20131017

Deixar chorar para ensinar o bebê a dormir a noite toda

Recentemente algumas mães me escreveram perguntando o porquê de eu ainda não ter usado nenhum método de deixar chorar com o Victor (6 meses) já que ele ainda acorda mais de uma vez a noite. Me perguntaram se eu achava que deixar chorar fazia mal para o bebê.

Como já escrevi aqui no blog acredito nos métodos de deixar chorar para ensinar o bebê a adormecer sozinho. Considero que saber adormecer no berço é uma das habilidades mais importantes para ajudar o bebê dormir a noite toda.

Recentemente pesquisadores do Murdoch Childrens Research Institute em Melborne, na Australia chegaram a conclusão que deixar o bebê chorar com o objetivo de ensiná-lo a dormir sozinho não traz nenhum dano a longo prazo como antigas pesquisas haviam mencionado.

Eles analisaram crianças de seis anos as quais os pais usaram técnicas de "controled crying" (choro controlado), na qual se coloca o bebê cansado no berço para que adormeça e o deixa lá para adormecer sozinho, mesmo que chore. É importante observar que o choro controlado, assim como os métodos citados aqui no blog Ferber e Plunket, requerem que o bebê seja atendido regularmente para que se acalme e consiga adormecer.

Compararam com crianças cujos pais não usaram nenhuma técnica de deixar chorar e concluíram que a prática melhora o sono das crianças a longo prazo e reduz o risco de depressão nas mães por 16 meses. Também não encontraram nenhum problema emocional, comportamental, nenhum problemas de relacionamento e nenhuma diferença nos níveis de stress das crianças.

Essa pesquisa é uma das mais completas no assunto e a primeira a acompanhar crianças, com as quais os métodos de deixar chorar foram usados, por tanto tempo. Considero super importante esse tipo de pesquisa pois tira a culpa dos pais que recorrem a esses métodos.

Penso que mesmo que o bebê fique estressado no momento em que chora, se sinta abandonado e fique estressado, os benefícios de ter um bebê que dorme bem e não requerem tanto tempo dos pais para adormecer superam aqueles momentos difíceis, mas necessários para ter um bebê que dorme bem.

Quanto ao Victor, o problema que estou enfrentando é que ele já sabe adormecer sozinho, mas mesmo assim acorda algumas vezes a noite. Como ele mama muito bem a noite acho que ele acorda porque tem fome. Estou começando, aos poucos, a reduzir o tempo das mamadas e tentando dar mais papinhas durante o dia.

É incrível como estamos sempre aprendendo, especialmente no que se refere a filhos... Lá atrás no blog quando escrevi dicas para fazer com que o bebê durma a noite toda, citei que uma das características cruciais para dormir a noite toda era saber adormecer sozinho.  Aqui estou eu com mais esse desafio que deixa então o blog mais vivo do que nunca.

Pra quem quiser ver o artigo sobre a pesquisa citada, veja o link abaixo.
http://www.smh.com.au/lifestyle/life/for-crying-out-loud-study-backs-baby-sleep-strategies-20120911-25p2a.html

20131007

Berço 4 em 1


Muitas mães questionam a necessidade de ter um moisés ou mini bercinho para então após poucos meses mudar o bebê para o berço.
Sou daquelas que acha que o berço é muito grande para um bebezinho dormir sozinho logo que chega ao mundo. Na verdade adoro a idéia de dividir a cama com o bebê, mas como tinha medo de acabar rolando em cima dos meus bebezinhos, ter um bercinho pequeno coladinho na minha cama foi a melhor solução para nossa família.
Achei hoje esse berço de uma marca Alemã e fiquei encantada. Os designers conseguiram em uma única peça colocar um mini bercinho com uma cadeira de balanço para a mãe amamentar e balançá-lo e  é só virar de ponta cabeça que se tem um berço em tamanho padrão. Para melhorar ainda mais, a grade sai e ainda se torna uma caminha super charmosa. É muita criatividade!!




Quer ver mais, veja aqui

20130922

Victor 5 meses

Assim que o Victor nasceu eu terminei de ler o livro "O bebê mais feliz do pedaço"* e me encantei com o método de Harvey Karp para acalmar o bebê.  Segui todas as dicas e pude desfrutar sem culpa de ter meu bebê nos meus braços pelo maior tempo possível, mas também usei as técnicas para deixá-lo adormecer sozinho no bercinho.

Sendo o segundo filho e tendo a Sandra indo na pré escola apenas 3 vezes por semana, seguir a rotina planejada se tornou um grande desafio. Tentei não me estressar com isso afinal, nesse primeiro momento meu grande objetivo era estimular o vínculo afetivo dos dois e ao mesmo tempo evitar que ela se sentisse muito excluída.

Sempre que possível o colocava para adormecer no berço sozinho. Fazia o charutinho bem apertadinho,   o ninava um pouco e ligava um ventilador no banheiro da suite para deixar um barulhinho que tinha a função de acalmá-lo, mas também de disfarçar os barulhos da irmã. Ficar pedindo para uma criança de 4 anos fazer silêncio porque o irmão está dormindo é perda de tempo. Se ela não fizer barulho porque se distraiu o fará para acordá-lo propositalmente.

Segundo Harvey karpey, nos primeiros 3 meses o barulho não incomoda o bebê, pelo contrário, o acalma, mas após esse período pude observar que simplesmente ouvir a voz da irmã já o deixava todo excitado e por mais que eu quisesse mantê-lo adormecendo no meio do barulho da casa, no bercinho na sala, isso se tornou impraticável. Na verdade, mesmo no quarto, de onde podemos ouvir o barulho da sala já estava mais difícil.

Para complicar um pouco mais minha situação, o fim do inverno aqui em Sydney foi marcado com muitas gripes e viroses bem estranhas. Fiquei sabendo que no primeiro ano de uma escola bem grande aqui no bairro teve semanas em que apenas um terço dos alunos compareceram. Para minha sorte, ou melhor dizendo, falta dela, muitos coleguinhadas da Sandra da pré escola tem irmãos nessa escola e é claro que ela acabou pegando uma dessas viroses, e é claro que acabou passando para o irmão, e infelizmente a mamãe acabou pegando também. Com sorte o papai escapou dessa, ainda bem porque homem com gripe é dureza né?

Enquanto as gripinhas do Victor atrapalharam e muito meus planos de ter um bebê adormecendo sozinho desde o dia Um, a minha gripe acabou por resolver os adquiridos hábitos do bebê de adormecer apenas nos braços da mamãe.

Durante os três primeiros meses mantive o Victor o mais próximo de mim possível. Pelos motivos citados acima e também porque adoro ter meu bebê no colo, pena que ele é tão grandão e pesado para as minhas costas problemáticas. Levei na esportiva os maiores desafios, a recusa dele de ficar no carrinho ou bebê conforto sem berrar e a impossibilidade de descansar durante o dia, de dormir enquanto o bebê dorme.

Moro longe da família, tenho minha irmã aqui por perto que me dá uma mão sempre que possível, mas ela é super ocupada, estuda e trabalha muito. Temos uma faxineira que vem duas vezes por mês e amigos prestativos, mas que recorremos só quando é urgente mesmo como na semana em que fiquei acamada.

Sendo assim logo no segundo mês de vida o Victor já era acordado de suas sonecas ou privado delas para idas e vindas à pré- escola e grupos de brincadeiras da irmã. Concluí que ele iria ter que se adaptar à rotina da casa. Isso talvez tenha suas consequências, a Sandra, assim que aprendeu a adormecer no berço e teve uma rotina estabelecida já dormia a noite inteira, já ele ainda acorda pelo menos duas vezes por noite apesar de saber adormecer sozinho.

Digo brincando que ainda não domamos o sono dele. Conhecimento de técnicas não me faltam, talvez um pouco mais de consistência, um lugar mais tranquilo para ele, ou talvez, seja apenas o estágio de amadurecimento em que se encontra. De qualquer maneira aprender a adormecer no berço e de grande valia.

Há uns meses atrás, seguindo o ritmo mencionado, nosso pequeno só adormecia de um jeito. Para a infelicidade das minhas costas era passeando no colo da mamãe. Coloquei em prática a exterogestação. Fiz o meu próprio carregador e o usava como um canguruzinho praticamente o dia todo. Foi uma experiência incrível, um bebê super calmo, tranquilo, sem cólicas e risonho, mas os quase oito quilos de bebê tirou o encanto do meu conto de fadas.

E isso aconteceu bem quando fiquei doente, uma virose daquelas, de derrubar, a ponto de ter que ligar para minha amiga buscar a Sandra na pré escola pois não tinha condições nem de andar nem de dirigir. Muito menos de ficar andando pela casa carregando o bebezão de 8kg para ajudá-lo a adormecer.

Voltei a colocá-lo no berço, mas é claro, ele não conseguia ainda. Começou a chorar muito, mas eu não achava que era o momento de deixá-lo chorando para ap
render adormecer sozinho. Na verdade, prefiro ir em etapas e minimizar o choro ao máximo e só usar as técnicas de deixar chorar se for o único jeito, quando todos os outros falharam. Como estava muito acostumado a adormecer em bastante movimento, o embrulhei cuidadosamente, coloquei o barulhinho como de costume e gentilmente balancei o corpinho dele ali mesmo na caminha. Funcionou!! Ele começou a fecha o olho e dormiu. Ele tinha 3 meses e meio.

Hoje, sigo o mesmo ritual, mas raramente dou a balançadinha pois agora ele já tem mais controle das mãos que não estão mais guardadas no charutinho e segura o cobertor que gosta. Sim, ele já elegeu seu objeto de transição. Não é maravilhoso?!

O bebê mais feliz do pedaço é a tradução do livro The Happiest Baby on the Block

20130914

Como desligar o choro - O método Havey Karp

Raros são os pais que nunca enfrentaram crises de choro de bebês pequenos. E quem já enfrentou mais de uma sabe o quão difícil pode ser enfrentá-la. Somos programados para agir, fazer algo para acalmá-los, mas muitas vezes nada parece funcionar e a vovó logo diz, é cólica!!

Nessas horas imagine se pudessemos dar beijinho, apertar o botão de desligar e ter de volta aquele bebê calminho.  Segundo o pediatra americano Harvey Karp, os bebês novinhos possuem esse "botão"! Ele  batizou de "calming reflex" o termo em inglês significa reflexo calmante. Em seu livro e DVD traduzido para o português como "O bebê mais feliz do pedaço" ele ensina como ativar o reflexo.

Já há algum tempo quero escrever sobre esse livro lindo. Me foi recomendado por minha amiga Ana Carolina, que morou em Nova York (onde todos conhecem o livro), quando eu estava totalmente exausta com a Sandra bebezinha que tinha crises de choro. Infelizmente ou melhor felizmente, quando o livro chegou ela já estava com quase três meses e já estava dormindo a noite inteira. Li algumas coisas, não pude por nada em prática e guardei para o próximo bebê.

Se você está grávida ou tem um bebê com menos de três meses eu super recomendo que leia o livro ou pelo menos assista ao DVD. As dicas são muito úteis e me ajudaram muito a ter um bebê calmo e tranquilo. O autor estuda os bebês que sofrem de cólica desde a década de 80 e aborda com muita propriedade dicas para acalmar os bebês que choram muito.

Nessa hora você já deve estar se perguntando o que é o reflexo calmante? É um dos reflexos que os bebês dentro da barriga e recém nascidos tem e que quando ativado os ajuda a acalmar e adormecer.

Segundo o autor, se os bebês não tivessem diversos reflexos para se manterem calmos dentro do útero a gestação não chegaria ao fim.  Defende a teoria de que os humanos, por causa de seu grande cérebro, nascem antes do tempo, e que nos primeiros três meses os bebês estão mais para fetos do que para bebês e portanto são tão facilmente acalmados quando imitamos as características do útero. É o que, no Brasil, foi denominado teoria da exterogestação. O autor diz que o bebê precisaria de mais três meses dentro da barriga da mãe o que no livro ele se refere como 'quarto trimestre' ou o 'trimestre que falta' (nos países de língua inglesa eles dividem os 9 meses de gestação em 3 trimestres). Considera importante que o bebê tenha uma transição suave de feto na barriga da mamãe para bebê e por isso slings e camas compartilhadas acalmam os bebês.

Harvey Karp vai mais além, diz que muitos dos choros que pensamos ser cólica, são na verdade, saudades de casa, leia-se útero pois é onde o bebê morava. A ausência dessas características que tanto acalmam os bebês os faz chorar.

E como é lá dentro? Quais as características que encontramos na barriga da mamãe?

1- Barulho - O fluxo sanguíneo nas veias, o coração batendo, os intestinos funcionando, a voz da mãe, das pessoas em volta, as músicas etc. Uma constante sinfonia.
Pesquisadores colocaram um microfones dentro do útero de mães em trabalho de parto e constataram que o volume é bem alto, mais alto que um aspirador de pó, cerca de 80 decibéis.

2- Movimento constante- Mesmo quando a mãe dorme, ela se mexe, respira, se vira e com isso o bebezinho lá dentro também.

3- Contato - O líquido aminiótico, a placenta, o útero. Dentro da barriga o bebê é constantemente massageado e tocado.

4- Apertado- Por isso o bebê fica na famosa posição fetal e facilmente consegue chupar o dedo como vemos em muitos ultrassons.

Agora você deve estar pensando o que essas características tem a ver com o reflexo calmante. Tudo a ver! Segundo o médico é imitando as condições do útero que acessamos o tão sonhado botão de desliga. Ele ensina como ativar o reflexo calmante.

Como bom americano ele denominou "5 's'". São eles:

Shhhh - É aquele barulho que fazemos com a boca do tipo pedir silêncio. No método encantantadora de bebês é citado e ajuda os bebê a se sentirem em casa. Para funcionar bem tem que ser feito tão alto quanto o choro e perto do ouvidinho do bebê. Isso porque sabe aqueles 80 decibéis lá de cima? Os recém nascido não ouvem assim tão alto, eles tem fluido nos ouvidos e ainda não ouvem o som como nós.

Swinging (balançando) - É instintivo, não é? Mesmo sem perceber as mãe balançam os bebês assim que começam a chorar. A dica aqui é mantenha o ritmo e balance com vigor, como num balanço de bebê ou como no filme. Veja abaixo.

Swaddling (embrulhado) - Lá na barriga da mamãe é bem apertado, dessa maneira o bebê recebe "abraço" constante que contém seus movimentos bruscos e os acalenta. Embrulhar no cueiro imita essa sensação. Além disso os impede de se distrair com os braços e pernas descontrolados e possa prestar atenção no Shhh e no balanço. Para que seja eficiente, o bebê deve ser embrulhado bem apertado, como na maternidade para que não consiga liberar os bracinhos.

Side/ Stomach (lado/ barriga) - Estando apertadinhos e em posição fetal, a barriga do bebê nunca fica descoberta e desprotegida. Virá-los de bruços ou de lado pode ajuda a acalmá-los. * Como a maneira mais segura de se por os bebês para dormir é de barriga pra cima, vire-o após adormecer pois reduz o risco de SMSI.

Sucking (sucção) - Na barriga os bebês conseguem chupar o dedo, fora, não. Mas sugar ao seio será uma das melhores maneiras de os acalmarem. Em culturas primitivas os bebês são carregados em slings e mamãm centenas de vezes por dia, já na nossa sociedade isso não é possível, mas o uso da chupeta pode ser de grande valia. Ele sugere que a chupeta seja usada no máximo até o sexto mês.

Obs. Muito importante!!! Cuidado especial para não superaquecer o bebê. Prefira um algodão fininho como pano de fralda para usar de cueiro se estiver calor ou se for usar um tecido mais grosso deixe o bebê apenas de fralda.
Veja o post Como saber se seu bebê está com frio 

Veja também
Sinais de cansaço
Sabia que bebê chora de sono?
Sobrecarga









20130907

Ganhadora do sorteio

Obrigada a todas as mamães que participaram do sorteio.
Meu primeiro sorteio foi um tanto quanto amador, tinha publicado a data do sorteio errada (uma data do passado), o facebook deu pau e o blogger não estava aceitando os comentários. Ainda assim tiveram alguns participantes. :) Mais uma vez obrigada por prestigiar.

Pra quem tentou, mas não conseguiu, semana que vem tem mais um sorteio. Fique atenta ao blog, facebook e twitter. :)

A ganhadora da sessão de fotos de hoje é Claudia Arantes. 

Prêmio oferecido pelo estúdio fotográfico Registrando Vida

Se você está em São Paulo tem direito a uma sessão de fotos de 40 min para você e/ou para sua família (marido e filhos). Inclui  uma foto 20 X 30 impressa a sua escolha e um cd com 40 fotos para você imprimir do jeito que quiser.

Se estiver fora de São Paulo pode optar pelo fotolivro.

Por favor entre em contato para marcar um horário com a ThaGodoy ou com a MaiManna pelos telefones
011 98216-5688
011 98324-2200

20130817

Livro infantil para pais

Sabe aqueles dias em que nossos pequenos inventam de tudo para não dormir? Mais um livro... Um copo de água...

meia hora depois...

Xixi... Um copo de leite... To com medo... Quero meu bichinho.... e por aí vai.

Adan Mansbach escreve rimas nada infantis no livro Go the fk to sleep!                                                                                                                                                                                                          

Apesar de ter cara de livro infantil, jeito de livro infantil, é uma paródia de livro infantil, mas é "proibido para menores", feito para pais privados de sono, mas com muito senso de humor lerem.

Tentamos de tudo para levar nossos pequenos para o mundo dos sonhos, mas tem vezes que nem rotina, nem carinho, nem livros bonitinhos em que no final todos os bichinhos terminam dormindo resolvem.

O autor teve a idéia do livro em um dos dias em que ficou mais de duas horas para por sua filhinha para dormir.

Antes que você delete o Sono do bebê da sua lista de favoritos, deixe-me explicar o "fuck"do livro.

Não existe uma tradução exata do título "Go the fuck to sleep" em português e se traduzíssemos literalmente, o livro seria extremamente grosseiro, no entanto o "fuck" em inglês não tem apenas o significado que todos conhecem (que não vou escrever aqui), mas sim, é usado mais ou menos como o "puta" em São Paulo. Seria algo como "está um puta calor", "estou puta cansado". É giria, não falamos para crianças, mas não é exatamente palavrão e apesar de parecer horrível, pelo menos estou achando enquanto escrevo, os paulistanos usam esse linguajar rotineiramente. Da mesma maneira os falantes da língua inglesa dizem "it's fucking hot", "I'm fucking tired". É uma forma não muito educada porém não tão feia quanto parece de enfatizar algo.

Eu leio o "Go the fuck to sleep" mais ou menos como "Vai dormir caramba". Foi traduzido, no Brasil, para o português pela editora Sextante como "Vai dormir p*##a" e em Portugal pela Arte Plural Edições como "Vai dormir, f*da-se". Não sei em Portugal, mas para nós brasileiros, essa tradução fica um pouco grosseira demais para ser engraçado.

Sinopse do livro
Vai Dormir, P*##@' foi escrito para pais que vivem em um mundo onde histórias sobre gatinhos sonolentos e rimas fofinhas não conseguem fazer as crianças embarcarem para a viagem ao mundo dos sonhos. O livro procura capturar a frustração dos pais ao tentarem, sem sucesso, colocar seus filhos para dormir. Apresenta um contraste entre o desespero crescente dos versos e as idílicas ilustrações.

Enfim, para quem quiser dar uma espiadinha



20130809

Promoção no blog - Ganhe uma sessão de fotos com o Registrando Vida


O Sono do bebê está agradecendo todo o carinho recebido nos últimos 4 anos e com isso está dando um super presente. Uma sessão de fotos para você ou para seus filhos.

Contatei a Thais e a Maira do estúdio de fotografia Registrando Vida para essa promoção e elas aceitaram dar de presente uma sessão de fotos de 40 min para o blog.

Estou me sentindo super prestigiada e espero que vocês também curtam.

Para concorrer é fácil. São apenas 3 passos.

1 - Curtir a página do Registrando Vida
https://www.facebook.com/registrandovida 


2 - Curtir a nossa página no facebook
https://www.facebook.com/SonoDoBebe

3 - E deixar um comentário aqui nesse post do blog e/ou no post do facebook dizendo qual o conselho que você daria para uma amiga querida esperando pelo primeiro bebê

Você pode ganhar entrada extra se 
1- Compartilhar a promoção em uma rede social sua facebook, twitter, google +

2- Convidar 3 amigas para a promoção fazendo um tag no nome delas no facebook

O vencedor ou vencedora será sorteado no dia 7 de setembro.

As fotos podem ser feitas apenas em São Paulo e o prêmio deve ser usado no máximo até 15 de novembro. Caso você não esteja em São Paulo a sessão pode ser trocada por um foto livro.

20130808

Semana da amamentação

Para celebrar a semana da amamentação escolhi esse anúncio brasileiro que considero brilhante. Ficou famoso por aqui pois disseram que o facebook o excluiu de algumas páginas pensando que a imagem se tratasse de um seio.

Não é!!!

 É, na verdade, o rosto de um bebê, você consegue ver?

Veja também


Que tal tirar belas fotos suas e de sua família?

20130724

Como saber se seu bebê está com calor ou com frio

Os bebês recém nascidos para manter a temperatura precisam ser bem agasalhados. Ficar pertinho da mamãe, de preferência encostando pele com pele é a melhor maneira de deixá-los confortáveis, mas como não é possível ficar assim o dia todo.

Como agasalhar o bebê sem agasalhar de mais é um grande desafio. Já algumas vezes o Victor acordou chorando ou não dormiu e fui ver era calor. Eu tinha exagerado nas cobertas. A sandra teve até assadura nas dobrinhas por causa disso.


 É comum os recém nascidos terem as mãos mais frias (não geladas). Se elas estiverem quentes e suadas o bebê provavelmente está com calor. Se estiverem geladas, teste o pescoço e braços também. Se estiverem frios o bebê precisa ser aquecido. Se isso acontecer coloque-o encostado em você e o leve para um lugar aquecido. Só agasalhá-lo pode não aquecê-lo rápido o suficiente pois tem a circulação imatura.

Como guia use braços e pescoço em vez de mãos e pés. Atenção especial para pescoços, orelhas e mãos suadas. Isso é sinal de superaquecimento.  E isso eleva o risco de morte súbita no berço.

Uma dica é agasalhar o bebê com uma camada de roupa a mais que você. Se você estiver confortável, ele também estará. Considere que se você está em movimento provavelmente estará sentindo menos frio que o bebê .


Bebês dormindo na neve

Como a Sandra nasceu na Nova Zelândia onde a temperatura média é uns 10 graus me acostumei a agasalhá-la bem e sair de casa mesmo em tempo ruim. Minha justificativa?! Se não saísse quando estava frio e chuva, sairia quando?

Meus parentes no Brasil, onde o clima é mais amigável, ficavam horrorizados e levei várias olhares de desaprovação na cidade de minha mãe num inverno de 23 graus só porque tinha tirado ela de casa.

Recentemente vi uma notícia que me deixou bastante intrigada. Na Suécia e outros países nórdicos, é comum ver carrinhos de bebês, na frente de suas casas, estacionados na neve, no frio abaixo de 0. Se você, como eu, se perguntou se o bebê está lá, a resposta é SIM!! E são bebês de 2 semanas a 2 anos de idade.

Aparentemente deixar os bebês dormindo ao relento é uma prática antiga e comum. Estudos mostram que os bebês dormem mais tempo fora de casa. Dormem de 30min a 90 min a mais do que dentro de casa.

Uma possível explicação para a melhor qualidade do sono é que fora os bebês precisam estar bem agasalhados com luvas, chapéus e embrulhados para não ficarem com hipotermia e acabam tendo os movimentos restringidos.

Uma pesquisa de 2007 de Marjo Tourula, na Finlândia, onde a prática também é comum, entrevistou 260 famílias sobre o costume avaliando os benefícios e riscos de expor os bebês a temperaturas tão baixas.

Ela constatou que os pais receberam conselhos de avós, de profissionais de saúde e de amigos incentivando a prática de deixar os bebês dormindo fora de casa. E só não seguiam a rotina se o bebê estivesse doente com febre, dor de ouvido ou se tivessem vizinhos fumando na sacada. Uma simples tosse ou resfriado não os impedia de seguir a prática.

A justificativa é acostumar os bebês às baixas temperaturas, expô-los a raios de sol evitando deficiência em vitamina D e respirar ar puro. Temos que considerar que num local onde as temperaturas raramente aumentam de 0 as janelas nunca devem se abertas.

Segundo a pesquisa, a temperatura ideal para deixar os bebês dormindo fora de casa é -6 graus, mas confessam deixá-los la fora até mesmo num frio de -15.

É incrível como os conselhos e costumes variam de região para região. Acho muito enriquecedor conhecer a cultura de diferentes povos, especialmente no que se refere a criar filhos em que recebemos tantos palpites sobre oquê é o certo.

Texto copiado do manual que as grávidas recebem na Finlândia. Tradução abaixo.

"Naps
Irrespective of the season, many children have their evening naps outside in prams. Many babies sleep better outdoors in the fresh air than in the bed- room. Sleeping outdoors is not dangerous for a baby. One may gradually start going outdoors when the baby is two weeks old. If it is very cold or excessively warm, it is better to let the baby sleep inside.
If the baby takes her/his evening nap outside, make sure she/he is clothed according to the weather. It is not good for the baby to be either too hot or too cold.You can try the temperature of babys skin from hands or neck when the baby is clothed.When the temperature is below zero, a baby must have woollen clothes, but woollen clothes should not be placed next to her/ his skin. In summer, make sure that the sun is not shining directly into the pram, and protect the baby from insect bites. Protect the baby from rain and wind as well." 

Sonecas
Independente da estação, muitas crianças tem a soneca da noite nos carrinhos fora de casa. Muitos bebês dormem melhor fora, no ar fresco do que no quarto. Dormir fora de casa não é perigoso para um bebê. O bebê pode começar a ir para fora gradualmente com duas semanas. Se estiver muito frio ou quente demais é melhor que durma dentro de casa.
Se o bebê tira a soneca do final do dia fora, tenha certeza de que está vestido de acordo com a temperatura. Não é bom para o bebê estar nem muito quente nem muito frio (...)

Quer saber mais
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21575562
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-21537988

20130718

A alimentação bem sucedida é fundamental para um bom sono e também para a inteligência do bebê


Pesquisadores da universidade de Adelaide na Austrália pesquisaram 13800 crianças nascidas a termo e concluíram que os bebês que engordaram 40% do peso no primeiro mês apresentaram  o QI, 1,5% maior ao seis anos do que as crianças que engordaram apenas 15% do peso do nascimento.

Aqueles que apresentaram maior crescimento da cabeça nesse período também tinham QI mais alto. Segundo a pesquisadora responsável, o crescimento da cabeça é relacionado com o desenvolvimento cerebral e portando o rápido crescimento significa rápido desenvolvimento.

As crianças que ganharam mais peso tiveram um desempenho especialmente melhor no QI verbal. Uma possível explicação para isso pode ser que a área verbal no cérebro é uma das primeiras a desenvolver.

Por isso deve-se dar extrema importância ao sucesso da amamentação no primeiro mês.

Sei que o fato de não podermos ver o volume de leite que o bebê ingere quando amamentado no peito pode trazer ansiedade, mas o leite materno continua sendo o melhor alimento para o bebê e também tem importante função na formação cerebral.

Dicas para iniciar a amamentação.

http://sciencealert.com.au/news/20131806-24492.html

20130717

Não deixe seu bebê ficar dormindo na cadeirinha do carro


As cadeirinhas do carro são muito importantes para o transporte seguro dos bebês, no entanto pesquisas mostram que não é seguro deixar o bebê dormindo nela e seu uso deveria ser restringido apenas para o transporte.

O bebê quando dorme na cadeirinha derruba a cabeça levemente para frente obstruindo as vias aéreas, com isso, o nível de oxigênio no sangue cai significativamente aumentando o risco de SMSI Síndrome da Morte Súbita Infantil. Isso acontece porque a cabeça do bebê é proporcionalmente maior que a do adulto.

Há alguns anos pesquisadores da Nova Zelândia avaliaram o nível de oxigênio e circunferência das vias aéreas de bebês dormindo nas cadeirinhas e constataram que o posicionamento da cabeça do bebê empurra a mandíbula e língua para trás causando a compressão das vias aéreas. Observaram que há períodos de apnéia, em que o bebê fica sem respirar, e que o nível de concentração de oxigênio cairam para baixo de 85% .

Para minimizar esse feito criaram uma almofada especial para ser inserida embaixo do bebê na cadeirinha.Veja foto. Com isso o número de episódios de apnéia caíram pela metade.

Uma pesquisa divulgada ontem mostrou que embora o uso da almofada tenho reduzido pela metade os instantes em que os bebês ficam sem respirar e que tenha minimizado os episódios de hipóxia  (quedas dos níveis de oxigênio), ela não as evita e isso pode trazer consequências para o desenvolvimento dos bebês .

Há evidencias de que crianças que sofreram hipóxia tem mais chances de desenvolver problemas de comportamento e baixo desempenho escolar.

A divulgação dessa pesquisa é muito importante porque o número de bebês que passam mais de 30 min na cadeirinha por dia é muito grande e os pais precisam ser informados do risco. Em casa, a cadeirinha não deve ser usada como substituta para o berço.

Tradução da legenda da foto preta
1- Parte de trás da cabeça é empurrada para frente pela cadeirinha
2- O queixo é empurrado em direção ao peito
3- O queixo move-se para cima e para trás
4- A língua é empurra em direção das vias aéreas

Tradução da foto vermelha
1- A parte de cima das costas descansa na almofada permitindo que a parte de trás da cabeça descanse confortavelmente atrás da linha dos ombros
2- Vias aéreas livres
3- Queixo fora do peito

Almofada para a cadeirinha do carro


Para ler mais sobre o assunto

20130714

Reflexo de Moro

Por que meu bebê acorda com um espasmo?

Qual mãe ou pai já não vivenciou a seguinte cena: O bebê adormece no colo e na hora de colocá-lo no berço ele acorda com um sobressalto como se tivesse assustado, caindo com bracinhos abertos. Ou o bebê dorme por cerca de 15 min e então acorda com um espasmo, abrindo os bracinhos.

Isso acontece por causa do reflexo de Moro.

Reflexos são respostas dadas pelo sistema nervoso a certos estímulos, eles são um sinal de que o bebê é saudável e são essenciais para a sobrevivência do bebê dentro do útero e também fora dele. Os bebês nascem com diversos reflexos primitivos que desaparecerão mais tarde. Falarei aqui dos três que considero mais importantes para o sono e para a amamentação.
O reflexo de Moro é ativado quando o bebê perde a sustentação da cabeça ou perde a sensação de estar bem segurado.


O reflexo de Moro é o vilão no transporte do bebê do colo para o berço porque na perda de estabilidade eles acabam acordando com o espasmo. Um bom jeito de evitar que seja ativado é embrulhar o bebê antes adormecê-lo nos braços ou segurar bem os bracinhos e a cabeça ao transferirmos o bebê para o berço. Mesmo no berço o reflexo ainda pode ser ativado por um barulho ou até mesmo entre os ciclos de sono.

A boa notícia é que esse "vilão"pode ser impedido de agir com um método que nossas avós já usavam. É só fazer o famoso charutinho. Basta usar o cueiro ou um lençol para deixar o bebê bem embrulhadinho. A princípio parece que eles reagem, tentando impedir ser restritos, mas dormem melhor pois se sentem mais seguros dessa maneira. Com sorte, no fim do ciclo do sono, ele se sentirá seguro e embalará em mais 50 minutos de sono.

Colocar o bebê de bruços tem a função do cueiro, no entanto não é mais recomendado pelo risco de SMSI Síndrome da morte súbita infantil.


O reflexo de Sucção é o que faz eles sugarem quando encostamos algo na boca do bebê.

O reflexo de Busca é ativado quando encostamos na bochecha do recém nascido fazendo-o virar para o lado que foi tocado. Esse reflexo existe para que o bebê encontre o mamilo da mãe mesmo no escuro.
Esse reflexo merece uma atenção especial porque é comum vestirmos os bebês com roupinhas com golas. Quando deitado de costas eles viram a cabeça para o lado e a gola toca a bochecha estimulando então a busca pelo seio materno. Acontece que o seio não está lá e o bebê, muitas vezes, acaba acordando.

20130711

Picos de crescimento

Depois de todo o esforço para ensinar o bebê a adormecer sozinho, prolongar as sonecas, espaçar as mamadas, o bebê acorda esfomeado e parece não querer largar o peito. O que pode estar acontecendo?

Os bebês crescem muito rápido, mas não crescem linearmente, em algumas fases eles crescem mais rapidamente que em outras. São os picos de crescimento. É quando eles perdem aqueles macacões literalmente da noite para o dia!

Nos primeiros seis meses os bebês dobram o peso do nascimento e até o primeiro ano de vida o peso do nascimento terá triplicado. Para garantir esse rápido ganho de peso os bebês tem em torno de 5 picos de crescimento. Acontecem por volta das 3 semanas, 6 semanas, 3 meses, 6 meses e 9 meses. Pode variar um pouco e passar despercebido se o bebê é alimentado com fórmula.

Durante os picos de crescimento, os bebês precisam mamar com mais frequência, inclusive a noite. Por causa disso, mesmo quando a amamentação já está estabelecida com horários regulares, as sonecas entrando numa boa rotina, tudo desanda. Ficam mais chatinhos e parecem estar com fome de hora em hora!!

Embora pareça que o leite materno não dá conta de sustentar o novo apetite do bebê não há necessidade  de começar a dar mamadeira porque com essa maior frequência de mamadas, a produção de leite também aumenta. Quanto mais o bebê mama, mais leite é produzido. É muito frequente as mamães começarem a dar fórmula nesses períodos achando que o leite materno não está dando conta, mas se há fraldas molhadas e na próxima consulta com o pediatra o peso ganho está ok não há nenhuma necessidade de entrar com fórmula. Só precisa de paciência, depois de uns dois ou três dias tudo voltará ao normal.

Dica pré pico de crescimento
A autora do Save our Sleep, Tizzie Hall dá uma dica ótima para enfrentar essas fases sem arruinar a rotina estabelecida. Ela sugere que a mãe tire leite diariamente durante a semana que precede um pico de crescimento para estimular a produção de leite, assim quando o bebê precisar do suprimento extra de leite a mãe já tem e ele não vai querer mamar de hora em hora.


Dicas de sobrevivência para as mamães durante os picos de crescimento.
Tire toda soneca que puder pois as próximas noites podem ser difíceis,
Aceite toda ajuda que for oferecida para que você possa descansar,
Beba muita água,


Curiosidade
Logo no primeiro mês, os bebês alimentados com leite materno crescem mais rápido e ficam mais gordinhos que os alimentados com fórmula, mas depois a situação inverte e os bebês que tomam mamadeira crescem mais depressa que os bebês que bebem exclusivamente leite materno. No entanto, no final do primeiro ano, em geral, os bebês alimentados no peito são mais altos e mais magros que os bebês que bebem fórmula.

20130708

5 perguntas mais frequentes sobre a hora do banho do bebê

O banho pode ser uma importante ferramenta para a hora de dormir. 
Abaixo as 5 perguntas mais frequentes sobre a hora do banho do bebê:

Qual é a melhor hora para dar o banho?
Se o bebê gosta de banho, a noite. O banho pode ser muito relaxante e é uma ótima maneira de estabelecer uma rotina para a hora de ir dormir.
Se o bebê nao gosta, dê de manhã quando está mais calmo.

Quantos banhos por dia o bebê precisa tomar?
Se o bebê gosta, quantos você estiver disposta a dar. Só nao use sabonete/ shampoo em todos os banhos para não ressecar a pele.
Na verdade, eles nem precisam de banhos diários.

O que fazer quando o bebê chora na hora do banho?
Experimente colocá-lo na água de frente, molhando os pesinhos e mãozinhas primeiro. Só tenha cuidado para manter a cabeça fora da água.
Uma alternativa como banho de balde onde ele ficam encolhidinhos e se sentem mais seguros pode ajudar a pegarem gosto pelo banho.
Banho de chuveiro com um dos pais proporcionando o contato pele com pele que tem efeito calmante.

Qual é a melhor temperatura para a água?
36 graus para recém nascidos e 37 graus para bebês mais velhos. Temperatura mais baixa que a do corpo do bebê abaixa pode fazer com que a temperatura corporal deles abaixe.

A água do banho do bebê precisa ser filtrada?
Enquanto o umbigo não caiu é importante que a água do banho seja pura portanto se água da sua torneira for potável, não é necessário filtrá-la ou fervê-la.




20130706

Se preparando para a amamentação

Li uma vez que pensar em uma situação gostosa era uma boa maneira de aliviar as dores do trabalho de parto. No meu ficava me imaginando dando de mamá para minha bebezinha. Mal sabia eu oquê a tão sonhada amamentação me reservava.

Tive tanta dificuldade que meu tempo livre ficou ainda mais reduzido. Tive ajuda dos biquinhos de silicone até a metade do segundo mês pois o estrago foi grande.

Apesar de tudo, com muita ajuda e persistência, consegui finalmente amamentar sem dor o que me proporcionou um dos momentos mais prazerosos dos primeiros meses e que continuei por 20 meses. E é por isso que estou escrevendo agora.

O objetivo aqui não é assustar ninguém até porque conheci várias mamães que não tiveram problema algum para estabelecer a amamentação já que conseguiram o correto "encaixe", ou a correta pegada do bebê logo no começo. 

O que deixou tudo ainda mais complicado foi o fato de meus dois bebês nascerem com língua presa o que dificulta o encaixe. Depende de quão preso é o frenulum, aquela pelinha que temo embaixo da língua, as vezes o encaixe fica impossível então precisa ser cortado.

Vou compartilhar o que aprendi e quais acessórios eu já teria de antemão se pudesse voltar no tempo. 
Acessórios:
1.Bombinha para extração de leite - pode usar a elétrica, mas é bom começar com a manual (a elétrica as vezes machuca)
2.Conchas protetoras
3.Biquinhos de silicone
4.Pomada de lanolina
5.Bolsa térmica pequena
6.Protetores de sutiã de algodão ou descartável
7.Sutiã bem grande, cobrindo todo o seio e sem ferrinho, apertado machuca os mamilos e trazem engurgitamento (empedra). É legal ter um que seja um número maior para quando o leite desce.
8.Várias regatas com corte em V para usar por baixo de outras blusas, melhor que blusa de amamentação.

O que aprendi:
Aproveitem o máximo da estadia na maternidade, muitas enfermeiras sabem como encaixar o bebê do jeito certo. Chame-as toda vez que for amamentar, se doer, pare e peça para que elas a ajudem a encaixar. A maioria tem o maior prazer de ajudar.

A amamentação não deve causar dor. No princípio pode doer nos primeiros 10 segundos, mas se continuar doendo após isso deve-se interroper a mamada colocando o mindinho na boquinha do nene e tentar encaixar de novo colocando o máximo possível da aoréola na boca do bebê.

Quanto a preparação que tanto falam, a melhor coisa é tomar sol. Os mamilos e aoréola já escurecem na gestação porque aumentam a quantidade de melanina, um preparo natural do organismo para a amamentação, o sol reforça isso. Esse negócio de preparar os mamilos antes machucando-os é muito controverso e pode ser bem perigoso no fim da gravidez.

Um jeito não agressivo que parece dar resultado é pegar um sutiã velho e cortar no lugar dos mamilos para deixá-los de fora raspando na blusa, é uma maneira suave de fortalecê-lo. As índias não tem problema de sensibilidade no mamilo porque anda com eles expostos.

Se um dos lados começar a rachar, comece a dar mais o outro peito e tire o leite do machucado com a bombinha até cicatrizar, se o dano não for grande em 24 horas já estará novinho em folha.

Quando o leite "desce", é fácil perceber, o peito fica enorme e duro, mais ou menos no segundo ou terceiro dia (por isso é bom já ter o sutiã de tamanho maior). Esvazie um pouco antes de dar para o bebê, assim evitará que ele fique sugando só na pontinha fazendo o estrago.

Se os mamilos começarem a ficar doloridos, use as conchas protetoras. São totalmente anti-estéticas e não devem ser usadas por muito tempo para não empedrar, mas ajudam os mamilos a se recuperarem pois ficam livres de contato.

Se empedrar é só tomar um banho morno e fazer uma massagem ou colocar uma bolsa de água quente um pouquinho antes da mamada ou então tire um pouco com a bombinha (não tire muito para não ficar com superprodução). Não pode deixar empedrado principalmente com mamilos rachados pois pode dar mastite. 

Caso tenha algum caroço/nódulo que não saiu com a compressa de água quente nem com a bombinha, na próxima mamada massageie e vá empurrando aquele leite preso em direção a boquinha do bebê. As vezes pode ser um pouco dolorido, mas resolve. Massagem suave e com uma a parte de trás de uma escova elétrica enquanto o bebê mama também ajuda a esvaziar os nódulos e prevenir mastite.

Se tiver utilizando alguma pomada, coloque os protetores de sutiã ou ficará tudo manchado, sutiã, blusa, tudo (fiz um estrago, com a dor não pensava em mais nada).

Se estiver machucado por mais de dois dias, dê um descanso de um ou dois dias usando o biquinho de silicone (minha salvação) ou expresse e dê para o bebê na mamadeira.

Nas primeiras semanas sempre alterne as posições de aleitamento, isso evitará que os mamilos fiquem machucados, aliviará o lado que possa estar começando a machucar e ainda te fará descobrir qual é a melhor pra vc. O segredo é esperar o bebe abrir bem a boca e então colocar o peito de uma vez, o máximo que conseguir.

Uma outra coisa legal (as avós odeiam) é tirar a roupa do bebê na hora de mamar pois o contato pele com pele o estimula a mamar e ainda o impede de dormir no meio da mamada o que o faz escorregar para a pontinha e/ou passar muito mais tempo mamando.

Converse com todas as amigas que já tiveram filhos, sempre há algo novo a aprender.Uma amiga me disse que não gostava da Lansinoh porque manchava muito a roupa e era muito cara e me contou que usava o bepantol que tb tem lanolina pura, experimentei e achei ótimo.
Boa sorte e 'enjoy'

Contato pele com pele

Quando a Sandra nasceu na Nova Zelândia, os hospitais de lá estavam aderindo a uma certificação de "hospitais amigos das crianças", com muitos gestos humanizados, tal como colocar o bebê no peito nu da mãe logo após ao nascimento. Tive o privilégio de ter a Sandra nos meus braços dessa maneira em seu nascimento, mas lamentei imensamente não poder ter feito o mesmo com o Victor.

Há cada vez mais estudos falando da importância do contato pele com pele entre mãe e bebê. A maioria deles é focado no contato logo após ao nascimento e sua função regulando a temperatura e os batimentos cardíacos dos recém nascidos, mas há inúmeros benefícios.

Uma das vantagens do contato pele com pele é a liberação de ocitocina, conhecida como hormônio do amor, mas que também tem outras funções como promover o bem estar e facilitar o vínculo entre a mãe e bebê. A ocitocina age também na estimulação dos mamilos, facilitando a amamentação por isso é tão incentivada por consultoras de lactação.

Outros benefícios:

Efeitos calmante para ambos mãe e bebê - experimente tirar toda a roupinha do seu recém nascido e a sua blusa para então colocá-lo em seu peito quando ele estiver chorando.

Estimula a digestão - o bebê mama melhor e eventualmente faz cocô portanto se fizer o que mencionei acima, deixe o bebê de fralda.

Transmissão de bactérias benignas da pele da mãe para a pele do bebê prevenindo infecções.

Pra ler mais
mamar no peito - especialmente se seu bebê é prematuro
método kanguru
kanguroo mother

20130628

Sobrevivendo a privação de sono dos primeiros meses

Quando temos um recém nascido em casa ouvimos vários conselhos e um deles é "durma enquanto seu bebê dorme". No entanto pouquíssimas mamães conseguem fazer isso, principalmente as que moram longe da família como eu.

Além disso, sem ter o hábito de cochilar no meio tarde, parece impossível deitar e dormir. No entanto, nós mamães também ficamos com sobrecarga e se não descansamos nem um pouquinho durante o dia, muitas vezes acabamos não tendo um sono de qualidade durante a noite, nem mesmo quando temos a oportunidade.

Bem frequentemente, quando estou num ritmo acelerado, fazendo mil coisas, durante o dia todo, o bebê acorda para mamar e eu não consigo voltar a dormir. Eu que nunca tinha tido problemas de insônia, comecei a sofrer do mal no momento em que mais preciso dormir.

Seguem 7 dicas
que tem me ajudado muito a descansar mesmo estando super privada de sono.
Evite cafeína - Alimentos com alto teor de cafeína como chocolate, guaraná, coca-cola, chá verde e café são estimulantes. Melhor não tomar após um certo horário.

Tenha na mesa de cabeceira um bloco de papel e uma caneta  - Serve para anotar as pendências, preocupações e idéias, dessa maneira a mente pode esquecer delas e relaxar.

Não leve o telefone, computador pra cama - Estudos mostram que a luz de equipamentos eletrônicos, mesmo da TV atrapalham o sono e além disso, ligações, mensagens, facebook podem te deixar ainda mais acordada.

Medite - Mesmo não usando técnicas de meditação avançadas, só fato de deitar a cabeça e fechar os olhos por alguns minutos já ajuda a acalmar.

Tire um cochilo - Quando precisar repor algumas horas de sono, tire um cochilo, mas evite que seja de mais de meia hora.

Faça exercícios - Uma simples caminhada de 15 min já ativa a circulação trazendo mais disposição.

Alimente-se bem - Comer alimentos gordurosos e não nutritivos nos deixam mais cansada.

Tentar ir deitar sempre no mesmo horário - Isso por causa do ritmo circadiano que é nosso relógio biológico  que tem um ciclo de 24 horas e regula entre outras coisas o nosso sono.

http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2009/November/napping-may-not-be-such-a-no-no

20130615

E quanto ao sono do irmãozinho...

Todo mundo diz que o segundo filho é mais fácil, ficamos de fato mais confiantes, menos ansiosas, mas na minha opinião cada filho traz um novo desafio.

Nosso caçula está agora com dois meses e meio e 90% das tentativas de ensiná-lo a adormecer no berço foram frustradas. Para evitar choro, dessa vez,  decidi começar a colocá-lo para adormecer no berço desde a primeira semana de vida. Funcionou mais ou menos até a segunda semana e então lentamente foi ficando mais difícil até que com menos de um mês nosso pequeno Victor pegou seu primeiro resfriado e desandou de vez.

Já mais alerta e com o nariz entupido, não conseguia adormecer sozinho, somente no colo em posição vertical. Durante a noite acordava praticamente de hora em hora e durante o dia não conseguia dormir direito.

Para isso fiz um carregador de bebê tipo canguru e comecei a carregá-lo para ajudá-lo a dormir. Pelo menos assim ficava com os braços livres.

É minha desculpa por estar atrasada em responder os comentários do blog.
A vantagem é que estou lendo livros diferentes e participando de seminários novos sobre o sono do bebê e portanto logo o blog terá novos conteúdos.

20130531

O irmãozinho chegou



Por ser muito apegada comigo, fui advertida milhares de vezes de que a Sandra teria muito ciúmes do irmãozinho. Coletei dicas importantes que pus aqui no blog apesar de no
 fundo achar que esse temor era infundado. Já há algum tempo ela vinha pedindo um irmãozinho, a maioria dos coleguinhas da pré-escola tem irmãozinhos e ela estava muito interessada na gestação e vinha acompanhando o crescimento do bebê durante toda a gravidez.

Deixei que ela participasse ativamente do chá de bebê, da organização das roupinhas e acessórios. Confesso que precisei dividir alguns apetrechos com as bonecas dela. As bonecas estão em toda a parte, no carrinho, cadeirinha do carro, cadeirinha, moisés e trocador. Até roupas e fraldas de recém-nascido elas usam. As vezes quase estouro com ela pois isso significa mais bagunça, mais saídas para comprar fraldas e mais roupas pra lavar, mas no fundo a diversão a mantém ocupada, e, o mais importante, feliz.

Outra coisa que tivemos o prazer de contar com a participação dela foi para a escolha do nome do bebê. Depois de algumas sugestões meio malucas como Diquilindo, ela veio com Victor. Esse era o nome de um dos bisavôs e achamos que seria uma ótima oportunidade para prestar essa homenagem e ao mesmo tempo dar de presente à nossa menina grande a satisfação de escolher o nome do irmão.


Da lista que fiz para prepará-la para a chegada do irmãozinho, falhei logo no primeiro item. Quando ela chegou no hospital para conhecer o irmãozinho, eu estava adormecida na cama com o bebê adormecido em meus braços. Ela logo perguntou o porquê do bebê estar dormindo comigo e não no bercinho dele. Pedi então para o papai a colocá-la na cama com a gente e logo em seguida coloquei o bebê no colo dela. Foi amor a primeira vista, estava encantada desde o primeiro contato. Nessa hora tive certeza de que eu estava certa, não havia o que temer. Pelo menos não por hora.

Hoje, após dois meses, a Sandra teve uns poucos momentos de carência, mas
fico feliz em compartilhar que minha menininha, não ficou enciumada, tem sido uma ótima ajudante e tem curtido muito o novo irmão.

20130316

O sono quando chega o irmãozinho

É muito comum as crianças regredirem quando chega um novo membro da família na casa. Muitos voltam a fazer xixi na cama, se comportam como bebês e o pior acordam mais a noite!! Minimizar o ciúme e fortalecer o vínculo afetivo entre os irmãos é responsabilidade dos pais e é a melhor maneira de deixar a vida de todos mais tranquila nessa fase tão especial.

Li outro dia num site que o mais velho fica de luto quando o segundo chega. O luto da perda do seu velho mundo, de sua exclusividade. E para piorar os pais, em geral estão exaustos demais pra dar qualquer tipo de suporte.
Se pensar bem, deve ser muito difícil ganhar um irmão. De um dia pro outro o mundo que era só seu passa a ser metade seu. A mãe que era só sua, agora passa grande parte do tempo com aquele serzinho grudado no peito e pra ajudar todo mundo que te visita corre pra ver o bebê, despejando comentários sobre ele e ainda com presentes que o pequeno nem sabe que ganhou. Já o mais velho fica lá de fora só olhando.

Tudo se agrava ainda mais quando, por conta de toda a mudança, eles começam a ficar malcriados e os pais precisam dar broncas e punir o tempo todo.

Como nosso segundo está para chegar ando lendo sobre o assunto para ajudar minha pequena a se preparar para a chegada do irmão.
Achei no Aha parenting, -link abaixo - umas dicas que adaptei aqui e que pretendo usar.

10 dicas para preparar o filho para a chegada do irmão

1- Quando a criança chegar para conhecer o bebê ou quando o bebê é levado para casa não esteja com ele no colo é melhor que ele chegue no colo do papai. Dessa forma a mãe estará livre para encher o primogênito de beijinhos e abraços.

2- Fazer do irmão mais velho o ídolo do bebê - apresentando-o ao bebê enfatizando suas qualidades e ainda adicionando como você gostaria que o bebê fosse exatamente com o mais velho.

3- Ofereça ao mais velho para segurar o bebê, não importa a idade, ponha-o sentado, os pais podem ajudar segurando a cabecinha do pequeno. Dizem que a cabeça do bebê exala feromônios que nos leva a amá-los e desenvolver senso de proteção/

4- Reafirme sempre a cada criança o quanto ela é importante. Dizendo coisas que você gosta que ela faz, elogiando suas características. Enfatize o quanto cada pessoa, cada filho, pai, mãe, tem sua contribuição para que todos juntos componham a família.

5- Não fique dizendo que ele/ela já grande/mocinha. Não é hora de exigir maturidade, é muito comum que sofram regressões nessa fase. É também um péssimo momento para começar a ensiná-los a dormir sozinhos, a levá-los na creche/escolinha, mudar do berço para a cama, tirar a mamadeira ou chupeta ou as fraldas. Deixe-o ser tratado como bebê o tanto quanto queira.

6- Mantenha-o o mais próximo da rotina o possível, tentando respeitar os horários de comer, banho e dormir.

7- Não deixe que a vida da família fique toda em torno do bebê. Por ex. Em vez de dizer que irão sair assim que o bebê acordar, invente outra desculpa, como sairão assim que a máquina acabar de lavar ou o telefone tocar etc. Em vez de dizer assim que eu acabar de trocar a fralda eu vou te ajudar, diga que ira ajudá-lo assim que tiver as mão livres.

8- Leia livros e conte estórias sobre irmãos e sobre a chegada de bebês na família.

9- Tente dedicar tempo a cada filho. Crie o hábito de ler um livro para o mais velho toda vez que for amamentar o pequeno, permita que cada visita segure o bebê enquanto você da atenção ao mais velho e chame-o toda vez que for trocar uma fralda

10- Tenha uns presentinhos guardados para o mais velho para que ele também possa ganhar algo toda vez que o bebê ganhar.

Saiba que os limites serão testados, eles vão querer saber se ainda são amados e importantes para você. Espere que fiquem de luto e tente na medida do possível ser um pouco tolerante as malcriações afinal a maioria delas são consequências dessa mudança. As crianças pequenas não entendem os próprios sentimentos e as vezes nem sabem o por quê de estarem tão frustrados, bravos. Uma alternativa em vez das broncas é mostrar empatia aos sentimentos do pequeno dizendo que parece que ele está triste/ frustrado e dizer que você sempre estará lá para ele quando precisar de um abraço.


http://www.ahaparenting.com/Default.aspx?PageID=2385861&A=SearchResult&SearchID=6358632&ObjectID=2385861&ObjectType=1

20130305

Deixar chorar ou dividir a cama com o bebê?

Os pais de bebês que dormem bem provavelmente responderiam nenhuma coisa nem outra! Mas quem tem ou já teve um bebê que por meses acorda sete, oito vezes por noite sabe que a pergunta faz sentido. O meio termo simplesmente não existe pra esses bebês.

Aqueles que usaram algum método de deixar chorar defendem-no com fervor pois só assim a criança aprendeu a dormir e devolveu a sanidade aos pais. Acredita-se que muitos bebês não sabem adormecer por conta própria e que dessa maneira eles aprendem a adormecer sozinhos. É também importante para que façam uma associação de berço com dormir e não mamadeira/peito/colo com dormir.

O contrário também é verdadeiro, os pais que são contra os métodos de deixar chorar também defendem com afinco a importância de atender de imediato as necessidades dos bebês e de não deixa-los expostos a nenhum tipo de estresse precocemente. Alegam que as crianças dormem melhor no calor e aconchego do contato com os pais e se beneficiam dessa proximidade. Argumentam também que quando os bebês choram por tempo prolongado liberam o hormônio do estresse, o cortisol e que a quantidade desse hormônio em excesso no organismo é prejudicial ao desenvolvimento cerebral.

No entanto, é importante lembrar que a privação de sono, tanto para a mãe quanto para o bebê também geram estresse e por consequência também levam a liberação do cortisol. Dessa maneira, o cortisol em si não é razão para evitar o método de deixar chorar.

O fundamental é que encontremos equilíbrio e escolhamos o método que melhor funcione para nossa família. Particularmente, gosto dos dois métodos, o importante é que a mamãe e o bebê durmam.






20130123

Sono X felicidade

O casal feliz é abençoado com um bebê saudável e desde então não para de brigar. Quem já viu esse filme? Se não passou por isso com certeza conhece alguém, não é? Sabemos que a privação de sono engorda, há vários estudos falando da relação sono X obesidade. Mas infelizmente não para por aí, o sono afeta nossa satisfação com o mundo a nossa volta e consequentemente a felicidade.

É mais comum do que se pensa os casais entrarem em crise logo após a chegada do bebê.  Além da mudança radical no estilo de vida, o estresse emocional e as alterações hormonais, a falta de uma boa noite de sono não ajuda em nada. Na verdade essa última é a grande vilã.

Um estudo da universidade da Berkeley na Califórnia, mostra que a constante privação de sono é associado com a falta de gratidão e insatisfação nos relacionamentos.

Psicólogos dizem que expressar a gratidão e compartilhar são fundamentais para o bem estar do casal. Muitos estudos mostram que as pessoas que são gratas são mais felizes em seus relacionamentos e também mais saudáveis, no entanto as pessoas privadas de sono tem mais dificuldade de se sentirem felizes, de se sentirem satisfeitas.

Para o estudo foi pedido que as pessoas listassem 5 aspectos da vida a que eram gratas. Aqueles privados de sono eram menos gratos, menos satisfeitos comparados àqueles com sono em dia.

A pesquisa mostrou que os casais são muito afetados pela falta de sono, mostrando que a satisfação na vida conjugal é maior quando ambos estão com o sono em dia. A pesquisa dá especial ênfase ao fato de que a insatisfação afeta não só o cônjuge privado de sono, mas ambos.

Portanto mamães e papais de filhos pequenos. Pensemos muito antes de concluirmos que não estamos mais felizes em nossos casamentos. Pode parecer que não, mas essa fase passa e a insatisfação é, provavelmente, uma percepção distorcida da realidade. Quem sabe uma das dicas aqui do blog não ajuda a ter uma noite um pouco melhor.

Você tem um casal de amigos com bebê pequeno? Quem sabe esse texto não os interessa.

Pode interessar também
Como acalmar o bebê
Como ajudar o bebê a dormir a noite toda
Sinais de cansaço
A importância do papai

Pra quem quiser saber mais:
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130119185025.htm

O sono do bebê no facebook

Apesar de atrasada, criei uma página pra gente no facebook. Como dizem "antes tarde do que nunca".

Vou começar a publicar as postagens novas lá e também compartilhar alguns artigos interessantes, mesmo que eu não escreva a respeito aqui no blog. 

A principal razão de tê-la criado é que estou tenho respondido com certo atraso muitos dos comentários aqui no blog por falta de tempo. Me desculpem. Além disso, tenho percebido que muitas mães tem dicas ótimas para compartilhar, muitas vezes melhores que as minhas e dessa forma todo mundo pode escrever mais a vontade e se beneficiar das respostas mais rapidamente.

Quem tiver qualquer dúvida, comentário, dica ou apenas quiser participar, por favor dê um curtir na página.

Vou postar algumas perguntas lá também.