que engorde!Ah! tem também a neura de desenhos violentos, jogar muito video-game. Fabi, acho que nunca vai passar. As fases mudam, mas a gente sempre vai ter uma ponta de insegurança.

O dr. Hernrique(pediatra) diz que ele é normal e saudável, não tenho com que me preocupar!O ruim seria e ele tivesse um problema de saúde sério, que aí não seria neura seria uma realidade.

Quanto aos livros,
-A encantadora de bebês
algumas técnicas foram legais, outras não.

O que mais me ajudou foi o grupo:
Soluções Para noites sem choro.

Li o livro Criando Meninos. Nada do que a gente não conheça! Mas valeu a pena ler.

Estou amando relembrar quando Pedro era bebê, estou amando compartilhar com você e outras mães."

Depoimento da Andrea, mãe do Pedro, hoje com 4 anos , sobre sua experiência e rotina em criar seu filho em clima de harmonia.

Dormir é uma habilidade que se aprende?


Após três noites em que a Sandra acordou apenas uma vez, hoje ela acordou várias e teve bastante dificuldade de voltar a dormir.

Como ainda era nove e pouco, dei mamá de novo, peguei no colo, mas ela continuava inquieta parecia que algo a estava incomodando. Sabe quando a gente não acha posição para dormir e fica rolando na cama? Ela estava exatamente assim e ficava brava por não conseguir voltar a dormir. Demorou uma hora, de olhinhos fechados, resmungando e se virando.

Isso me fez pensar em algo: Será que conseguimos de fato ensinar um bebê a dormir? A Plunket afirma ser uma habilidade aprendida. Ou será que algumas pessoas tem mais talento que outras como pintar, cozinhar etc

É fato que conseguimos condicionar um bebê a dormir de alguma maneira como sendo balançado, no colo, na rede ou no berço como estou fazendo.

Mas considerando dormir uma habilidade, infelizmente minha filha herdou esse defeito pois mesmo estando cansada as vezes demoro muito para dormir. Sempre fui assim. Sempre invejei aquelas pessoas que deitam na cama e apagam.

Se essa hipótese for verdadeira terei que ser mais paciente e tolerante para dar todo o suporte que minha pequena precisa.

20090818


Segue a mensagem da Isabella com seu breve, mas profundo depoimento.

"Estou impressionada com sua dedicação, não só em pesquisar e testar todas as estratégias de sono, como também em manter o blog contando suas experiências.

Me lembrei muito os momentos que passei com meus pimpolhos. Fiz todos os erros que pude com o primeiro e os repeti com o segundo. rsrs

Botei na minha cama, dei mama deitada e varei noites em claro. Quando ouvimos os conselhos e dicas dos especialistas tudo parece bem claro e sensato, mas as 4 da manhã, após muitas e muitas noites mal dormidas, bate o desespero e somos capazes de qualquer mimo que nos deixe descansar um pouco.

Enfim, todos sobrevivem. As mães, que por incrível que pareça depois dessa fase voltam a desejar uma nova barriga (nem sempre) e os filhos que crescem rapidinho e não se lembram de nada disso. Claro que lá no fundo ficam marcadas todas as experiências que nós fizemos com nossas cobaias - um trauminha aqui outro acolá, afinal os terapeutas precisam de algum trabalho mais tarde.

Mas todos os nossos erros e acertos com nossos bebes, fazem parte natural do processo de desenvolvimento mútuo de nossas vidas. Crescemos todos nesse processo."

" Filhos, melhor não te-los, mas se não te-los como sabe-los" (Vinicius de Moraes)

Isabella é música e professora, tem uma participação muito importante na divulgação da cultura brasileira aqui em Wellington divulgando músicas brasileiras e organizando festivais.
Blog da Banda da Isabella

Como o bebe Deco começou a dormir a noite toda

Obrigada a todos pelas mensagens de apoio. Estou copiando abaixo o depoimento da Angela, minha amiga querida que tem dado várias dicas legais e bastante apoio aqui no blog.

É uma história de sucesso, muito bom lê-la para continuar motivada. É bom saber que é possível direcionar o sono do bebê de uma maneira que se torne um hábito saudável para a mãe e para o bebê.

O Deco é um bebê muito esperto e tem 5 meses.

Obrigada Angela

"Vou contar o passo-a-passo da evolução do Deco (5m) nesse último mês.
Depois que eu escrevi o post "desisti" comecei a fazer o Deco dormir no colo mesmo. Criei um ritual antes e ficava com ele no colo 20, 30 minutos até ele dormir. Fiz isso sempre nos mesmos horários (soneca de manhã, depois do almoço e no final d tarde) durante uns 10 dias para ajeitar o relógio biológico dele.
Depois disso comecei a fazer ele acalmar no colo durante uns 10 minutos e colocava ele no berço ainda acordado. Ficava ao lado dele fazendo carinho até ele adormecer. No começo demorava de 20 minutos a 40, mas ele começou a adormecer sem o colo. Mais uma semana assim. Ao final dessa semana eu já estava acalmando ele no colo por apenas 5 minutos para que ele não apagasse antes de chegar ao berço.
Na semana seguinte, ritual, colo por 5 minutos, berço, beijo e tchau. No começo ele demorava uma meia hora para dormir e uma vez ou outra eu voltava para acalmá-lo. Agora, mal dá tempo de ficar com ele 5 minutos no colo e ele adormece no berço depois de 5 a 15 minutos. Resmungando, reclamando, às vezes brincando com o pé ou com o desenho da almofada, mas adormece logo.
Resumo da história, quase um mês para chegar onde estamos. Tivemos paciência e fizemos um progresso de cada vez ao invés de impor todos os passos de uma hora para outra.
Na verdade, seguimos um pouco o livro da encantadora de bebês, mas ela fala em 3 dias para ajeitar a rotina do bebê. Decidimos fazer esse processo de transição mais lento... e no final deu certo igual.

Como ele está dormindo melhor, não é todo dia que ele precisa da soneca da tarde. Isso sobra mais tempo para ele brincar e se divertir e como resultado também ele dorme melhor e mais rápido a noite."

20090817

Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) - o quê é isso?

Já que fizemos progressos, mas ainda não chegamos onde queríamos com o sono da nossa pequena vou escrever sobre algo importante. O assunto é chato, mas acredito que deve ser divulgado.

A morte súbita infantil é quando os pais encontram o bebê aparentemente saudável que supostamente estava dormindo, morto no berço.

As causas são meio desconhecidas podendo ser sufocamento, infecção, anomalia cardiovascular, doenças genéticas, deficiência de metabolismo e algumas outras causas.

Vou me concentrar em divulgar os dados estatíscos e a melhor maneira de prevenir. Os números são para o primeiro ano pois após essa idade o risco praticamente desaparece.

Não é para as mães ficarem neuróticas como eu fiquei, mas para minimizar ao máximo até porque o número de mortes é bem pequeno de 1 para cada 3000 nascimentos.

O número de mortes de SIDS é maior nas seguintes situações:
- A mãe é fumante ou fumou durante a gravidez
- O bebê não dorme de costas
- Bebês do sexo masculino
- Que não são primogênitos (Há suspeitas de que as toxinas de um colchão velho podem inlfuenciar)
- Que tem entre 2 há 4 meses (a maioria ocorre antes dos 6 meses)
- Dormem em cama macia ou frouxa
- Superaquecimento
- Filhos de mães adolescentes

Em 2000 a AAP (American Academy of Pediatrics) iniciou uma campanha para que os bebês dormissem de costas e com isso conseguiu reduzir em 40% o número de mortes por SIDS. Em 2004 o número caiu pela metade comparando com os dados de 1980.

Para reduzir o risco de SIDS deve-se:
- Não fumar em hipótese nenhuma na gravidez
- Deitar o bebê de costas (sua mãe e sua avó irão te dizer o contrário, minha mãe só se conformou depois de ver a campanha no fantástico)
- Escolher um colchão firme e novo de preferência
- Manter a roupa de cama sempre limpa e bem esticada.
- Preferir várias cobertores finos a um grosso e pesado. De preferência mantê-los presos ao colchão.
- Não superaquecer (não o encha de roupas) o bebê, o ideal é que o quarto esteja entre 16 e 23 graus. As mãozinhas do recém nascido devem estar levemente frias. Isso não significa que ele está com frio.
- Amamentar, o risco é menor em bebês que mamam no peito
- Aqui na Nova Zelândia recomendam manter o bebê até o sexto mês, no quarto dos pais, porém em um Moisés ou berço elevado ao lado da cama do casal.
- Há novos dados sugerindo que a chupeta também reduz o risco de SIDS

Não é recomendado o uso de acessórios para manter o bebê de lado.

Para as mães neuróticas como eu fui há babás eletrônicas que monitoram a respiração do bebê, a temperatura do quarto e há também com imagens. Prometo fazer um post futuramente.

Em inglês os termos são SIDS - Sudden Infant Death Syndrome e SUDI - Sudden Unexpected Death in Infancy.

Veja mais:
EPM
aap
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=3909&ReturnCatID=1800
http://www.sids.org/
http://en.wikipedia.org/wiki/Sudden_infant_death_syndrome
http://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_morte_s%C3%BAbita_infantil
http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1770550

The Happiest Baby on the Block - Harvey Karp, M.D.
O Que Esperar do Primeiro Ano - Murkoff, Eisenmberg e Hathaway

20090816

Décimo dia - dormindo com o papai


Dessa vez fui trabalhar. Então o papai teve mesmo que fazer toda a rotina de colocar nossa filhinha para dormir sozinho.

Ele disse que foi tudo bem até a hora do banho. Mas assim que saiu da banheira e a mamãe não foi vesti-la como de costume o berreiro já começou.

Não quis mamar no copinho de jeito nenhum e após chorar bastante de indignação acabou dormindo sem mamar mesmo. Acordou por volta das 10h, aproveitei e dei o peito.

Na noite passada a Sandra acordou somente duas vezes e bastou que eu colocasse a mão na barriga dela para que voltasse a dormir. Acordou uma terceira vez, mas já era por volta de 5h da manhã. Como o berço dela fica inclinado por causa do problema de ouvido e ela se mexeu bastante durante a noite acabou acordando de ponta cabeça.

Então a ajeitei no berço e ela voltou a dormir até quase 7h da manhã.

As sonecas do dia também foram mais fáceis e como ela não tem mais acordado tanto durante a noite eliminamos o terceiro cochilo que era por volta das 4h da tarde. E como ela tem dormido um pouco melhor está muito mais bem humorada e engraçada.

20090815

livro Shiatsu

Massagem relaxante para bebês


Recebi algumas dicas para massagear a Sandra para ajudá-la a relaxar e dormir melhor. Obrigada pelas dicas.

Na verdade a massageio desde bem pequena, mas sem técnica apenas passando minhas mão suavimente por todo o seu corpinho. Ela gosta, mas desde que começou a se sentar ficou bem difícil conseguir matê-la deitada.

O que faço agora é um pouquinho de massagem na barriga e nas perninhas nas trocas de fralda quando ela está disposta. O que inclussive ajuda no funcionamento do intestino.

Ela teve intestino preso assim que começamos a introduzir os sólidos e a enfermeira da Plunket nos recomendou que massageássemos a barriguinha dela várias vezes por dia. Como aqui na Nova Zelândia não tem aqueles supositórios de glicerina. Levei bem a sério o conselho e funcionou.

Comprei até um livrinho de Shiatsu (foto) para bebês para aprender algumas técnicas como a de indução ao sono. Mas acho que não faço direito ou não faz efeito na Sandra. :)
Na verdade não acho que ela tenha falta de sono e sim falta de vontade de dormir. De qualquer maneira continuo tentando. Mas infelizmente após o banho ela não tem muita paciência. Quer ficar sentada ou de pé enquanto lutamos para vesti-la. Talvez ela já esteja muito cansada na hora do banho. Vou tentar dar o banho um pouco mais cedo.

Quanto a Shantala que parece ter ficado famosa no Brasil por causa da novela também é bem relaxante, mas nunca consegui fazer o ritual todo então na prática faço só oque ela gosta no tempo que ela aceita e curtimos bastante o momento.

Na verdade o importante é o contato físico, para os bebês que não gostam de ser massageados o abraço, colo e carinho são ótimos substitutos.

Já foi comprovado que os bebês que não são tocados mesmo recebendo alimentação suficiente falham no ganho de peso e desenvolvimento e os bebês prematuros que são massageados pelo menos vinte minutos por dia ou que tem bastante contato pele com pele estatísticamente ganham peso mais depressa e tem mais chances de sucesso.

O site abaixo é legal, explica simplificadamente e mostra algumas fotos.
Shiatsu

Veja o vídeo também



Bibliografia
O que esperar do primeiro ano - Murcoff, Eisenberg e Hathaway
Touch for love Shiatsu for your baby - Waturu Ohashi e Mary Hoover

20090814

Nono - papai colocando para dormir


Finalmente algo a comemorar. Na noite passada a Sandra acordou apenas uma vez por volta da meia noite, mas depois acordou as 5h da manhã. Dei o peito como café da manhã e ela voltou a dormir.

Quem a colocou para dormir foi o papai. Parece que quando é ele quem coloca ela dorme melhor o que me faz pensar que as acordadas frequentes são pela ansiedade de separação.
Me ocorreu que quando ele a coloca para dormir ela não acorda tantas vezes para ver se ainda estou lá porque eu já não estava quando ela adormeceu.

Resolvemos então repetir a dose. Ele está lá com ela no colo, mas ela está chorando como se estivesse sozinha no berço. Estou morrendo de vontade voltar lá, (...)mas o papai não resistiu e acabou vindo até aqui.

Fui até lá a acalmei no colo e a pus no berço. Tive que ficar com a mão na barriguinha dela, mas dormiu rapidinho. Essa madrugada será do papai.

20090813

Sétimo e oitavo dia


Tivemos progressos, "levantamos acampamento", mas parece que o processo vai demorar mais do que eu imaginava. Portanto o blog vai ficar muito repetitivo se eu continuar a detalhar dia a dia.
Voltamos a colocar a mão dentro do berço para que ela adormeça.

Na últimas duas noites a Sandra dormiu das 6h30 até as 3h da manhã direto, sem interrupções. O truque de falar pela babá eletrônica funcionou só uma vez. A colocamos mais cedo porque é o único jeito de ela não dormir mamando.

Após as 3h ela acordou umas 4 vezes e na noite anterior não resisti e acabei dando de mamá pra ela por volta das 4. Evito ao máximo amamentar na madrugada porque sei que ela não precisa mais dessa mamada e não quero que ela crie esse hábito de novo, mas ela pediu, não havia comido muito bem no dia anterior e eu estava com muito sono precisa voltar a dormir logo.

Como ainda estou um pouco cismada com o problema de ouvido que ela teve vou levá-la num otorrino.
Sei que para que eu consiga me afastar do berço, vai ter choro, mas não quero que ela se sinta abandonada com dor e não posso ficar dando paracetamol todas as noites para ter certeza. O ruim é que a consulta mais próxima é só no dia 27.

Segunda vou na Plunket, vou conversar bastante com a enfermeira sobre o assunto.

20090812

Voltando a rotina - Sexto dia


Apesar da Sandra ter acordado 4 vezes na noite passada continuamos fazendo progressos. Agora basta eu dizer "naná" do meio do quarto que ela já acalma e adormece sozinha. Mas antes preciso deixá-la só por uns 5 minutos pois senão ela fica levantando no berço e querendo brincar comigo. Ela chora, espero um pouco, como ela não tem parado volto lá.

Daí a coloco deitada de novo e fico no quarto quando ela reclama eu repito naná e ela adormece. A nossa babá eletrônica tem câmera e receptor de som no quarto dela. Se ela acordar essa noite vou tentar falar pela babá. Vou torcer para que funcione.

Nas sonecas do dia não estou tão rígida, hoje saímos e a deixei dormir na cadeirinha do carro. Dormiu menos do que de costume, mas dormiu.

Visitei o site da Johnson&Johnson, apesar de estarem divulgando seus produtos, está bem interessante mostrando dicas de massagem relaxante e banho. Vale a visita. Johnson&Johnson

20090811

Ferber na espera


Apesar de ter fraquejado as coisas estão começando a melhorar. Parece que minha presença ao lado da nenêm não a excita mais e hoje bastou que eu ficasse ao lado dela no quarto e quando ela reclamava eu só dizia naná e ela voltava a deitar.

Na verdade ela se levantou no berço umas três vezes, a coloquei de volta deitada e tentei sair, mas quando ela começou a chorar mesmo retornei e decidi tentar acalmá-la por lá. Deu certo!

Demorou uma meia hora para que ela dormisse e ela acordou uma vez até agora, mas o papai só disse naná e ela voltou a dormir.

Vou tentar usar a técnica de me afastar do berço. Me sinto melhor assim. Nunca devia ter lido "Helping your baby to sleep", as autoras condenam totalmente qualquer treinamento para dormir. Prometo comentar os livros em um post, enquanto isso veja o comentário alheio.

De qualquer maneira estou decidida a continuar. Pois mesmo que ela se sinta um pouco abandonada, a custo de um pouco de sofrimento ela criará bons hábitos de sono o que com certeza a trará muitos ganhos. Além disso ela sabe que pode contar comigo quando precisa. Segundo a enfermeira da Plunket, a estou ensinando uma importante habilidade.

Reduzi um pouco o ritmo, sei que se tivesse sido um pouco mais consistente no método ela provavelmente já estaria dormindo a noite toda de vez, mas confesso que não consigo.

Esse processo não está fácil, mas finalmente trouxe o papai comprometido como nunca no sucesso dessa empreitada.

20090810

Ferberização 3 e 4


Ontem foi meu dia (papai e mamãe estão alternando), por isso não escrevi. Foi meio complicado. A Sandra chorou por uma hora e acordou diversas vezes.

Agora basta ficar com a mão sobre a barriga dela que ela acalma. Não aguentei deixá-la chorando lá sozinha. Acho que sou fraca. Provalvelmente é por isso que ela continuou acordando pois continua precisando de mim para voltar a dormir.

Quando ela tinha uns 3 meses tentei usar dessa técnica, mas a minha presença acabava por excitá-la. Eu tinha que deixá-la só mesmo. Mas raramente chorava pra valer e se eu a colocava no primeiro sinal de sono ela dormia sem reclamar.

É incrível como as coisas mudam depressa, agora mais velha e mais esperta ela já consegue me dobrar. Hoje ela dormiu mamando e é claro acordou logo em seguida, mas quem foi no quarto foi o papai. Ele ficou com a mão nela, mas ela dormiu rapidinho resmungou, mas não chorou. Já são 11h e ela continua dormindo. Essa madrugada é dele.

Parece que ela está conseguindo dormir sem o objeto de conforto dela (eu).

20090808

Ferberização- parte II

Pelo menos tanto sofrimento surtiu algum efeito. Após colocá-la as 6h30, ela só dormiu por volta das 8h e acordou 9h30. Posso considerar um progresso uma vez que costumava acordar uns quinze minutos após adormecer no meu peito.

A peguei no colo, dei um carinho e a pus de volta no berço. Ela reclamou uns 2 min, mas dormiu em seguida. Acordou de novo por volta da meia noite, provavelmente com nosso barulho indo deitar. Demorou uma meia hora dessa vez, mas sem muito choro. A parte difícil foi entre 2h e 3h da madrugada que ela chorava então resolvi ficar com a mão na barriguinha dela. Ela finalmente adormeceu e acordou as 6h da manhã. Estava faminta então não tive tempo nem energia de preparar o café da manhã e dei o peito. Ela então dormiu mamando. A coloquei de volta e só acordou de novo as 8h da manhã.

Apesar de nossas olheiras ela estava bem mais animada nesta manhã, afinal fazia muito tempo que não dormia tanto. Acordou só três vezes.

Nas sonecas da tarde repeti o mesmo procedimento e também teve muito choro. A rotina do dia ficou meio atrapalhada pois ela chorando levou mais tempo para dormir, acordou, mais tarde e os horários das refeiçõs ficaram meio atrapalhados.

Hoje que colocou foi o papai. Como eu já estava bem abalada com tanto choro resolvi sair de casa. Então dei mamá e fui ao supermercado. Segundo meu marido, ela chorou apenas 10 min. Ele foi no quarto uma vez só e desta vez bastou passar a mão na barriga dela.

Agora são 11h da noite e ela acordou. Ele está lá no quarto. A madrugada é dele, mas vou dormir pois mesmo não me levantando sei que ficarei atenta.

20090807

Depoimento - Ferberização sem Sansão



Na última semana estive colocando a Sandra para dormir no berço, mas ficava com a cabeça deitada ao lado dela. Ela ficava mexendo em mim até adormecer. Eu sou o objeto de conforto dela. Falando nisso não consegui instituir o Sansão (o coelhinho azul que comprei) como o objeto de transição dela. Decidi não forçar nada para não arranjar outro problema no futuro.

Enfim, hoje foi o grande dia, inclinei um pouco mais o berço, ajeitei a grade que estava fora e separei o paracetamol. A Sandra estava muito cansada então a coloquei para dormir 20 min mais cedo. Ela dormiu bem durante o dia e estava bem relaxada.

Evitamos brincadeiras na parte da tarde. Ela acordou as 3h, mamou, a deixei engatinhar bastante para ter um cansaço físico (espero ter feito certo), dei bastante colo, ouvimos músicas calmas e lemos os livrinhos preferidos.

Ela quase dormiu mamando então mantive a luz do abajur mais forte e tive que ficar falando e mexendo com ela para que não adormecesse. Comecei a cantar pra ela a cantiga de ninar sempre e ela já estava quase dormindo. A coloquei no berço imediatamente. Eu a cobri e disse as frases de sempre "vamos nanar a nene", "boa noite", mas dessa vez não deixei a minha cabeça ao lado dela. Ela ficou tentando segurar minha mão e assim que saí ela começou o berreiro.

Me escondi atrás do berço e cronometrei longos 3min. Voltei tentei acalmá-la no berço sem sucesso, peguei um pouco no colo, ela chorava sentida. Já fiquei com os olhos cheios de lágrimas. Assim que ela se acalmou a pus de volta explicando que era hora de nanar e repeti as frases acima.

Voltei para trás do berço, me escondendo atrás do porta fraldas. Dessa vez ela, berrando ainda, se virou de bruços, ficou de gatinho e me descobriu lá. Ficou tentando me alcançar pelas grades. Já comecei a pensar em desistir.

Dessa vez saí do quarto, quando voltei ela enquanto chorava ficava tentando mostrar a língua, brincadeira que ela nos faz rir muito. Assim que se aclamou saí de novo.

Dessa vez o choro de soluços mudou para um choro com gritos, estava brava. Esperei interminaveis 10min dessa vez. Ela ficou de pé no berço. Quando cheguei lá estava com os dois bracinhos pra fora me chamando, meu coração terminou de se partir.

A peguei novamente ela estava exausta, chorava com os olhinhos fechados. Já quase dormindo quando a pus de volta. O berreiro continuou. Nessa hora eu estava aos prantos com a velha sensação de pior mãe do mundo.

Meu marido precisou me acalmar. Me lembrou que nos últimos dois meses a nenem vinha acordando de 40 em 40min e só voltava a dormir após eu segurá-la e depois deitar ao lado dela e ficar lá por um tempo, inclusive nas madrugadas. Recordou em como era mais fácil pra mim e ela era mais bem humorada quando dormia sozinha no berço e dormia melhor.

Enfim, após 1h20min ela adormeceu. Que alívio! Foi então que desabei. Chorei por uma meia hora. O que me matava era a certeza de estar fazendo isso mais por mim do que por ela. Já estou no meu limite de sono, stress, cansaço...

Mas não atender a seus chamados me deixou em frangalhos. Espero estar fazendo a coisa certa.