20130123

Sono X felicidade

O casal feliz é abençoado com um bebê saudável e desde então não para de brigar. Quem já viu esse filme? Se não passou por isso com certeza conhece alguém, não é? Sabemos que a privação de sono engorda, há vários estudos falando da relação sono X obesidade. Mas infelizmente não para por aí, o sono afeta nossa satisfação com o mundo a nossa volta e consequentemente a felicidade.

É mais comum do que se pensa os casais entrarem em crise logo após a chegada do bebê.  Além da mudança radical no estilo de vida, o estresse emocional e as alterações hormonais, a falta de uma boa noite de sono não ajuda em nada. Na verdade essa última é a grande vilã.

Um estudo da universidade da Berkeley na Califórnia, mostra que a constante privação de sono é associado com a falta de gratidão e insatisfação nos relacionamentos.

Psicólogos dizem que expressar a gratidão e compartilhar são fundamentais para o bem estar do casal. Muitos estudos mostram que as pessoas que são gratas são mais felizes em seus relacionamentos e também mais saudáveis, no entanto as pessoas privadas de sono tem mais dificuldade de se sentirem felizes, de se sentirem satisfeitas.

Para o estudo foi pedido que as pessoas listassem 5 aspectos da vida a que eram gratas. Aqueles privados de sono eram menos gratos, menos satisfeitos comparados àqueles com sono em dia.

A pesquisa mostrou que os casais são muito afetados pela falta de sono, mostrando que a satisfação na vida conjugal é maior quando ambos estão com o sono em dia. A pesquisa dá especial ênfase ao fato de que a insatisfação afeta não só o cônjuge privado de sono, mas ambos.

Portanto mamães e papais de filhos pequenos. Pensemos muito antes de concluirmos que não estamos mais felizes em nossos casamentos. Pode parecer que não, mas essa fase passa e a insatisfação é, provavelmente, uma percepção distorcida da realidade. Quem sabe uma das dicas aqui do blog não ajuda a ter uma noite um pouco melhor.

Você tem um casal de amigos com bebê pequeno? Quem sabe esse texto não os interessa.

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Pra quem quiser saber mais:
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/01/130119185025.htm

O sono do bebê no facebook

Apesar de atrasada, criei uma página pra gente no facebook. Como dizem "antes tarde do que nunca".

Vou começar a publicar as postagens novas lá e também compartilhar alguns artigos interessantes, mesmo que eu não escreva a respeito aqui no blog. 

A principal razão de tê-la criado é que estou tenho respondido com certo atraso muitos dos comentários aqui no blog por falta de tempo. Me desculpem. Além disso, tenho percebido que muitas mães tem dicas ótimas para compartilhar, muitas vezes melhores que as minhas e dessa forma todo mundo pode escrever mais a vontade e se beneficiar das respostas mais rapidamente.

Quem tiver qualquer dúvida, comentário, dica ou apenas quiser participar, por favor dê um curtir na página.

Vou postar algumas perguntas lá também.